A nyirokaktiváló masszázsok a cellulit ellen WELLMAXX testformálás
A nyirokmasszázs felpezsdítheti a fáradt izmokat
Torna, erőnléti edzés vagy speciális edzés a has, a láb, a fenék számára: mit nem teszel egy hibátlanul szép testért? Sokan azt gondolják, hogy a karcsú lábak, a sima gyomor és a feszes fenék utáni vágy nem érhető el kemény edzés nélkül. Nem is közel. Természetesen az a helyzet, hogy hetente többször guggolással, kismedencei emeléssel, ropogással és olyan gyakorlatokkal formálódunk, mint a saroknyomás, nem marad látható hatás nélkül. Ezután általában rövid idő múlva megkapja a fegyelmi erőfeszítésekért járó jutalmat. Az edzés utáni égő és nehéz lábak köztudottan az intenzív testmozgás népszerű következményei. Az elv ugyanolyan nyilvánvaló, mint egyszerű: minél kevésbé edzett vagy, annál nehezebbnek érzed a lábad edzés után. És ez még nem minden. Különösen a sportos kezdők számára a dolgok nagyon megnehezülhetnek a testmozgást követő napon. Szinte minden sportoló ismeri a súlyos lábfájdalmakat, a fájdalmat és a pihentető masszázs iránti vágyat.
A láb súlyos izomfájdalma
Szinte mindenkinek tudnia kell, hogy mi az izomfájdalom - és mit jelent. Fájdalmat okozhat, amely a tűpálcákra emlékeztet. Aki szenved, arra törekszik, hogy ezeket a hatásokat gyorsan és hatékonyan enyhítse. A sportorvos szakemberei még mindig nem teljesen tisztában vannak azzal, hogy mi okozza pontosan a fájdalmas lábakat edzés után. Néhány évvel ezelőtt a tudósok azt gyanították, hogy a fájó izmok oka a laktátfelesleg - a tejsav, amely a fizikai aktivitás során az izmokban képződik. Az izmok regenerálása vagy a fájdalom enyhítése érdekében a gyógytornászok kezet nyújtottak annak idején, és megpróbálták a fájó izmokat kidörzsölni az izmok legmélyebb rétegeiből. Az ebből eredő fájdalom a terápia része volt. Ugyanakkor egy speciális étrendnek meg kell akadályoznia a fájó izmok legsúlyosabb fájdalmát.
Egy új testérzetért!
Legyen klubtag most és szerezzen szépségápolási ajándékot!
Hogyan alakul ki az izomfájdalom edzés után
Már sejtette: Nem létezett az a hipotézis, miszerint a túl sok laktát izomfájdalmat okoz a lábakban a sport után, mert: Azok a szakterületek, amelyekben különösen magas laktátértékeket mérnek, például 400 méteres futás, egyáltalán nem sport akik hajlamosak fájó izmoktól szenvedni. Ellenkezőleg: a lábak izomfájdalma a testmozgás után elsősorban olyan sportokban jelentkezik, mint a súlyzós edzés. De a laktát mennyisége meglehetősen mérsékelt. Ezenkívül a laktát lebontása már 20-30 perccel az edzés után megkezdődik. A fájó izmok által okozott fájdalom viszont sokkal később jelentkezik - gyakran csak 12 vagy több óra múlva. Ebben a tekintetben a testmozgás utáni izomfájdalom magyarázatára szolgáló laktát tézist ma már nem vitatják komolyan a szakértők.
Gyorsan szabaduljon meg a fájó izmoktól és a nehéz lábaktól
Ha gyorsan szeretné enyhíteni fájó izmait, tudnia kell, mi okozza a fájdalmas lábakat edzés után. A sportorvoslás ma azt feltételezi, hogy a mikrorepedések - finom könnyek az izomszövetben - nehéz lábakat okoznak. Ezeket a megterhelés okozza - gyakran a túlzott megterhelés vagy a mozgásszervi rendszer szokatlan igényei is. Az eredmény nemcsak a nehéz lábak, hanem a tipikus szúró fájdalom is, ami az úgynevezett fájó izmokat okozza. A sportorvosi szakemberek a mikrorepedések kialakulásának okát elsősorban a mozgás sebességének lelassulásában látják a fizikai aktivitás során. Az izmok feszültség alatt feszülnek - a mikrorepedések felmerülnek és a legkisebb gyulladást okozzák. Az izmokban lévő víz végül kissé megduzzasztja az izmot. Ha további összehúzódásokat vagy feszült izmok nyújtásait követeli, akkor a fájdalmas izmok ismert tüneteivel számol be.
Egy új testérzetért!
Legyen klubtag most és szerezzen szépségápolási ajándékot!
Az izomfájdalom általában orvosilag ártalmatlan
Nem kell aggódnia. Akkor a regeneráció a nap rendje. A nehéz lábak az edzés után általában ártalmatlanok, még akkor is, ha a fájdalom súlyos. Megfelelő regenerációval az apró sérülések gyorsan gyógyulnak. Még a legsúlyosabb fájó izmok is elmúltak két-három nap elteltével. A rettegő fájó izmok megelőzése érdekében célszerű kiterjedt bemelegítő programot végrehajtani. Az edzés utáni lábak és izomfájdalmak megelőzésének legegyszerűbb módja az intelligens edzés, amely figyelembe veszi az egyéni teljesítményt az edzés ingerei szempontjából. Vagy egyszerűen használhat egy teljesen más testfeszítő lehetőséget.
WELLMAXX® bodystyle - regenerálás és testformálás egyben
A WELLMAXX ® bodystyle megmutatja, hogy a test feszes vágya és az edzés utáni regeneráció iránti vágy kombinálható. A combok kerületének csökkentésén, a cellulitisz megjelenésének, valamint a feszesebb és feszesebb bőr megjelenésén kívül a WELLMAXX ® bodystyle számos lehetőséget kínál az egyéni regeneráció elősegítésére. Izmait finoman stimulálni fogja egy személyes csúszó hullámmasszázs. A nyirokaktiváló masszázs különösen kellemes az intenzív testmozgás után. A készülék lehetővé teszi a masszázs intenzitásának finomhangolását. A spektrum a normál intervallummasszázstól a sportos, intenzív masszázsig terjed. A regeneráció területén a relaxáló és a nyirokaktiváló masszázs élénkíti a szervezetet és növeli az anyagcsere aktivitást. A könnyű, hullámzó masszázsmozgások felgyorsíthatják a nyirok áramlását és a vénás vér visszatérését a szívbe. Mindez jelentősen enyhítheti a fájó izmok okozta kellemetlenségeket. És ez még nem minden: A csökkentés mellett az alkalmazás hozzájárulhat a jobb testérzethez.
A nyirokaktiváló masszázsok a nehéz lábak enyhítésére
Az artériák és vénák mellett a nyirokrendszer fontos rendszer az anyagcsere-termékek, az immunsejtek és az antitestek szállításához. Ezek edzés közben jelentkeznek. A nyirokaktiváló masszázsok célja az egyensúly megteremtése a nyirokaktivitás és a megfelelő mennyiségű szövetvíz között. Tehát, ha nehéz vagy vastag lábak szenvednek, megkönnyebbülést kaphat a WELLMAXX ® bodystyle csúszó hullámmasszázsával. Sok esetben szabad szemmel láthatja, hogyan csökken a duzzanat vagy a kövér lábak elveszítik a kerületüket. Ennek a megkönnyebbülésnek az oka a szövetvízben keresendő, amelyet a nyirokaktiváló masszázsok finoman eltávolítanak a lábakról. Ezenkívül a gyengéd csúszó hullámmasszázs ösztönözheti az izmokat a mikrotörések gyógyítására. Ez a fájdalmas izmok tüneteit is csökkenti.
Ha már eleged van a fájó izmokból, akkor alaposabban meg kell vizsgálni a WELLMAXX ® bodystyle-t, mert: A WELLMAXX ® bodystyle a regeneráció és a testformálás eszköze. A gyomor, a lábak és a fenék a wellness érzésével is meghúzható. Kezdő és haladó felhasználók számára. Sport nélkül. Stressz nélkül.