A nyugtalanság államai - fórum
Beszélje meg a nyugtalanságot a Almased Diet Fórum a diéták területén; Már 3 napja csinálom az Alma turbót, ráadásul rengeteg sportot (számomra), kb 2-3 órás úszást, fitneszstúdiót. Ezen kívül én vagyok
A nyugtalanság állapotai
AW: A nyugtalanság állapota
Szia
Szerintem ez normális, mert az Alma-Turbo valójában nem más, mint böjt, és amikor a böjtölésnél a test is problémákat dolgoz fel.
Azt hiszem, ez magyarázza az érzelmi káoszt.
Mondhatom magamról, hogy az 5. és a 6. napon abszolút üvöltési napjaim voltak. Önsajnálat, harag . jaj csak mindent! De most jobban érzem magam
AW: A nyugtalanság állapota
Köszi az infót. Nagyon féltem, hogy megőrülök. Mert különben igazán pozitív ember vagyok, és jelenleg folyamatosan olyan dolgokra gondolok, amelyek nem naprakészek. Akkor remélem, hogy jobb lesz, és erősebb leszek.
LG Schnecki
AW: A nyugtalanság állapota
Az első napokban ismerkedtem a nyugtalanság ezen állapotaival is. Ahogy Taschka mondja, amikor böjtöl, feldolgoz néhány elrejtett dolgot. Nemcsak "a fizikai trágya" kerül napvilágra salakanyagok formájában. De ez is pozitív. Lehet, hogy ez túlzás, de néhány ember emiatt böjtöl. Az is igaz, hogy néhány nap múlva kissé rosszabbul érezheti magát lelkileg, de csak át kell élnie. Ezután felszabadulnak az úgynevezett boldogsághormonok. Javul a hangulat, a lélek boldog és olyan csodálatosan alhat. Ez az a pont, ahol sokan azt mondják, hogy hagyhatnak fákat.
És: természetesen fogysz. Ez nem kérdés.
Csak a lehető legjobban kell túlélnie a következő napokat, majd csak át kell húznia. Minden fontjával rengeteg ballasztot dobott ki, mind fizikailag, mind szellemileg. Ettől hihetetlenül erős leszel. Még akkor is, ha soha nem akartam bevallani: minden egyes kilóval kevesebbet, ezerszer jobban éreztem magam mentálisan, mint csak fizikailag. Sokkal többet fogytam, nem csak kilókban, és rengeteg más dolgot is gyűjtöttem.
AW: A nyugtalanság állapota
Nagyon köszönöm!
Csak megijeszt, mert nem ismerem magam így. Félelmek folyamatosan jelentkeznek bennem, és jelenleg az az érzésem, hogy képtelen vagyok egyedül élni.
Gondolkodtam tovább:
Ha anyukám meghal, nem élem túl.
Ha valami történik a gyermekemmel .
Van egy barátom, akinek depressziója van, és most, hogy olyan furcsán érzem magam, teljesen félek ettől a szörnyű betegségtől.
Most érezd magad teljesen őrültnek.
De ha mindannyian azt mondják, hogy ez normális, akkor csak megcsinálom.
De jelenleg nem is várom a leadott kilókat, mert annyira félek, hogy megőrülök.
Ó, remélem, gyorsan telnek a napok.
Még egyszer köszönöm
Schnecki
AW: A nyugtalanság állapota
Igen, nekem is ilyen ostoba gondolataim voltak. Azt is, hogy a barátom valóban igaz-e, stb. Stb., Ahogy már írták, a lélek kitisztul. Engem is teljesen meglepett.
Ennek hamarosan vége lesz!
Sok erőt kívánok, hogy végignézze ezt a hülye időt.
De meglátod, utána igazán jobban érzed magad!
Én sem hittem, de kijöttem ebből a mélyből, és most már jól vagyok.
AW: A nyugtalanság állapota
Mivel ez egy hormonális történet, amelyet nem tudsz befolyásolni, a lehető legnagyobb mértékben el kell terelni a figyelmedet, hogy minél jobban elkerüld ezeket a negatív érzéseket. Csak ne adj esélyt nekik. Csak ne üljön le és gondolkodjon.
AW: A nyugtalanság állapota
Helló,
Ezt a nyugtalanságnál is észrevettem, de nagyon gyógyító volt, ahogy éreztem. úgy döntöttem, hogy évente legalább egyszer csinálok még egy hetet almával, mert magas volt az önfelismerési értéke
a sport miatt: ne vigyük túlzásba. ha a normális mennyiségű almát issza, ami biztosan nem elegendő ahhoz, amit elfogyaszt, ha napi 2 óra körül sportol. Azt tanácsolom, hogy napi 2 kisebb sportegységet (egyenként 20-30 percet) végezzen az alma támogatásaként (állóképesség és izomépítés azokon a helyeken, ahol egyébként lóghatna), valamint heti 2 sportmentes napot, különben gyorsan válthat.
AW: A nyugtalanság állapota
Ó, ember, örülök, hogy másoknak is ilyen jól megy. Nagyon küzdök a nap folyamán, és megpróbálom elterelni a figyelmemet, de ez folyamatosan visszatér. néha jobb, néha rosszabb. De ha mindannyiótokkal elmúlt, akkor biztosan elmúlik irrel, és nem kerülök pszichiátriára;-)
Igyekszem kitartani, majd tudatni velem, hogy megy ez.
köszönöm
Schnecki
P. S.: Én is felfigyeltem a sportra, és megpróbálom értelmesen irányítani. Ma például veszek egy pihenőnapot, és csak a fiammal jártam, hogy eltereljem a figyelmemet.
LG
AW: A nyugtalanság állapota
Rögtön el kell mondanom valamit erről: mindannyiunknak vannak súlyproblémái, mert túl sokat eszünk, hogy eltereljük a figyelmünket más gondokról. ha eszünk, gondjaink elfelejtődnek, és boldognak érezzük magunkat. a böjtnél hiányzik ez a figyelemelterelés, és egyszerre koncentrálhat problémáira. Atleast így van ez nekem.
és ez a pánikrohamokkal azt jelentené, hogy soha nem érné el ezt az egészet. Úgy gondolom, hogy aki hosszú ideig szilárd táplálék nélkül megy, annak vannak ilyen fázisai. Például az elején (a 10. napon lefogytam 3 kg-ot), az első két napban pánikrohamaim voltak, ahol teljesen ideges lettem, és arra gondoltam, hogy ez soha nem fog semmit csinálni, soha nem tehetem meg. és jelenleg olyan szakaszban vagyok, hogy folyamatosan ételt szeretnék vásárolni, és elbújnék, hogy legyen mit ennem a diéta után. Szerintem ezek normális ösztönök a testben, amelyek akkor váltanak ki, amikor valami radikálisan megváltozik benned.
Tehát ne aggódjon, ezek a fázisok gyorsan elmúlnak, és biztosan lefogy, ígérem. meg tudod csinálni!