A Pagano diéta főzési receptek - pikkelysömör fórum

Pikkelysömör és kezelési fóruma

Megválaszolatlan témák
Aktív témák
Keresés
A fórum csapata

A paganói étrend: főzési receptek

Üzenet Mirabelle 2012. szeptember 17., hétfő, 17:41

Ez a bejegyzés a főzési recepteknek szól a Pagano-módszerhez igazítva. Ha szeretne beszélni a módszerről, kérjük, tegye közzé a következő részt: http://forum-psoriasis.medicalistes.org. php = 1223

Üzenet Mirabelle 2012. szeptember 17., hétfő, 17:45

Üzenet Mirabelle 2012. szeptember 17., hétfő, 18:09

TENGERES TONA, ZUCCHINI ÉS SÜTÖT ÉDES BURGONYA teljes étel 4 fő részére.

Prep. 20 perc.
Pác: 2 óra min. (jobb, ha előző nap csinálod, és egész este pácolódik)
Főzés: 25 perc.

4 szelet tonhal, egyenként 130 gramm szilárd hússal
1 citrom
5 c. hogy s. olívaolajok
néhány bazsalikomlevél
4 ág kakukkfű
600 gr cukkini
1 gerezd fokhagyma
4 édesburgonya
só

Törölje szárazra a tonhalat, majd tegye egy edénybe. Öntsük a levet és az apróra vágott citromhéjat egy tálba, adjunk hozzá 2 evőkanál. evőkanál olívaolaj, apróra vágott bazsalikom, 3 ág morzsolt kakukkfű. Bors.
Ezt a készítményt szórjuk meg a halakra, fedjük le egy filmmel, és hagyjuk a hűtőben percig pácolni. 2 óra vagy egész éjszaka.

Mossa meg a cukkini, vágja szeletekre, és tegye egy tálba.
Hámozzuk meg az édesburgonyát, vágjuk darabokra és tegyük ugyanabba a tálba. Csepegtessen olívaolajjal, ízesítse sóval, és morzsolja össze az utolsó kakukkfű ágat, nyomja meg a gerezd fokhagymát. Jól összekeverjük, és egy gratin edénybe öntjük.
25 percig sütjük. 200 ° C-on.

A tonhalat lecsepegtetjük, és kb. 5 perc. a szeletek vastagságától függően. Tányérokra rendezzük, megszórjuk fleur de sel-kel, és a sütőből készült zöldségekkel tálaljuk.

Béatrice Lagandré, Larousse "Saját konyhámból a gyümölcsökből és zöldségekből" adaptálva

Üzenet Mirabelle 2012. szeptember 17., hétfő, 18:16

SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSKompót JOGURTTAL VAGY SERE reggelire

néhány szárított gyümölcs (mangó vagy édes sárgabarack vagy más)
1 sima joghurt vagy 1 félzsíros vagy fehér kvark, felvert
néhány mag

A szárított gyümölcsöket előző este vízben áztassa. Nagyjából reggel lecsepegtetjük, és belekeverünk kvarkba vagy felvert fehérbe vagy 1 joghurtba. Adjunk hozzá néhány magot, és élvezzük.

Kihasználom, hogy ehhez a készítményhez hozzáadok egy jó evőkanál szója-lecitint

Üzenet gaga 2012. szeptember 17., hétfő, 21:23

Üzenet gaga »2012. szeptember 22., szombat, 21:38

ZABFLAKE SÜTÉSEK ZUCCHINI-VEL ÉS FURKÁVAL
húshoz vagy halhoz