A pajzsmirigy alulműködés megelőzése
A pajzsmirigy alulműködésének különféle okai lehetnek, de a megelőző intézkedések nem mindig segíthetik annak kialakulását (pl. Pajzsmirigy gyulladása esetén).
Alapvetően az egészséges életmód, kiegyensúlyozott étrend és testmozgás segíthet megelőzően. Bizonyos vitaminok és tápanyagok kiegyensúlyozott ellátása nagyon fontos az egészséges pajzsmirigy számára, mert erősíti saját immunrendszerét.
Megelőzés jóddal
Ha a jódhiány okozza a pajzsmirigy alulműködését, akkor ez megnövekedett jódbevitel mellett ellensúlyozható. Ezt semmiképpen sem szabad orvoshoz fordulás nélkül megtenni, mivel a túl sok jód egyéb pajzsmirigy-problémákhoz vezethet.
A jódhiány orvosolható úgy, hogy jódtartalmú ételeket ad a menübe. A jódozott konyhasó használata már segíthet. Ezen kívül a jód megtalálható a tengeri halakban is, például a sima lepényhalban vagy a fekete tőkehalban. A halak hetente kétszer biztosíthatják a szükséges jódmennyiséget.
A jodid tabletták ellentmondásosak
Elvileg a jódhiányt ellensúlyozni lehet jodid tablettákkal is. Ezek recept nélkül kaphatók a gyógyszertárakból. Szedése előtt azonban konzultálnia kell orvosával, aki először ellenőrizze a jódigényét.
Ezenkívül a jodid tabletták néha ellentmondásosak az orvostudományban, mivel a jód további bevitele a pajzsmirigy alulműködés megelőzésére állítólag további kockázatokat okozhat a pajzsmirigy betegségeiben.
A szelén elengedhetetlen a pajzsmirigy számára
A pajzsmirigy különösen érzékeny a szelénhiányra, mivel ez a szervezet legszeléndúsabb szerve.
A nyomelem hiánya alultaktív funkcióhoz vezethet, mivel gátolja a TDO antitestek képződését, amelyek egyébként megtámadnák a pajzsmirigyet. A szelén az enzim fő összetevője, amely szabad gyököket használ a káros anyagok lebontására, ezért antioxidáns hatású.
A szelén ezért általában nélkülözhetetlen a pajzsmirigy számára, mivel megvédi a pajzsmirigyhormonok termelése során keletkező káros bomlástermékektől. A nyomelem méregteleníti a pajzsmirigyet és megtisztítja. A hiány megzavarhatja ezeket a funkciókat.
A szelénigénnyel kapcsolatos további információk a Hypothyreosis táplálkozása részben találhatók.
Az immunrendszer erősítése
A rendszeres testmozgás elősegíti az immunrendszer megerősödését, és többek között ellensúlyozza a gyulladást. Az elegendő alvás erősíti az immunrendszert és regenerálja a sejteket. A megfelelő alvás nélküli egyetlen éjszaka is legalább 50 százalékkal csökkenti az immunrendszer képességét a káros vírusok vagy baktériumok kezelésére. Emiatt a magától értetődő dolgok, mint az alvás vagy a friss levegő, nagyon jóak és ingyenes megelőzés és terápia a pajzsmirigy betegségei és mindenféle betegség esetén.
A nikotin és az alkohol hatása
A dohányzás a pajzsmirigyre is káros. Fontos antioxidáns enzimek már nincsenek vagy kevesebbek a dohányosokban. Összességében a betegség lefolyása lényegesen negatívabb, és a terápiák nem olyan hatékonyak, mint a nem dohányzóknál. A dohányzás különösen negatív hatással van a szem tüneti részvételére, különösen az endokrin orbitopathiára (a szemüreg gyulladásos betegségére), amelyet súlyosbít.
Az alkohol mértékkel lehet pozitív
Az alkoholnak viszont bizonyos mértékig meglehetősen pozitív hatása van. Az anyagcsere felgyorsulásához vezet, ami pajzsmirigy-alulműködés esetén kívánatos. Ez azonban csak egy pohár borra vagy egy pohár sörre vonatkozik. Sok beteg azonban azt állítja, hogy a betegség megjelenése óta erős alkohol-intoleranciában szenved. Ez különféle módon nyilvánulhat meg, vagy nagyon kényelmetlenül érezte magát kis mennyiségű alkohol után, vagy az elfogyasztott mennyiség tolerálhatósága jelentősen csökkent a betegség előtti időhöz képest.
Hatások a pszichére
A pszichológiai szempontokat sem szabad kihagyni a kezelésből. Érdekes például, hogy a pajzsmirigyhormonok és azok termelése is szezonális ingadozásoknak van kitéve. A depressziós őszi vagy téli hangulat összefüggésbe hozható azzal a ténnyel, hogy a szervezet hormon bevitele csökkent. De a beteg életkörülményeit is alapos anamnézisben kell megvizsgálni, hogy a stresszes élethelyzetet vagy a régóta fennálló mentális betegséget szakember diagnosztizálhassa és ennek megfelelően kezelhesse. Sok esetben javulás érhető el pszichoterápiás kezeléssel.
Relaxációs módszerek a stressz csökkentésére
A stressz csökkentésére szolgáló technika elsajátítása mindenképpen jó módszer arra, hogy javulást indukáljon mind a tünetek, mind az általános egészségi állapot a hypothyreosisban. Az olyan relaxációs technikák ajánlottak, mint a meditáció, a jóga, a progresszív izomlazítás Jacobson szerint, az autogén tréning, a QuiGong és a Tai Chi. Természetesen a rendszeres séták gyönyörű környezetben, egy jó könyv vagy egy hangulatos fürdés is nyújt kikapcsolódást.
Megelőzés csecsemőknél
A csecsemők veleszületett hypothyreosisának és az ezzel járó kretinizmus megelőzésére a második megelőző orvosi ellenőrzés során pajzsmirigy-tesztet is bevontak. Ez a születés után körülbelül 4–7 nappal történik, hogy a betegség időben felismerhető és kezelhető legyen. Ebben az esetben megelőző intézkedéseket lehet tenni a terhes nő szoros megfigyelésére, és ha szükséges, a pajzsmirigyhormonok adagjának megváltoztatására. Egy terhes nőnél jelentősen megnő a jódigény. Ez általában 180-200 mikrogramm és 230 mikrogramm terhesség alatt. Nem elég csak az agyalapi mirigy THS-értékének meghatározása, hanem a T3 (trijód-tironin) és a T4 (tiroxin) hormonok értéke is, mivel a gyermek növekedése, valamint az ösztrogén és az emberi choringonadotropin értékeinek növekedése eredményezi (HCG) a pajzsmirigyhormonok szintje folyamatosan változik.
Legutóbbi bejegyzések
Útmutató a pajzsmirigy alulműködéshez
Az e-könyv több mint 20 oldalán elmagyarázzuk, hogyan működik a pajzsmirigy, mi okozhatja az alulműködést, milyen terápiás lehetőségek állnak rendelkezésre és mit tehet ez ellen.