A pajzsmirigy alulműködés önálló kezelése - Itt van, hogyan; s - örömmel

Én vagyok Chris Michalk. Egy anyagcsere-betegség során 2014-ben alapítottam a blogot, és én vagyok az ember a legtöbb edubily szöveg mögött. Alapképzésemet sejtbiokémiai szakon végeztem (1,0; tanfolyam: BSc. Élettudományok). Inkább olyan témákkal foglalkozom, amelyek az egészség optimalizálását és teljesítményét érintik, és én vagyok az ötödik könyvünk, az "Egészség optimalizálása, a teljesítmény növelése" című könyv szerzője, amelyet 2019-ben adott ki a Springer-Verlag.

A cikk tartalma

Előszó Chris

Amint biztosan észrevette, a közelmúltban egyre több tapasztalati jelentést mutatunk be (pl. Itt és itt) - különös tekintettel a saját testének sikeres modulálására (= változására).

Meg akarjuk mutatni, hogy mindenképpen megjutalmazza, amikor megpróbálja megérteni saját testét más szinteken.

Nagyon egyértelművé szeretném tenni, hogy ezek sikeres próbálkozások. Bizonyára sok olyan kísérlet van, amely nem jár sikerrel, pedig az illető „mindent jól csinált”.

Ezért az általános egészségügyi oktatás fontos része a lehetséges korlátok tudatosítása is.

Másrészt mindannyiunknak meg kellene tanulnunk kezelni a saját testünket - ma még egy nagyon hatásos példa áll rendelkezésére.

Az élménybeszámoló az edubily fórum egyik tagjától származik.

Hack a pajzsmirigy működését!

A nevem Manu, 26 éves vagyok, és tíz éve függek a pajzsmirigyhormonoktól ... Körülbelül egy évvel ezelőtt ez volt a vénségem.

Reggeli előtt minden nap először egy L-tiroxint, különben a nap nem kezdődik el.

Ma L-tiroxin nélkül élek.

A szabad pajzsmirigy szintem magasabb, mint amikor tablettákat szedtem. Jobban járok, mint valaha. Jobban tudok aludni, koncentráltabb és produktívabb vagyok szellemi és fizikai szinten. Hogy csináltam? Megtudtam, hogy valójában mire van szükségem a testemnek biokémiai szinten ahhoz, hogy maximálisan működhessen. Kipróbáltam a kiegészítőket és hallgattam a testem jeleit. Az étrendemet is hangoltam. De a kezdetektől fogva:

Kiindulási helyzetem pajzsmirigy alulműködéssel

Kéthavonta orvoshoz új L-tiroxin receptre. Ez volt a sorsom, amivel idővel meg kellett barátkoznom.

Ha beteg vagy, nem tudsz segíteni rajta, és így kell elfogadnod - gondoltam magamban. Végül is az orvosok tanulták az orvostudományt, és tudják, mit csinálnak ...

Tíz hosszú évig éltem ezen egyszerű elv alapján. Alapelv, amelyet mindannyiunknak születésétől kezdve tanítanak. Ha beteg, akkor forduljon orvoshoz. Az orvos szava törvény, fehér félisten.

Valamikor elkezdtem tanulmányozni a testem biokémiáját. Hogyan működik valójában? Miért nem működik a pajzsmirigyem önmagában? Mit kell dolgoznom? Örökké bukkantam, és az életem 180 ° -kal megváltozott.

Minden embertársam tudja, hogy a túléléshez enni és inni kell. Egyesek még tovább gondolkodnak, tudva, hogy léteznek olyanok, mint a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok. Tudja, hogy kalóriafelesleggel lehet hízni, hiánnyal fogyni. De ha mikrotápanyagokról, a vérértékekről vagy a mikroszükségletről kérdezed őket, szinte senki sem ismeri az utat.

Erről még a háziorvosom vagy a belgyógyász sem tudott ésszerű nyilatkozatot tenni. Fitnesz kollégáim, akik nagyon kedvelik az egészséges táplálkozást, ezen a ponton is kijutottak. És pontosan onnan kezdtem.

Hogyan szálltam le az L-tiroxinról

Többek között megtudtam testem általános folyamatait a mikroelemek és a makroelemek szempontjából az edubilián. Megtudtam, hogy számos nélkülözhetetlen vitamin, ásványi anyag és aminosav létezik, amelyekre szükségem van az optimális működéshez.

Kísérletemet körülbelül 2,6 µIU/ml [60%] TSH-val és körülbelül 4,3 pmol/l [45%] FT3-mal kezdtem (napi 50 µg L-tiroxin alatti értékek).

Számos kiegészítőt kezdtem el szedni, többek között:

A-vitamin
D3-vitamin
szelén
jód
magnézium
cink-
Kolin
Savanyú savó
L-Citrulline Malate
B12-vitamin

Ugyanakkor abbahagytam a pajzsmirigyhormon tabletták szedését, és rendszeresen ellenőriztem a vérértékemet. Az étrendemet alacsony szénhidráttartalmúra váltottam.

Röviden áttekintve, az alacsony szénhidráttartalmú étrend számomra az év hosszú időszakában volt. A médián keresztül, álszakértőkön keresztül, számos fórumon és webhelyen elárasztják az embert a félismeretek, amelyek az alacsony szénhidráttartalmú étrendet THE étrendként hirdetik. A szénhidrátoktól való félelem megterhelődik, mert a szénhidrátok meghíznak. Itt rejlik az inzulinrezisztencia, a rossz pajzsmirigyhormonszint stb.

És köztünk elvész az élet móka. Az étel a társadalmunk része. A szénhidrátok tartós elkerülése miatt rossz kedvem van és depressziós, legalábbis számomra. A szénhidrátok csökkentésére szintén nincs ok. Fogyókúrám alatt is magas szénhidráttartalommal élek, de ez egy másik történet.

Rövid áttekintés:

Átlagosan kezdetben 350 g szénhidrát, 50 g zsír, 180 g fehérje (

2600 Kcal) 1,78 m-en és 75 kg-on. És igen, én is hébe-hóba zabáltam anélkül, hogy meghíznék.

Saját kísérletemnek voltak hullámvölgyei. Eleinte sokat kellett kísérleteznem az adagokkal. Én sem szeretnék ajánlásokat tenni. Minden test más, minden testnek más adagokra van szüksége, a kezdeti vérértékek alapján. Ezért mindig:

Ellenőrizze saját közérzetét
Vizsgálja meg a vérértékeket
Telepítse a NEM-eket
A vérértékek újbóli ellenőrzése
Állítsa be az adagot

Semmilyen körülmények között ne vegyen be nagy adag XY vitamint vagy ásványi anyagot, ha gyanítja, hogy ennek hatása lesz. Ez csak a nadrágomba megy.

Ma az izgalmas év után kb. 1,7 µIU/ml [38%] TSH-val és 5,4 pmol/l [81%] FT3-mal rendelkezem. Azóta egyetlen L-tiroxint sem szedtem. Jobban érzem magam, mint valaha. Használd a saját elmédet. Hallgasson a testére, és ne csak az orvosokra.

Megjegyzések (22)

Remek beszámoló! Megkérdezhetem, hogy jelenleg hogyan eszel és mennyit mozogsz? Mindenképpen fontos pont a gyógyulásodban is.

Helló, köszönöm a jelentést, a leírása nagyon érdekesnek hangzik! Jómagam jelenleg is hasonló kísérletben vagyok, és tapasztalatai miatt még jobban ösztönözzem magam arra, hogy maradjak a labdán. Azonban lassan kisurranok a pajzsmirigyhormonokból, számomra biztonságosabbnak tűnik.
Az algákból és az olajbogyó levél kivonatából is jódot szedek. Ez utóbbi immunerősítő hatású, és állítólag befolyásolja a szabad T3 értékeket is, amelyet itt a pajzsmirigy jelentés is tárgyal.
Mondhat többet az étrendjéről? Mi a legjobb étkezési ritmusod és hogyan fogytál? Minden jót kívánok! 🙂

nagyon jó információ a „másik oldalról”, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak.

Az orvos nézőpontja itt is rendkívül érdekes. Szavamat fogadom, amikor azt mondod, hogy sajnos sok beteg függ a jó orvosoktól, mert nem képesek jó irányba terelni az életüket.

Nagyon fontos pont.

Érdeklődéssel követtem a megjegyzésedet. Már 9 éve szedek pajzsmirigy tablettákat, és feladtam magam, hogy ezzel folytatnom kell. Számtalan fórumbejegyzésen keresztül azon a véleményen voltam, hogy egyszerűen abbahagyhatom a tabletták szedését, és engedhetem magam egy csodaszernek.
Ezt azonban nem fogom olyan könnyedén megtenni, mert azt hiszem, van egy kicsit több is mögötte.

Most találkoztam ezzel a cikkel és az azt követő megjegyzésekkel.

Szeretnék felkészülni egy L-tiroxin nélküli életre. Melyek a szükséges lépések ehhez?
A háziorvosom elborzadt, amikor elmondtam neki a terveimet.

Van-e további információm számomra, vagy olyan e-mail címed, ahol személyesen kapcsolatba léphetek veled?

Hol gyakorolsz?

Alig várom a választ.

Köszönöm a jelentést. A kezdeti értékek hasonlóak az enyémekhez. Én is abbahagytam a gyógyszeres kezelést, és most jobb az értékem. Megvan a Hashimoto és az alfunkció. Jelenleg azonban a normál ételről az alacsony szénhidráttartalmúra váltok.

Tapasztalataim szerint most nem mindegyikünk metabolizmusa azonos. Úgy tűnik, hogy egyeseknél a régi vadászó-gyűjtögető modell van (én ... almaformával), mások pedig a szántó- és állattenyésztéshez igazodnak (mindazok, akik vegetáriánus életet élhetnek és körte alakúak).

Tehát, ha a régi modell vagy, akkor nem emésztheted meg a szénhidrátokat sem. A cukor rabja voltam/vagyok és megölnék egy tányér tésztáért. Ezzel a diétával azonban általában lassúnak és kimerültnek érzem magam, és gyakran ok nélkül rosszul érzem magam. Sokkal jobban érzem magam, amikor korlátozom a cukrot és a szénhidrátokat.

Hamarosan ellenőrizni fogom a mikroelemeket. A probléma azonban itt az, hogy mely referenciaértékeket kell használni. A Dtl. általában túl alacsonyak.

Egyébként ... minden jót mindenkinek, Anja

Érdekes jelentés. Ez egy ideje volt, de velem ideges.
Sok érintett és terapeuta ajánlása és bátorítása után január elején elkezdtem a Paleo kísérletet. Ennek eredményeként 1 hét AI paleo és 3 hét normál paleo után hihetetlenül rosszul éreztem magam. Nemcsak a szénhidrátok és az állandó káposzta hiánya miatti rossz hangulat, hanem az igazán csúnya gyomorproblémák, beleértve a gyomorégést stb., Arra kényszerítettek, hogy hagyjam abba. Most az emberek szeretnek kövezni, de mióta újra tejtermékeket kezdtem enni (nagyon válogatott - legeltetés - juh-kecske - mértékkel), sok szénhidrát (burgonya, rizs, álszem), a nehézségek ismét megszűntek.
Hiányzik Manu jelentéséből az FT4 értéke, mint tároló hormon, és nagyon érdekelne, hogy -1 évvel később hogyan áll most. Az erről szóló információk jóak lennének.

Helló mindenki,
Sok évvel ezelőtt, miután körülbelül 15 évig szedtem (a hasimototireoditisz miatt), a pajzsmirigyhormonjaimat is elkeskenyítettem. Megkértem kezelőorvosomat, a pajzsmirigy betegségeinek szakorvosát, hogy laboratóriumban mérjék meg a vér pajzsmirigy elleni antitestjeit. Miután több pajzsmirigy elleni antitestet nem sikerült kimutatni, 3 havonta csökkentettem az adagomat 25 mg-mal, és 1 év után nem vettem többé pajzsmirigyhormont.
Nagyon figyelek az étrendemre anélkül, hogy vallássá válnék. Sok zöldség, gyümölcs, néhány hús és tejtermék, kiváló minőségű olajok és fűszerek, kevés cukor és fehér liszt.
Nagyon jól csinálom, mindenkit csak arra tudok ösztönözni, hogy vállaljon felelősséget önmagáért, és a kiegyensúlyozott életmód révén segítse a testet az egyensúly megőrzésében.

szia katharina, meg tudnád mondani, milyen értékeid voltak? és vállalsz valamit, vagy csak kisurrantál? Köszönjük a választ! lg anja

Szia
Fontos a lebontás? Most 125 lthyroxint szedek. 9 évig. De nem akar tovább gyógyszert szedni. Egészséges voltam és sokat mozogok. Remélem, hogy orvosom egyetért a visszavonással vagy csökkentéssel. Köszönöm a jelentést

Hány mg-ot javasol minden esetben?

Meg tudná írni, hány tényezőt vettél be és mikor?
Ugyanezt csinálom, de például kolint. eddig nem ismertem előttem.
köszönöm
LG Anne

Frissítés: Hurrá! Minden visszatért a normális kerékvágásba! A vérnyomás, a psziché és a pulzus szintén ismét nyugalmi állapotban van 65 BPM mellett. De ez az orvos által meghatározott 6 - 8 hétig is eltartott. Barátjaim támogatása és feleségem végtelen türelme nélkül nem éltem volna túl olyan könnyen a 2 hónapot. Nem lettem rabja a pszichotróp gyógyszereknek sem, mivel a vészhelyzetekre való alkalmazást valóban csökkentettem. Hétről hétre igazán észrevehette, hogyan csökkentek a fenti panaszok. Észrevettem, hogy reggel 9:30 körül mindig rossz volt, majd este 12 órával később újra. Közöttem többnyire tűrhető fázisok voltak.

Olvasáshoz ajánlhatok egy DEGAM iránymutatást (A háziorvosi praxisban megnövekedett TSH szint). Ha utána megy, egyáltalán nem kellett volna bevennem a tiroxin tablettákat a „látens SD hipofunkció” diagnózisával, mivel a TSH értéke mindig jóval 10 alatt volt.

Szia!
Szeretném abbahagyni a tiroxin szedését is. Körülbelül 3,5 éve szedek euthyrox 100-at a struma nodosa miatt. Nincs Hashimoto, nincsenek autonóm csomópontok. Valószínűleg csak jódhiány. Rosszul érzem magam a gyógyszeres kezeléssel. A golyva sikeresen visszahúzódott.
Most a jódhiányt algákkal és természetes táplálékkal szeretném kompenzálni. Van paleo, vegán, alacsony szénhidráttartalmam is…. Minden alkalommal nagyon rosszul éreztem magam.
Hogyan hagyhatom abba a tiroxin szedését? Hirtelen vagy kisurran?
Nagyon szeretnék megszabadulni tőle.
Üdvözlet
Jane

Szia Jane,
mindig az endokrinológushoz jársz, hogy aktuális értékeid legyenek?
Kérdezze meg orvosát, hogy nem lenne-e megfelelő, ha az „euthyrox 50” -t írja fel Önnek,
(fél adag)? Akkor egyszerre szednék moszatot (jódot) és szelént. És vessen egy pillantást a D3-vitamin értékére is, ha szükséges, cseppként vegye be ismét a D3-at.
Egy kollégám tavaly is abbahagyta a tabletták szedését, ismét nagyon jól megy, és értékei is nagyok. Orvosa konzultációja után megfelezte az adagot, és az átmeneti időszakban (azt hiszem, 3-4 hónap volt) feltöltötte D3-mal, szelénnel és moszatos algával. A súlyod akkor is lefelé szabályozott ...
L.G. Cath

Pontosan ugyanazt tapasztaltam! Köszönöm az érdekes jelentést.

Nagyon érdekes cikk. Hozzászólna ehhez a ponthoz? "Hogyan lehet a jódszintet optimális szintre emelni, hamarosan megtudja ezen a ponton".