A pajzsmirigy diszfunkciója Egészséges táplálkozás
Ez a bejegyzés a pajzsmirigy diszfunkciójáról szól: Pajzsmirigy túlműködés és autoimmun betegség Hashimoto pajzsmirigygyulladása.
tartalom
Mi a pajzsmirigy szerepe?
Ez a kis pillangó alakú szerv a torkunkban fontos szerepet játszik testünk számos anyagcsere-folyamatában.
A pajzsmirigy jódból és fehérjéből termeli a létfontosságú tiroxint (T4). A szervezet viszont egy másik létfontosságú hormont termel a T4-ből: trijód-tironin (T3).
Az anyagcsere mellett ez a két fontos hormon befolyásolja a keringést, a növekedést és a pszichénket is.
Mi a pajzsmirigy túlműködés?
Ha a pajzsmirigy túlműködik, ez a fontos anyagcsere-szerv tiroxint és trijód-tironint termel. Ez a meghibásodás orvosilag hyperthyreosis néven ismert.
Hogyan keletkezik a túlműködés?
A hiperfunkció okai nagyon sokfélék lehetnek. Az érintettek több mint 95 százalékában azonban elsősorban a Graves-kór és a pajzsmirigy-autonómia a felelős.
Milyen tünetek jelzik a pajzsmirigy túlműködését?
Túlműtött pajzsmirigy esetén a különféle (ön) tesztek egyértelműséget nyújthatnak.
Például ott van a Guggoló teszt. Ezzel az ember egy rövid időre lehajol, majd megpróbálja újra önállóan és támogatás nélkül felkelni. Ha ez nem sikerül, ez a combizmok izomgyengeségének jele, ezért a pajzsmirigy túlműködésének jele.
Egy másik teszt a Karhosszabbítás teszt. Mindkét kar kinyújtva. Ha nem tudja stabilan tartani a kezét, és remegni kezdenek, ez a pajzsmirigy túlműködésére utal.
Van néhány egyéb tünet is, amelyek felhasználhatók ennek a meghibásodásnak az azonosítására:
- Versenyző szív
- Fogyás
- Állandó nyugtalanság
- és még sok más.
Hogyan lehet megbízható diagnózist felállítani?
A teljes laboratóriumi értékek mellett, amelyek a teljes vérkép segítségével mérhetők, van még néhány marker, amely a pajzsmirigy túlműködését jelzi.
Ide tartoznak például:
- Csökkent koleszterinszint
- A kalciumszint emelkedett
- Túl alacsony a D-vitamin
Megfelelő táplálkozás túlműködő emberek számára?
Az egyik legfontosabb étrendi ajánlás a túlműködő pajzsmirigyben szenvedők számára: Mostantól előnyben részesítse azokat az ételeket, amelyekben alacsony a jódtartalom. Mivel a jód masszívan támogatja a pajzsmirigy túlműködését.
Mivel számos állati élelmiszer, különösen a hal, a tej és a tejtermékek nagyon gazdag jódban vannak, kerülni kell őket, és helyettük növényi alapú termékeket kell használni.
A különösen alacsony jódtartalmú növényi élelmiszerek a következők:
- Málna, eper
- gyökérzöldség
- Árpa, köles, rizs, kukorica
- Mindenféle tök és dinnye
- petrezselyem
- Chili
- Diófélék és magvak
- v.m
Ellenkező esetben a következők érvényesek: Egészséges, vegyes étrend, magas gyümölcs- és zöldségfélék, valamint teljes kiőrlésű termékek arányával, kevés vagy alig hússal és minden egészséges.
Ha még nem táplálkozik egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel, olvassa el a "Diétaváltás - hogyan működik?" Cikket itt, ezen a blogon. Ebben sok értékes tippet kap az étrend fenntartható megváltoztatásához.
Könyvajánlatok a hiperfunkcióról
Mi Hashimoto pajzsmirigygyulladása?
A Hashmoto-féle treoditis autoimmun betegség. Tipikus jellemző a bűntudat mirigy sejtjeinek megsemmisítése.
Hogyan készül egy Hashimoto?
A pajzsmirigy diszfunkciójának ezen formájának pontos oka még nem ismert.
Milyen tünetek utalnak a Hashimoto-ra?
Ennek az autoimmun betegségnek a tünetei nagyon változatosak. Gyakran sok tünet egyszerre jelenik meg, néha csak külön-külön. Ami magában foglalja:
- Fáradtság, feledékenység, memóriavesztés
- Kedvetlenség
- Fokozott érzékenység a hidegre
- Székrekedés, irritábilis bél szindróma
- száraz bőr, körmök
- rekedtség
- Irritmus, depresszió
- PMS, súlyos menstruációs periódusok
- Súlygyarapodás
- Izom- és ízületi fájdalom
Hogyan lehet megbízható diagnózist felállítani?
A Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása a pajzsmirigy krónikus gyulladása. A következő készítők segítségével az orvos képes meghatározni ezt a betegséget:
- A gyulladásgyártók nincsenek a normál tartományban
- Antinukleáris antitestek kimutatása
- A prolaktin növekedése
- A kortizolszint változásai
Megfelelő táplálkozás a Hashimotonál
Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásával az étrendnek változatosnak, színesnek és egészségesnek kell lennie. Mert itt is fontos, hogy a testet a lehető legjobban ellátják létfontosságú anyagokkal.
Holisztikusan orientált orvosok, például Dr. Az amerikai Datis Kharrazian és Chris Kresser összefüggést látnak a gluténbevitel és a Hashimoto között.
Ez különösen a búza gluténjára vonatkozik. Az itt említett betegség kapcsán az orvosok azt javasolják, hogy teljesen kerüljék a glutént tartalmazó gabonaféléket. Ezek a fajták a következők:
- Búza és tönköly
- Zöld tönköly és rozs
- Árpa és zab
Gluténmentes gabonafélék és ezért megfelelő típusok:
- Rizs és kukorica
- Köles és hajdina
- Quinoa és amarant
- szója
Az összes gabonatípusról átfogó áttekintést talál a cikkben: "Gabona - gluténtartalmú és gluténmentes".
Könyvajánlatok a Hashimoto-nál
Információ a következőkről: Pajzsmirigy alulműködés kérjük, olvassa el a cikket: