A Paleo fórum; Téma megtekintése - szakaszos böjt

Cserék, megbeszélések és kölcsönös segítségnyújtás a paleo életmód körül !

böjt időszak

által Vanessa »2015. március 24., kedd, 10:11

ismeri és gyakorolja a fiatal intermittálót ?

Több cikket olvastam a témában, és nyilvánvalóan meglehetősen gyakori Paleóban. Érdekel ez a cukorbetegségem miatt (megint ő), de kíváncsi vagyok arra, hogy képes vagyok-e 16 órán át nem nyelni semmit, mert még az éjszakát is számolom (tudva, hogy ezen kívül nem alszom túl mélyen, sem nagyon mélyen) ), hosszú időbe telik. de másrészt mindenesetre nagyon csábít !

Re: szakaszos böjt

által mandula »2015. március 24., kedd, 10:13

Múlt szombat óta próbálkozom ezzel

Re: szakaszos böjt

által brolychan »2015. március 24., kedd, 10:27

szia, ezt 6 hónapja csinálom.
ez természetesen a reggelim bőségével történik
az elején egy kicsit akkor magától megcsinálja.

étkezés előző nap 20: 30-tól 30: 30-ig, majd ebéd 13: 30-kor a terepfutásom után, ezért 17: 00-17: 30 között minden nap böjt

Re: szakaszos böjt

által Vanessa »2015. március 24., kedd, 10:27

Re: szakaszos böjt

által mandula »2015. március 24., kedd, 10:41

ha én vagyok az, akivel beszélsz, hát ez rendben van. Valójában majdnem két éve arra kényszerítem magam, hogy reggel enjek, hogy az első krónikus táplálkozás, majd a paleo diéta irányába haladjak, de éveket töltöttem, mielőtt reggel semmit sem ettem volna. Nem volt igazán gyors, mivel amikor megérkeztem az irodába, készítettem magamnak egy teát 3 cukorral (), de ez jól felkészített. És akkor időt spórol nekem, tetszik .

Utána jövő vasárnap látni fogjuk a skálán, hogy ez mit ad. Ellenkező esetben végignéztem ezt a webhelyet: https://www.fasting.fr/, és kihasználtam a zhom-mal egyszemélyes éttermet vasárnap délben, hogy igazán jó csalást készítsek (annyira, hogy hirtelen böjtöltem) Vasárnap 14 órától hétfőig 12:30 óráig). Nem tudom, sikerült-e, de legalább nagyon jól ettem