A Paleo Success szénanáthám gyógyítható
A szénanátha tönkreteheti a természet legszebb napjait. Simone dalt tudna énekelni hozzá. 28 évig próbált megszabadulni az allergiától. Egyetlen gyógyszer sem segített igazán. Kedvetlenné és fáradtá vált. Amíg nem változtatta meg az étrendjét ...
„Nehéz elhinni, hogy a szenvedéseim éveinek (akár hiszed, akár nem, 28 év) terápiája ilyen egyszerű. Nincs más magyarázat számomra arra, hogy miért járok ilyen jól. "
Itt van Simone története:
A szénanáthában szenvedő hosszú megpróbáltatásom
Most röviden le kell írnom a történetemet, és remélnem, hogy szénanáthát kapok bátorság tud csinálni.
Négy éves korom óta súlyos allergiák - szénanátha (mogyoró, nyír, éger, fű), különféle keresztallergiák, neurodermatitis (csak gyermekkorban), erős allergiás bronchiális asztma (úgynevezett padlóváltás neurodermatitisről asztmára, amely sajnos felnőttkorban) megtörténhet). Évről évre megelőzően kellett kezdeni a téli hónapokban: Vegyen be antihisztamint, lélegezze be a kortizonspray-t és permetezze be az orrába a kortizonspray-t.
A mellékhatások (súlyos fáradtság, kedvetlenség, hatalmas hangulatváltozások stb.), el kellett fogadnom, hogy a szénanátha rosszabb. Különböző orvosoknál - allergológusoknál, bőrgyógyászoknál - jártam, felnőttként még nyelv alatti szenzibilizációt is végeztem egy egyetemi klinikán. Azért hagytam abba ezt, mert az asztmám olyan rosszul lett, hogy még kortizonnal is szájon át akartak "szivattyúzni". Ezután visszautasítottam, és visszatértem a "szokásos terápia + mellékhatások" -hoz. Így volt számomra a tavasz, ami nagyon szép, továbbra is kínzás és öröm évről évre.
Első kapcsolat Paleóval
Tavaly a bátyám hívta fel a figyelmemet a „Paleo diétára” В. Mivel szakember (okleveles étrendasszisztens/táplálkozási terapeuta) vagyok, eleinte természetesen nagyon szkeptikus voltam. Apránként végigolvastam és töprengeni kezdtem. Ennek ellenére egyelőre elvetettem az utólagos étkezés gondolatát. Idén februárban egy ponton voltam, ahol azt gondoltam: - Szeretnék változtatni valamin!Ahol a kiváltó gondolat nem a szénanáthám volt, hanem az ingerlékeny gyomrom és bélem (gyomorfájás, puffadt gyomor stb.). Az elmúlt évek számos antibiotikus terápiája volt a hibás (krónikus hólyaghurut). Idén hamvazószerdán elvégeztem a 30 vagy 40 napos kihívást (testvéremmel együtt).
A Paleóra váltás és annak következményei
Az első napok kissé nehézek voltak - cukor megvonása, fejfájás, rossz hangulat. Azt hiszem, a legtöbben tudják ezt, vagy körülbelül egy hét múlva észrevettem a pozitív változásokat a testemben. Fitt voltam, jó hangulatban, szebb lett a bőröm, megnyugodott a gyomrom, és sport szempontjából olyan teljesítményt tudtam nyújtani, mint még soha. Végül izomtömegem lett!
Ezenkívül megkíméltem minden fertőzéstől, pedig gyermekklinikán dolgozom, és állandóan különféle vírusoknak és baktériumoknak vagyok kitéve. Olyan jó kedvem volt, hogy elfelejtettem megelőző intézkedéseket tenni a szénanáthám miatt. Az egyetlen szénanátha/allergiás tünet, amely nekem van vagy volt, a szemem volt, amely folyamatosan viszketett. Szinte semmi más, nem kellett tablettákat szednie, belélegezni vagy permetezni a kortizont, nemhogy bevenni. Számomra ez egy teljesen új életmód! Nehéz elhinni önmagában, hogy a szenvedéseim éveinek (akár hiszed, akár nem, 28 év) terápiája ilyen egyszerű. Nincs más magyarázat számomra arra, hogy miért járok ilyen jól.
Paleo táplálkozás + sok sport = teljesen új pozitív hozzáállás az élethez.
Köszönet a bátyámnak, aki elhozta ezt a diétát:-)
Mi a történeted?
Írjon nekünk egy e-mailt a történetével és a képeivel. Örülnénk, ha saját tapasztalatait felhasználva motiválná másokat a hosszú távú, egészséges életmódra való váltásra. További sikertörténetek
30 napos kihívás - e-mailes támogatás
Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.
Írta: Fabian
Beszéljen velünk
9 megjegyzés
a fabian kérésére visszajelzést küldtem a súlycsökkenésemről, 2015-12-24. hozzá kell tenni, hogy az alkohol és a nikotin, mint a cukor, nem jelenik meg az én világegyetemben.
Az életkor miatt a jobb karom hirtelen elmozdult, ami valóban nem volt kellemes. Felajánlották, hogy működőképesen rövidítsem le az öveket, amit meg is tettem. közben ez történt. pitoriasis versicolor, amely nyáron fordul elő
észrevehető olyan jó, mint
eltűnt. Egyéb problémákra nem panaszkodhatok.
a fabian tőlem kért megjegyzést/visszajelzést a fogyásomról szóló bejegyzéshez.
- Kedves paleo barátok,
Fabian véleményt kért tőlem a gluténmentes étrendről, amelyet szeretnék megosztani veletek: Nagyon régen közzétettem, hogy 12 napon belül 8 kg-ot fogytam le, igen, valójában csak 12 nap alatt, miután feladtam a GLUTEN-t. most majdnem 2 év gluténmentes étrend után továbbra is fenntartom a testsúlyomat PROBLÉMÁK NÉLKÜL.
hogyan élem/táplálkozom: a paleót olyan ingerként látom, amelynek semmiképpen sem vagyok szolgai, különösen, ha húsfogyasztásról van szó.
Kerülöm a hagyományos gluténtartalmú pékárukat és olyan dolgokat, mint a sütik, a búzatésztás pizza és a konvekció. tészta. és ne hagyd ki őket.
egyébként meglehetősen kiegyensúlyozott étrendet eszem - ritkán konzervekből is -, de táplálkozási filozófiával nem okozok magamnak semmiféle szolgai stresszt. az étlapomon sok zöldség, burgonya, édesburgonya, káposztafélék stb. vannak, amelyeket néha betétes edényben főzök. Másnap a forralt vizet használom, ha szükséges, maradékból készült levesekhez, amelyeket előzőleg átteszek a keverőn vagy turmixban.
sok joghurtot eszem (szintén ízesítővel és stratiatellával a dicounter jól ismert vödöréből), és sok kefir alapú gyümölcs turmixot keverek össze. a turmixok a nyár folyamán alapvető ételeimmé váltak. a terméketlen időszakban (nagy konyhakertem van, és egy szigeten élek, tiszta levegőben) néha olyan gyümölcslevet használok, amelyet vásároltam benne (+ házi mirabelle lekvár és birsalma lekvár a fagyasztóból). tavasszal és a nyár folyamán a kapzsiság, a pitypanglevél és a menta az egyik fő SMOOTHIE összetevő az alma és a banán mellett. tiszta erő. a rákokból megtudtam, hogy a legfinomabb tippek a növények legkényesebb részei.
egy 70% -os csokoládé, amely nem tartalmaz különféle vegyszereket, például aromákat, nekem nem él meg 3 napot.
kerülöm a húst, kivéve hébe-hóba egy apróra vágott baromfit, szeretek lazacot és más fagyasztott halat ghee-ben vagy kókuszzsírban (dr. goerg (?)) zöldségekkel sütni .
A „cukor”, mint bármi kiegészítés, nem jelenik meg a táplálkozási univerzumomban. édesem nagyon ritka.
Egyébként szinte megállás nélkül „rágcsálok” különféle dióféléket és szárított gyümölcsöket.
174cm magasságban még mindig 72 kg-ot nyomok. Eleget teszek a "repedés" iránti igényemnek, amikor gluténmentes kekszet harapok, amelyet kecskesajttal teszek fel. rizsropogók között szeretek összetörni egy darab camembert.
NAGYON szigorúan figyelek a sav-bázis egyensúlyomra. a magnézium-hidrogén-citrát por (8%, a gyógyszertári kg vödör 3/4 évig tart) szintén az étrendem alapeleme mindenben, ahová por formájában be lehet vinni: víz, tea, turmixok, joghurt, leves). az antidepresszáns magnéziumot az élethez való pozitív, kiegyensúlyozott hozzáállásom elengedhetetlen alappillérének tartom. (lásd a div oldalt a magnéziumról)
egyébként a lelki higiéniára figyelek. A tévét és a híreket nem fogyasztom jobban, mint a glutént. "
csinál valamit a srác?: Ha a meneten át vezető utak szárazak, és a kertben nincs mit kezdeni, a görkorcsolyákat le kell kötni. (Minimum 10km). ez kevésbé van a csontokon, mint a kocogás. a kerékpározás ritkán kerül napirendre. sok km-t sétálok át a kertemen, és magam is aprítom a fámat.
További jó mellékhatás, hogy a lányok átlagosan 10 évvel fiatalabbnak ítélnek meg, és néha nehézségeik vannak a lépést tartani (pl. Sorban stb.).;)
2015. júliusban nagy vérképet készítettem, beleértve a tumor markert és a blah-t. a nálam kissé fiatalabb, súlyos rákot (50 éves vagyok) túlélő orvos megjegyzése: „Szeretnék ilyen vérképet készíteni”.: Következtetés: minden a normál tartományban van.
Tapasztalataim - hangsúlyozva a stresszmentes és a szigorú sav-bázis egyensúlyt - és megélt eredményeim inspirálódjanak az egészséges élethez, amelyet érdemes megélni. "
Köszönjük a részletes élménybeszámolót!:) Nagyon jó hallani, milyen jól állsz a diétáddal.
Tehát sajnos nem láttam javulást, sokkal inkább a szénanátha romlását, mióta Paleóra váltottam. Remélem, hogy a házpor allergia javulásától is nagyon függ.
Gratulálunk! EZ bátorságot ad nekem és célom van Paleóval kezdeni:-)
köszönöm!
Nekem is volt hasonló tapasztalatom. Más okokból jöttem Paleoba. Valamikor tavasszal észrevettem, hogy valami hiányzik - a szénanátha;-) Erős házpor-allergiám és asztmám is jelentősen javult. Nagyjából egész évben tartottam magam a víz felett antiallergén szerekkel, télen házporral, tavasszal és nyáron szénanáthával. Kezdetben soha nem számítottam volna arra, hogy Paleo ilyen pozitív és életkönnyítő „mellékhatással” járhat.:-)
Több mint megkérdőjelezhetőnek tartom Paleo felelősségét azért, hogy a szénanáthával kapcsolatos egészségi állapota hirtelen jobb.
A szénanáthám is magától gyógyult.
Paleo nélkül!
Néha a test megváltoztatja önmagát, ez evolúciós.
Még a sportos „csúcsteljesítményeket” sem Paleo okozza, hanem pusztán mentálisan!
A Paleo nincs nagyobb hatással az erőre/izomgyarapodásra, mint bármely más egészséges étrend!
Én is Paleo barát vagyok, de kérlek, hagyd abba Paleót hibáztatni minden boldogságodért, ami az életedben van!
Mielőtt belekezdtem, vettem egy testelemzőt, és egyidejűleg fogyott egy kis zsírtömeg és izomtömeget szereztem további sportprogram nélkül.
Természetesen Ön automatikusan mozgékonyabb és motiváltabb, ha nem „tartja betegnek” az allergia. Sok éve rossz allergiám van, és tudom, hogy csak gyengének és betegnek érzi magát. A szénanáthám súlyosbodott azóta, hogy elkezdtem enni a Paleót, de még mindig fittebbnek és éberebbnek érzem magam.