A pánikrohamok a hipnózis hipnoterápiás könyvtárába kerülnek

hipnózis

NAGYON LEHETSÉGES HIPNOSZISZTAL ELLENNI A TENZSÉGET ÉS A PÁNIKUS TÁMADÁSOKAT.

Ha valaha is annyira féltél, hogy féltél az életedért, akkor tudni fogod, mit jelent a pánik szó. Rettegni fogsz, a szíved felpörög és nehezen kapod el a lélegzeted.


Bizonyos esetekben ez az intenzív érzés és a kapcsolódó tünetek ok nélkül jelentkezhetnek. Amikor ez megtörténik, általában pánikrohamról van szó. Ez a pszichológiai és fizikai tünetek rohanása természetesen ijesztő élménnyé válhat. Azok számára, akik pánikrohamoknak vannak kitéve, ez gyakran előfordul.


Ezen az oldalon részletesen beszélünk a pánikrohamokról, beleértve azok okait és a megfelelő kezelést. Megbeszéljük azt is, hogy a hipnózis miként segíthet Önnek.

Ezen az oldalon

■ MI A PÁNIK Támadás ?

Pánikroham akkor következik be, amikor a tested intenzív tünetek sorozatát tapasztalja. Ezek a tünetek mind pszichológiai, mind fiziológiai jellegűek. A támadás általában hirtelen erős félelem vagy pánik érzésével kezdődik. Ezt általában fizikai tünetek követik, mint például a szívdobogás, émelygés és/vagy izzadás. Mindez hiperventilációt okoz, és a helyzet csak romlik.


Tipikus kemény pánikroham 5 és 10 perc között, de körülbelül két órán át hullámokban fordulhatnak elő. Hajlamosak olyan gyorsan elmúlni, amint megjelennek.


Amikor pánikrohama van, könnyen tévedheti őket légzési problémákkal vagy akár szívrohammal. Ha aggódik, ne habozzon, forduljon orvosához. Képes lesz felmérni a tüneteit, és tudatja Önnel, ha annak mögöttes orvosi oka van. Ha pánikrohamot diagnosztizálnak, képesnek kell lennie kezelési tanácsadásra.

■ Pánikroham tünetei

Noha érzésük személyenként eltér, a pánikroham tünetei a következők:

  • A dobogó szív
  • Nem érzi jól magát
  • Túlzott izzadás
  • Remegés
  • Fájdalom a mellkasban
  • Zihálás
  • Fulladás érzése
  • Szédülés
  • Érezd, hogy elszakadt a valóságtól.

Ezen tünetek mellett vannak pszichológiai tünetek: intenzív szorongás, pánik és halálfélelem.

■ AZ OKOK

A pánikroham pontos okait nem határozták meg teljesen. Bizonyos esetekben lehet kiváltó tényező. Például pánikrohamokat tapasztalhat magas stressz idején (például egy szeretett személy halála vagy baleset után). A pánikrohamok és a fóbiák, a depresszió és a szorongás közötti összefüggések implikáltak is.


Sok szakértő egyetért abban, hogy fizikai és pszichológiai tényezők kombinációja játszik szerepet, a genetika is hozzájárulhat. Bizonyos életmódbeli döntések szintén növelhetik a pánikrohamok kockázatát, például ha drogokkal és/vagy alkohollal élnek vissza.


Bizonyos esetekben az ok ismeretlen, és a pánikrohamok a semmiből jelennek meg. Ebben az esetben a hipnózist különösen hasznosnak találja, mivel ez segít felfedni néhány olyan mély aggodalmát, amelyek öntudatlanul okozhatják pánikrohamait.

■ PÁNIKBETEGSÉG

A pánikbetegséget általában akkor diagnosztizálják, ha rendszeresen (legalább havonta egyszer) pánikrohamot tapasztal. Becslések szerint hogy egy tízből időnként pánikrohama van. A pánikbetegség azonban ritkább és csak ötven embert érint.


Pánikbetegség esetén előfordulhat, hogy a pánikrohamok kezdeti kiváltó okai voltak, de a későbbi rohamok kiszámíthatatlanok és teljesen véletlenszerűek lehetnek. A pánikbetegség miatt aggódhat a pánikroham miatt, ami nem meglepő módon súlyosbíthatja, ez nagyon káros ördögi kör.


A hipnózis nagyon hasznos eszköz lehet a pánikbetegség kezelésében. A hipnoterápia ugyanis olyan relaxációs technikákat taníthat meg, amelyeket otthon napi szinten gyakorolhat. Azáltal, hogy enyhíti az általános szorongását, segíthet csökkenteni a támadások számát.