A paprika hihetetlen előnyei
• Antioxidáns, öregedésgátló
A bors a gyönyörű hosszú élettartam igazi szövetségese. Összetételére vonatkozó tanulmányok azt mutatják, hogy különösen:
- A C-vitamin tartalom bajnoka: 100 g-ig legfeljebb 150 mg-ot tartalmaz, majdnem annyit, mint a petrezselyem, a kategória tetején, és kétszer annyit, mint a narancs vagy a kivi. Ezért kiválóan stimulálja a test védekezését. A fő antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező C-vitamin a paprika lehetővé teszi a szabad gyökök és az idő előtti öregedés, a neurodegeneratív betegségek, a szív- és érrendszeri, az izom- és az ízületi patológiák elleni hatékony küzdelmet is.
- Fék rosszindulatú sejtek ellen: Antioxidáns C-vitaminban gazdag gazdagságával a paprika olyan molekulákat társít (flavonoidok, kapsziátok), amelyek hasznosak a rákos sejtek kialakulásának megelőzésében, de lelassításában is. Ebben az összefüggésben ajánlott havonta kétszer enni 100 g-ot.
Olvassa el még: LA cukkini 5 egészségügyi előnye
• Rostokban gazdag, diétás és vizelethajtó
Az ásványi anyagokban és nyomelemekben (vas, réz, kalcium, kálium, foszfor, mangán, cink) gazdag bors, valamint a bors szintén fogyókúra. Annál is inkább, hogy ne vonja el magától.
- 29kcal/100g: valóban pehelysúlyú étel, mert 90% vízből áll, kalóriabevitelét csak a szénhidrátok, fehérjék és zsírok apró töredékének köszönheti.
- 2g rost/100g: ez a meglehetősen nagy sűrűség lehetővé teszi a fenntartható telítettséget és a vágyakozás elkerülését, de serkenti a béltranzitot is, megfogja a zsírok és az étkezési cukrok egy részét, és jobban megszünteti a hulladékot.