A paradicsom egészséges és alacsony kalóriatartalmú

100 gramm paradicsom csak 18 kcal. Az éjjeli árnyék növény természetes napvédő likopint tartalmaz. A paradicsom ezért egészséges és remekül segít a fogyásban.

kalóriatartalmú

Piros, vitaminokban gazdag és egyszerűen finom

A paradicsom sok értékes összetevőt tartalmaz. A likopin nem csak természetes napvédő hatású. A paradicsom ezen összetevője állítólag véd a koszorúér-betegség és az érelmeszesedés ellen is. Ez egy speciális antioxidáns tulajdonságú karotinoid. A paradicsom is nagyon alacsony kalóriatartalmú. Magas a C-vitamin arányuk is. Számos ásványi anyagot (pl. Kálium) és fontos nyomelemeket is tartalmaznak. Ezen összetevők nagy része a bokorra érett paradicsomból származik. A paradicsomból készült termékek sok olyan tápanyagot is tartalmaznak, amelyek fontosak a szervezet számára és segítenek a fogyásban.

Érdekelheti:

Legolvasottabb cikkek:

Hogyan tartozunk egészséggel az aztékoknak

A paradicsom egészséges hatása régóta ismert. Az aztékok voltak azok, akik valószínűleg elsőként termesztettek paradicsomot. A spanyolok Európába hozták a paradicsomot és a termesztés módját. Az évszázados tenyésztés mára jó 2500 fajt eredményezett. Ezért egy kis változatosság jöhet az asztalra. Szakértők szerint a likopin ajánlott napi adagja 6 mg. Ez a mennyiség felvehető paradicsomlé formájában is. Egyébként a belőle származó likopin sokkal jobban felszívódik, mint a friss paradicsomból.