A paradicsomnak és a szoptatós anyukáknak figyelniük kell erre
Anya tudása
A csecsemő szoptatása nagy kihívás nekünk, nőknek, mert a testnek nagyon sok energiára van szüksége az anyatej előállításához. Az egészséges és változatos étrend mindenkinek és mindennek a vége. Ezért sok nő szoptatáskor zöldséghez folyamodik, és mivel a nyári idő paradicsomidőt jelent, felmerül a kérdés, hogy a paradicsomnak lehet-e kellemetlen hatása a csecsemőre.
A paradicsom: a piros nyári zöldség
A paradicsom nagyon népszerű zöldség Németországban, amelyet nyáron nem hiányozhat a konyhából. Néha megtalálhatja a piros, gyümölcsös golyókat egy finom salátában, néha a mozzarella és a bazsalikom között egy finom Caprese-ben. A paradicsom nem csak nagyon jó íze, de pontokat is szerezhet az egészség szempontjából.
Ez teszi a paradicsomot annyira egészségesé:
- C-vitaminban gazdag:
A magas C-vitamin miatt a paradicsom erősíti immunrendszerét és fitt marad. - Folsavat tartalmaz:
Nem csak terhesség alatt fontos, mert a folsav iránti igény a szoptatás alatt is megnő. - Vas szállító:
A paradicsomban található vas lehetővé teszi, hogy a test új vért termeljen.
Leveles tészta paradicsom tartlets
Paradicsom és szoptatás: lehetséges-e ez?
Újra és újra felcsendül, hogy bizonyos táplálékok a szoptatás során fájó fenékhez vezetnek a csecsemő számára. Ezt gyakran a savnak tulajdonítják. Ezt mondják a paradicsomról is, de mivel ez tudományosan nem bizonyított, az ápoló anyának nem feltétlenül kell nélkülöznie a paradicsomot. Mi lenne, ha megeszel egy kis paradicsomot, és meglátod, hogyan reagál rá kedvesed? Mert ahogy a mondás tartja: jobb próbálkozni, mint tanulni!
10 szoptatási probléma és mi segíthet Önnek és babájának