A PassionSant "reggeli étrend" hatékonyságának csökkentése

hírek Fogyókúra közben a kalóriafogyasztás, különösen reggel, óriási különbséget jelent a fogyás szempontjából.

hatékonyságának

A tanulmány eredményei valóban látványosak. Meg kell erősíteni őket nagyobb népességnél és hosszabb ideig, de a fogyni vágyók már értékes tanulságokat tanulhatnak.

Hogyan haladtak ezek a kutatók a Jeruzsálemi Egyetemen? Körülbelül 100 túlsúlyos nő (átlag BMI 32,4) jött össze a 40-50 éves korosztályból, akik három hónapig tartó alacsony kalóriatartalmú étrendet (napi 1400 kcal) kezdtek. Két csoportra osztották őket.

• A reggeli csoport: 700 kcal reggel, 500 kcal délben, 200 kcal este.
• A vacsoracsoport: 200 kcal reggel, 500 kcal délben, 700 kcal este.

Mit látunk tizenkét hét után ?

• Átlagos fogyás a "reggeli csoportban" 8,7 kg volt, szemben a "vacsoracsoport" 3,6 kg-mal (különbség 5,1 kg).