A perineum - Myriam Loboda

perineum és medencefenék: a hasüreg alapjai

A kismedence és a has belső szervének valódi padlója, amelyet általában a perineumnak neveznek, három szövet- és izomréteg, amelyek többek között lehetővé teszik:

Támogassa a szerveket,
Biztosítsa a végbél és a vizelet kontinenciáját,
Dolgozzon együtt a membránnal,
Kompenzálni egy testtartási problémát;
Támogatja a szexuális és reproduktív funkciókat;

Noha sokat beszélünk róla a terhesség és a szülés utáni körülmények között, a perineum nem csak egy nő dolga. A férfiaknak medencefenékük is van. Ez utóbbit pedig különösen az intenzív sportolási gyakorlatok jól aláássák.

Ennek a cikknek az a célja, hogy egyszerű és hasznos ismereteket adjon erről a perineumról, de lehetőséget kínál arra is, hogy megismerje, megpuhítsa és megerősítse azt.

Egy kis anatómia ...

Kezdjük egy profil nézettel, hogy megtaláljuk a perineumot és a kis medence belső szerveit. Ezen a klasszikus anatómiai nézeten azt gondolhatjuk, hogy a szervek a medencefenéken helyezkednek el. Valójában a medence csontjainak szalagjai függesztik fel őket. De ez a padló további támogatást nyújt, amely nagyon hasznos terhesség alatt, vagy amikor a szalagok túlságosan kitágultak (szerves leszármazás).

Beszélünk a perineumról és a medencefenékről ... Valójában a perineum 3 rétegből áll:

Felületes és elülső réteg akinek szerepe kapcsolódik a szexuális izgalomhoz és az erekcióhoz. Ezért nagyon beidegzett. Ez a réteg nem túl mobil, és ritkán próbáljuk meg erősíteni.
Közbenső réteg ami a záróizmoké. Valójában magában foglalja a húgycső záróizomát, de két izmot is, amelyek aktív szerepet játszanak a kontinenciában:
- Puborectalis izom, a vulva vagy a pénisz és a végbélnyílás résén keresztül nyújtva. Összeköti a pubit a coccyxszel. Amikor összehúzódik, felhúzza a végbélnyílást, előre és így mozgósítja a sacrococcygealis ízületet. Ez a visszatartó izom
- A perineum mély keresztirányú izma. Keresztirányú, a 2 ischia között feszítve biztosítja a medence stabilitását. Erősíti a nők hüvelyfalának fenntartását és hozzájárul a férfiak erekciójához;