A periódus késése és a táplálkozás
Késői időszakok és táplálkozás | Nett.fr
A periódus késése és a táplálkozás
Késői időszak
Még mindig nincs meg a menstruációja, és igazolta-e, hogy nem terhes? Gondolt már arra, hogy elemezze a tányér tartalmát? Valóban, ha a terhességen kívüli késői periódusokat számos tényező okozhatja, például a tabletta abbahagyása vagy megváltoztatása, stressz, intenzív sport vagy menopauza, akkor a diéta is fontos szerepet játszik a menstruációs ciklus zavartalan működésében.
Túl szigorú diéták és szabályok nélkül
Túl gyakran figyelmen kívül hagyják: a túl szigorú étrend és a túl alacsony zsírtartalmú étrend menstruációs ciklus rendellenességeket okozhat. Valóban, a súly, amelyet mérünk, és az étkezési mód befolyásolja a petefészkek hormontermelését, amely meghatározza többek között a szabályok szabályosságát. A testnek minimális testzsírra - és ezért megfelelő mennyiségű zsírra - van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. Ezért szenved az anorexiában szenvedő lányok többsége amenorrhoában is. Óvakodjon a túl szigorú étrendektől, különösen azoktól, amelyek teljes mértékben kiküszöbölik a zsírt: valójában elegendő lehet három napi nélkülözés hormonális felforduláshoz, és ezért menstruációk hiányához.