A petrezselyem infúzió előnyei, előkészítése és hatása a fogyásra
A petrezselyem infúziójának számos erénye van, amelyet ebből az aromás növényből nyer. Élvezze a forró italt, amelyet nagyon kellemes fogyasztani, az egészségre, de a fogyásra is hasznos tápanyagok tárolására. Ebben a cikkben részletezzük a petrezselyem infúzió összes előnyét, valamint néhány receptet és készítményt, hogy a legtöbbet hozzuk ki belőle.
A petrezselyem infúziójának bemutatása
A petrezselyem infúziója előnyeit ebből a lágyszárú növényből nyeri Apiaceae család. Ezt az aromás gyógynövényt gyakran használják a főzés során, hogy ízeket adjon mindenféle receptnek. Bár ez a felhasználás kevésbé ismert, a petrezselymet is a következőként sorolják fel gyógynövény. (forrás)
Ha kedveli a növényt, előfordulhat, hogy a kertjében termesztheti. Kétéves gyógynövény, amelynek magassága akár 80 centiméter is lehet. A petrezselyemszáron levelek tűnnek ki, gyakran hármasban, fogazott alakja más aromás növények között felismerhető.
Ezt a növényt az egész világon termesztik, bár eredetileg Délnyugat-Ázsiából és Észak-Afrikából származik. Nagy Károly kora óta használják, aki még az ország királyi birtokaiba is ajánlotta telepítését.
Termesztését e sok előny miatt ajánlották, amelyek már abban az időben tulajdonítottak neki, különösképpen már fogyókúrás növénynek tekintették.
A petrezselyem infúzió hatóanyagai
A petrezselyem infúzió tele van olyan hatóanyagokkal, amelyek napi szinten számos előnnyel járnak egészségünk számára.
Petrezselyem levelek vannak gazdag A- és C-vitaminban (forrás). Ez a növény, amely a gyógynövények kategóriájába tartozik, szintén gazdag antioxidánsokban a flavonoidoknak és a luteinnek köszönhetően (forrás, forrás, forrás). Ezeket antimutagén és rákellenes hatásuk miatt is elismerték.
Ez is a fontos vas-, K-vitamin- és mangánforrás. A K-vitamin, amely szerepet játszik a szívben és a csontokban, szintén segít a jó véralvadásban, amely megakadályozhatja a túlzott vérzést (forrás, forrás, forrás). Végül tudnia kell, hogy a petrezselyem az a harmadik karotinoidokban leggazdagabb étel, vízitorma és sárgarépa után.
Természetesen minél jobban termesztik a növényt természetes módon, annál gazdagabb lesz az összetétele azokban az elemekben, amelyeket az imént említettünk.
Így egy csésze kb. 250 ml petrezselyem infúzió csaknem 90 mg kalciumot vagy a kalcium 9% -át képes felszívnialapvető táplálkozási hozzájárulás a testhez.
A petrezselyem infúzió tápértéke ?
Ez egy igazi koncentrátum mikrotápanyagok amely petrezselyem infúziót készít igazi szövetségese mind az egészség, mind a fogyókúrás tulajdonságok szempontjából (forrás). Ez megmagyarázza, hogy a petrezselyem miért része a fogyás elleni gyógyszerek összetételének.
Értékek 100 g petrezselyem tápértéke:
- Kalória: 43 kcal
- Fehérje: 3,71 g
- Szénhidrátok: 3,48 g
- Zsír: 0,63 g
Vitaminok:
- C-vitamin: 177 mg
- B9-vitamin: 134 ug
Az ásványi anyagok:
- Kálium: 598 mg
- Kalcium: 218 mg
- Nátrium: 236 mg
Nyomelemek:
- Cink: 0,77 mg
- Vas: 4,67 mg