A Pilates KINEK MIÉRT MIÉRT A attitűd Pilates Manosque
- 12 éves kortól; minden korosztály számára határtalan, férfi és nő
- Minden fizikai állapotra a kezdőktől a tapasztalt sportolókig
A Pilates a kíméletes "speciális" edzőtermi módszer a sziluett átformálásához
jobban állsz, "egyenesen" állsz .
Pilates specialitások:
- lapos has és vékony derék
- vállak elhelyezve
- nyitott nyakú
- szilárd és kifinomult karok
Harmonikus sziluett,
karcsú és hosszú
Pilates ad CSALÁD !
A PRENATAL-ban * terhesség alatt a
- megfelelő karbantartási tevékenységet végezzen
- javítja mindennapi közérzetét (hát, testtartás.)
- a perineum és a mély hasi tudatosság fenntartása vagy kezelése. és megkönnyítette a születéskor történő szabadon bocsátás és kiutasítás egyidejű munkáját
- szánj időt magadra
- tartsa a kapcsolatot a testével
- korlátozza a csecsemő súlyával és a testtartás okozta fájdalommal járó fájdalmat.
A POSTNATAL * -ban:
- hogy befejezze a perineális rehabilitációt
- hogy visszanyerje hasi hevederét és sima sziluettjét
- szánjon időt magára, miközben tiszteletben tartja a fejjel lefelé fordított testet (mert a testét "mechanikusan és hormonálisan nagyon megterhelték és zavarták")
*: az orvosi ellenjavallatok kivételével
"nem tudunk nem öregedni.
. de segíthetünk, de megöregedhetünk "
Pilates az időseknek és az "időseknek + ideális egy" JÓ öregedés ”
- fenntartsa a helyes testtartást; "egyenes" hát
- az ízületi mozgékonyság fenntartása a kellemes mindennapi élet érdekében
- őrizze meg autonómiáját: "erő", rugalmasság, egyensúly és koordináció, koncentráció
- korlátozza az inkontinencia és a szerv leszármazásának kockázatát (tónusú medencefenék)
A Pilates módszer nagyon egyszerű és hatékony .
. Pilates és FOGYÁS
- hogy hosszú szünet után folytassa a sportot
- a karcsúsító/fogyókúrás folyamat befejezéséhez
A PILATES lehetővé teszi, hogy:
- izmod a tested MÉL
- kerülje a terheléseket és az ütközéseket
- újratanulni "szólítsd a testedet", "békülj ki" vele
Súlycsökkentő program során (főleg, ha gyors. A belső szerv tartószerkezetei "megolvadnak". Ez pedig növeli a szerv leszállásának kockázatát. Fontos, hogy a nem hatásos tevékenységeket részesítsük előnyben! De a mély izmokat is erősíteni kell ajánlatok)
Visszatérés a sporthoz
A Pilates ideális:
- lábadozás/sérülés és rehabilitációja után a gyógytornásznál
- hosszú évek után, fizikai aktivitás nélkül
- hogy "személyesen" ismerd a saját tested
- "keresse meg a fizikai egyensúlyt és találjon egyensúlyt az életé"
- a test "jobban működik". valamint a legfontosabb létfontosságú funkcióit.
- hogy jónak érezd magad a testedben
hatékonyabb és napi szinten elérhető (család, munka, szabadidő)
- csökken vagy akár felejtsd el a fájdalmakat fáradtság (hát, nyak, láb)
- BELSŐTŐL ERŐS vagy, KÜLSŐBŐL szabadabb
- könnyebben tud koncentrálni és hatékonyabb napi szinten .
Kezelje a napilapot.
- A Pilates használatával a teste működőképesebb; fizikailag és szellemileg központú vagy.