Beszélgetésben: "A mióma diéta növényi ételeken alapul"
„A természetes gyógyítási módszereknek megvan a helyük, amikor a beteg életmódjának megváltoztatásával hajlandó segíteni a mióma méretének csökkentésében. Ezután egy optimalizált étrend révén (...) biztosíthatja, hogy kevesebb ösztrogén keringjen a testében, és több progeszteron termelődjön. ”Egy interjúban Prof. Dr. nőgyógyász Dr. Ingrid Gerhard és a táplálkozási szakértő Dr. Barbara Rias-Bucher, a "Myoma Healing Yourself" kézikönyv mindkét szerzője, mi a mióma, hogyan keletkezik, milyen kezelési lehetőségek vannak - és hogy kell kinéznie egy ideális "mióma zsugorodás kezelésének".
A mióma a leggyakoribb jóindulatú daganat a pubertás és a menopauza közötti nőknél. Mi okozza őket és melyek a tünetek?
Gerhard professzor: Kevéssé ismert a myomák tényleges oka. Természetesen genetikai okai vannak, mivel egyes családokban gyakoribbak lehetnek, és afrikai nőknél gyakoribbak, mint az európai nők. Az a tény, hogy a mióma a nők ivarérett fázisában fejlődik ki, arra utal, hogy a női hormonok szerepet játszanak. Általában egyensúlyhiányt tapasztalhat az ösztrogének és a progeszteron között. Ez a legvilágosabban magában a myoma sejtben látható, amely több ösztrogén receptorral rendelkezik, mint egy egészséges sejt. Egyéb növekedési faktorok ismertek, például olyanok, amelyek például túlsúlyos és káros cukoranyagcserében fordulnak elő.
A leggyakoribb tünetek a vérzéses rendellenességek, amelyek gyakran fájdalommal járnak. A mióma számától, elhelyezkedésétől és méretétől függően a nők vizelési ingerrel, alsó hátfájással, ürítési nehézséggel, hasi duzzanattal és nemi aktus közbeni kellemetlenséggel panaszkodhatnak a hólyag nyomására. A vetélések vagy a gyermekvállalás teljesítetlen vágya szintén összefüggésbe hozható a myomákkal.
A miómáknál gyakorlatilag nincs kockázat a rákkeltő degenerációra, de a másodlagos betegségek elkerülése érdekében továbbra is rendszeres ellenőrzéseket javasol. Mik ezek és mikor javasolt a műtét?
Gerhard professzor: Nem szabad hagyni, hogy a mióma túl nagyra nőjön, mert annál nehezebbé válnak a műtéti lehetőségek. Minden nőnél a mióma más ütemben növekedhet, amit nehéz megjósolni; ezért a rendszeres ellenőrzések nagyon fontosak. Különösen fontos azoknak a nőknek, akik gyermekeket akarnak, korai szakaszban tenni valamit a myoma ellen. Bár a mióma nem feltétlenül akadályozza a terhességet, méretétől és helyétől függően károsíthatja a termékenységet és fokozhatja a terhesség alatti kockázatokat. Ha a mióma vérzési rendellenességeket okoz, akkor a vasszintet rendszeresen ellenőrizni kell - még akkor is, ha vasat fogyasztanak -, hogy ne essen túl alacsonyra.
Mindig műtét ajánlott, ha a szenvedés súlyos, a környező szervek működése károsodott, és várható, hogy a növekedés nem áll le a menopauza előtt.
Milyen hagyományos terápiák vannak a mióma kezelésére, és hogyan lehet természetes gyógyító módszereket alkalmazni ezek megelőzésére és leküzdésére?
Gerhard professzor: Először is van hormonterápia: a túl sok ösztrogén és a túl kevés progeszteron közötti egyensúlyhiányt kompenzálni lehet a progesztinek beadásával. A tabletta hosszú távú használata szintén lassíthatja a növekedést. Sok nő az IUD hormon segítségével szabályozhatja vérzési rendellenességeit. Nagy reményeket fűztek az ulipristal-acetáthoz (Esmya), amely egy szelektív progeszteron receptor modulátor. Ezt a gyógyszert kezdetben csak egy tervezett műtét előtt alkalmazták, később azonban hosszú távú terápiára engedélyezték. Néhány nőnél a mióma és a vérzés mérete csökkent. Jelenleg azonban nem szabad új betegeket kezelni vele, mert fennáll a májkárosodás lehetősége. Ha a hormonterápiák nem segítenek, számos különféle műtéti módszer létezik az egyes miómák vagy az egész méh zsugorítására vagy eltávolítására.
A természetes gyógyítási módszereknek akkor a helyük, ha a beteg életmódjának megváltoztatásával hajlandó segíteni a mióma zsugorodásában. Ezután az alábbiakban vázolt optimalizált étrenden keresztül biztosíthatja, hogy kevesebb ösztrogén keringjen a testében, és több progeszteron termelődjön. A cukoranyagcsere normalizálásával akár lassíthatja a káros növekedési faktorokat. Hasznosak azok a növényi gyógymódok is, amelyek befolyásolják a nők hormoncseréjét és a vérzést. Viszonylag új ismeret, hogy a nagy dózisú zöld tea kivonat (epigallocatechin) felhasználható a myoma növekedésének lassítására. A berlini Charité-ban jelenleg miómás betegeket toboroznak egy tanulmányra annak hatékonyságának ellenőrzésére.
Természetesen a hagyományos kínai orvoslás is büszkélkedhet sikerekkel. A heidelbergi nőgyógyászati klinikán a homeopátiás kezelések során meg tudtuk állapítani a myomák zsugorodását is, ha azok viszonylag újak voltak és még mindig 4 cm-nél kisebbek.
A természetes gyógyítási módszereknek is megvannak a maguk természetes korlátai: Ha a mióma nagy, már régóta létezik, némelyikük már meszesedik, a zsugorodás megnehezíti, vagy akár lehetetlenné teszi - de az új mióma növekedését mindig korlátozni lehet.
A miómákat túl sok ösztrogén és túl kevés progeszteron okozza. Kell-e itt tablettákhoz és étrend-kiegészítőkhöz folyamodnia, vagy természetes termékek kompenzálhatják a hormon egyensúlyhiányát?
Dr. Rias-Bucher: Az ösztrogénfelesleg és a progeszteronhiány közötti egyensúlyhiány számos növényi gyógymóddal és ételekkel enyhíthető, sőt orvosolható. Ide tartoznak a nőgyógyászati gyógynövények, például a cickafarkfű, és a közönséges ételek, mint a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák, a zöldségek, a gyümölcsök, a lenmag vagy az olajbogyó. Évek óta ismert, hogy a kelet-ázsiai vegetáriánusok alig szenvednek hormonokkal kapcsolatos női panaszoktól. Ennek oka a fitoösztrogének, a polifenolok nagy csoportjából származó bioaktív anyagok, amelyek hasonló felépítésűek, mint ösztrogénjeink. Összetett endogén mechanizmusok alkalmazásával pozitívan befolyásolják a hormonális egyensúlyt, és - testünk saját hormonjaival ellentétben - nem serkentik a mióma növekedését.
Különösen a viszonylag korai szakaszban van esély a myoma növekedésének lassítására egy bizonyos életmód és megfelelő étrend révén. Ez egy új ötlet, vagy vannak már bevált receptek, amelyek ismerősek lesznek az érintett nők számára?
Dr. Rias-Bucher: Egészséges, létfontosságú anyagokban gazdag étrendet ajánlunk különféle ételek és tápanyagsűrűség mellett. Ezt a táplálkozási koncepciót az 1980-as években fejlesztette ki a Giesseni Egyetem és a DGE (Német Táplálkozási Társaság). Azóta étkezési szokásaink megváltoztak, és sok szempontból alkalmazkodtak ehhez az egész ételek elvéhez. Sokan spórolnak az állati termékeken, és inkább a hamisítatlan, természetes, helyi termesztésű ételeket részesítik előnyben, a szezonális kínálatnak megfelelően frissen vásárolnak zöldségeket, salátákat és gyümölcsöket, és a lehető legtöbbször választanak biotermékeket.
A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen része annak, hogy segítsen magának a miómában. Mely ételeket szabad kerülni és melyiknek kell szerepelnie a „myoma zsugorító kúra” menüben?
Dr. Rias-Bucher: A modern vegyes étrendünkhöz hasonlóan a miomos étrendünk is növényi eredetű ételeken alapul. Ennek két oka van: egyrészt a miómákat nem stimulálják a növényi eredetű ételek. Másodsorban olyan anyagok teljes spektrumát fedik le, amelyek megelőző és gyógyító hatással is lehetnek a myomákra: bioaktív anyagok, például fitoösztrogének, antioxidánsok és prebiotikumok, valamint növényi fehérjék és zsírok, és főleg alapvető élelmiszerek. Ezért inkább a hamisítatlan, természetes, friss és szezonális ételeket részesítse előnyben a helyi termesztésből, és inkább teljes kiőrlésű gabonát fogyasszon fehérlisztből készült termékek helyett. A tojás, a hús, a hal és a sonka, illetve a tejtermékek és édességek nem tilosak a mióma diétánál, de csak hetente egyszer vagy kétszer szabad kis mennyiségben fogyasztani. És szó szerint ezt értem: rendben van hébe-hóba élvezni, de egyszerűen nem egyenesen enni!
Sok szenvedő hozzászokott a gyorsétteremhez vagy az otthoni főzéshez rengeteg állati eredetű étellel, például hússal, kolbásszal, sonkával, tojással és sajttal. Mi a legjobb módja az egészséges, növényi étrendre váltásnak?
Dr. Rias-Bucher: Nyugodj meg, mert a szervezetnek hozzá kell szoknia az új ételekhez: Kezdjen naponta legalább egy vegetáriánus vagy vegán étellel, amelyet könyvünk fejezeteiből választ - legyen az reggel, dél vagy este, játék eleinte mindegy. Ezután növelje a mennyiséget heti rendszerességgel, amíg teljesen vegetáriánus étrendet nem fogyaszt a hét három napján. A mióma zsugorodásának kezdeténél csak mini adag nyers zöldséget fogyasszon. A kockákra vágott paradicsom, a finomra szeletelt uborka, a reszelt sárgarépa és a cukkini, valamint az édeskömény finom szeletekben jót tesz Önnek, mert ezek a zöldségek rostot szolgáltatnak, de nem puffadnak.
Az étrend megváltoztatása mellett különösen ajánlott fitoterápiát minden mióma kezelésre. Mely növényi gyógymódok hasznosak itt, és honnan szerezheti be őket?
Dr. Rias-Bucher: Itt is egy teljes spektrum áll a rendelkezésünkre. Először a hormonszintet kiegyensúlyozó fitofarmakonokat választja: A cickafark és a pásztortáska olyan hormonszerű anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik vagy teljesen megakadályozzák a myoma növekedését. Ezek a fitoösztrogének elfoglalják azon receptorok egy részét, amelyekhez az ösztrogén normálisan dokkol. Az agyalapi mirigy üzenetet kap arról, hogy a hormonszint rendben van. Másodszor tanninokat tartalmazó növényeket, például női palástot, tormentit és rétgombot használnak, amelyek megakadályozzák vagy akár leállítják a vérzést, hogy a másodlagos betegség vérszegénysége ne forduljon elő. Harmadszor: a fűzfakéregben és a réti méhben található szalicilsavvegyületek, valamint a csalánban található fenolsavak és flavonoidok hatékony fájdalomcsillapító hatásúak, a kumarinok a liba ujjas sörében, keserű anyagok a női köpenyben és a cickafark segítenek a hasi görcsökben. Minden gyógynövényt beszerezhet a gyógyszertárban, könyvünkben pedig recepteket találhat a teakeverékekhez és tippeket bizonyos készítményekhez.
Könyvtipp:
Prof. Dr. Ingrid Gerhard és Dr. Barbara Rias-Bucher: Magad gyógyítva a miómákat. Helyes étkezés - a tabletták és a műtét természetes alternatívája. Mankau Verlag 2018, flexo prospektus, 16,8 x 24 cm, 174 oldal, 18,90 euró (D)/19,50 euró (A), ISBN 978-3-86374-458-8.