A pillecukor teszt
Az impulzusszabályozás nagyobb sikerhez vezethet az életben
A hatvanas évek közepén Walter Mischel (a kaliforniai Stanford Egyetem professzora) tesztet dolgozott ki a gyermekek impulzusszabályozó képességének meghatározására. Ebben az eljárásban, amelyet ma pillecukorpróbának neveznek, körülbelül 600 négy-hat éves gyermek választhatta, hogy azonnal eszik egy pillecukrot, vagy vár 15 percet, majd kap egy másodpercet. Sok évvel később Mischel életük különféle aspektusairól kérdezte az akkor tesztjét elvégző embereket. Az eredmény: Statisztikailag elmondható, hogy bárki, aki átmenetileg ellen tud állni egy pillecukornak, jobb karrierlehetőségekkel és több sikerrel rendelkezik az életben.
A késedelmes jutalom ereje
Mischel az évek során nyomonkövetési vizsgálatokat végzett a teszt résztvevőivel. Az eredmény megdöbbentő: a kísérlet után tíz évvel a „nagy késleltetők” magasabb koncentrálóképességgel rendelkeztek, mint az „alacsony késleltetők”, jobb iskolai osztályzatok, magasabb pontszámokat értek el az intelligencia tesztekben, magasabb volt a stressztűrés, jobban tudták kezelni a frusztrációkat és magabiztosabbak voltak.
Itt van Phil Zimbardo tesztjének egy változata, amely nagyon szépen megmutatja, hogy a nyelvi finomság hogyan vezethet egészen más eredményekre (3: 40-től).
A kutatók több mint 40 éven keresztül követték a teszt résztvevőinek fejlődését a különböző területeken, és mindenütt a "nagy késleltetők" jobban teljesítettek, mint az "alacsony késleltetők". Más szavakkal, a jutalom elhalasztásának képessége kritikus az élet sikere szempontjából.
Ez egy izgalmas kérdéshez vezet:
Meghatározták-e már az élet és a személyiség további útját négyéves korban, vagy fejleszthető-e vagy megtanulható-e a jutalom késleltetésének képessége?
Úgy gondoljuk, hogy ez az ábrázolás nagyon leegyszerűsített. Magától értetődik, hogy a gyermek viselkedését számos tényező befolyásolja, amely felülírja a tesztet. A gyermek viselkedését minden bizonnyal befolyásolja jelenlegi étvágya, vagy az, hogy mennyire szeretik a pillecukrot.
És természetesen más tényezőkből is, például a felügyelők iránti bizalomból. A Rochesteri Egyetem kutatói elvégezték a marshmallow teszt egy változatát. 28 gyermekkel végeztek, három és öt éves kor között, és az alanyokat két csoportra osztották. Ebben a kísérletben mindegyik gyereket egyedül helyezték el egy szobában, de ezúttal két tesztkör volt.
Első körben mindkét gyermek mindkét tesztcsoportból kapott egy kis csomag színes ceruzát, amellyel festeni tudtak. Az egyik felügyelő javasolta, hogy hozzon magával egy nagyobb csomag színes ceruzát, ha ilyen sokáig vár. Az első csoportban a felügyelő üres kézzel jött vissza a szobába, és elmagyarázta a gyermeknek, hogy sajnos már nincsenek színes ceruzák. A második csoport gyermekei viszont megígérték az ígéretnek megfelelő nagyobb csomag színes ceruzát, miután megvárták a felügyelőt.
A pillecukor teszt eredménye
Azok számára, akik sokat foglalkoztak az NLP-vel, a két teszt eredménye nem meglepő. Természetesen a korábbi tapasztalatok és lenyomatok egymásra helyezhetik a vizsgálatok eredményeit, és a genetikai meghatározás meggyőződésével remélhetőleg amúgy is óvatosak vagyunk. És természetesen a statisztikai összefüggés nem feltétlenül jelent ok-okozati összefüggést.
És mégis a kísérlet egyik alapvető állítása érdekes: az impulzusok elhalasztásának képessége boldogabb, egészségesebb és sikeresebb élethez vezethet.