A „pizsama nélküli alvás” puszta igazsága 6 érvet tárt fel a meztelenség mellett

"Miért venném fel a pizsamámat, amikor élvezhetem a meztelenséget, az ágyneműt, ami az egyetlen akadály a közöm és a kedves ágyam között? Nem csak én hiszek a ruha nélküli alvásban. Egy 2012-es tanulmány szerint az amerikaiak csupán 8% -ának van bátorsága meztelenül aludni. De miért kellene ezt tennünk? ”- írja Gigi Engle, aki a következő érveket hozza az„ üres ”alvás mellett:

Jobban fogsz aludni. Az American Academy of Sleep Medicine szerint a testhőmérsékleted természetesen csökken, ha mélyen alszol. A pizsama veszélyeztetheti ezt a természetes hőmérsékleti ciklust, és a bioritmus felfordul - írja az elitedaily.com. Ugyanez az egyensúlyhiány álmatlansághoz vezethet. Ha nincs optimális hőmérséklet, akkor nem tud jól aludni. Az éjszakai ruhadobás tehát tudomány kérdése - írja Engle.

Vonzóbbnak érzi magát. A ruha nélküli alvás önmagában érzéki elem, és az emberek magabiztosabbak önmagukban, amikor igénybe veszik ezt az egyszerű mesterséget. Ő és ő is könnyebben megszokhatják egymást, jobban bíznak a pár erejében, ha megosztják az intimitás pillanatait.

Fogyni fog. Azok, akik csupasz bőrön alszanak, minden bizonnyal fogyni fognak, mivel ez hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez. A Huffington Post szerint az emberi test éjszaka lehűl, növeli a hormontermelést és csökkenti a kortizolszintet, és az alvás "egészségesebbé" válik. A tökéletes éjszakai alvás két ciklusból áll: az első lehetővé teszi, hogy az emberi test felépüljön az erőfeszítésektől, a második pedig elkészíti a következő napra szükséges energiaadagot. Ha az alvás megszakad, az emberi test több kortizolt termel.

Több szex. A kutatók szerint a csupasz bőrben való alvás arra ösztönzi a párokat, hogy több szexet folytassanak és boldogabbak legyenek. Az oxitocin hormon csökkenti a stressz szintjét, csökkenti a depresszió kockázatát és egészségügyi előnyökkel jár. Tudta, hogy a csupasz bőrön történő alvás "csökkentheti a bélgyulladást"?

---