A plazmaadomány valóban hatalmas kalóriákat emészt fel (sport, test, biológia)
Évek óta adományozok plazmát, de egy dolog azóta számomra tisztázatlan maradt. Valójában körülbelül 850 kcal-ra van szüksége plazma adományozásakor?
Egyes orvosok azt mondják, hogy annyi kalóriát veszít, amennyit ml plazma adományoz. Mások szerint ez ostobaság. Nem veszít ott többet, mintha a kanapén feküdne, és ha szükséges, egy izgalmas filmet nézne.
Most kicsit veszteséges vagyok. Azt sem tudom, kihez kell fordulnom, vagy ki adhat pontos információkat, mivel mindenki mást jelent, és nyilvánvalóan senki sem tudja pontosan.
Gyakoroljon és figyelje szorosan a kalóriáimat. Jó lenne tudni, hogyan tudom osztályozni az adományokat.
3 válasz
D.az "élet leve" nagyon gazdag, mivel a vér különféle fehérjéket, valamint cukrot és zsírokat tartalmaz. 100 ml annyi kalóriát tartalmaz, mint egy csokoládé (70–80 Kcal). innen: http://www.stern.de/panorama/wissen/wissenstests/weltblutspende-tag-was-wissen-sie-ueber-blut--3805942.html#mc-0_1488883571939
A mennyiség elvesztését az élelmiszer, különösen a folyadék (víz) bevitelével is kompenzálni kell.
Ne feledje azonban azt is, hogy ezek számított értékek.
Statisztikailag tudományosan nehéz bizonyítani, hogy a szervezet milyen gyorsan kompenzálja a vérmennyiséget, és hogy a táplálékkal történő bevitel olyan pontos-e, mint azt a népszerű tudományos publikációk leírják.
És tudnék segíteni?
nagyon köszönöm, hogy bekapcsolódtál. Úgy tűnik, hogy a téma érdekes. Korábban elolvastam az általad közzétett linkeket. Sajnos a véradásról van szó, és hogy ott adományozva 2000kcal-t veszíthet, vagy jóváírhatja testét.
De amire gondolok, az a plazmaadomány, amelyet minden 3. napon megtehet. https://de.m.wikipedia.org/wiki/Plasmaspende
Kedves önök, sajnos a kérdésemre még nem válaszoltak helyesen. Talán talál valamit a témában.
és honnan veszi az ismereteit?
Ha igen, akkor én is szeretnék adományozni 😊
Igen, ott sokan ezt mondják, amikor rákérdezek. Mindenesetre előzetesen jól kell enni, mert maga az adományozás nagyon kimerítő és kimerítő. Tehát előtte kb 600kcal-t eszem, hogy normálisan átvészeljem a nap hátralévő részét. Nem ettem egyszer, és ez nagyon rossz érzés volt. Tehát, ha az adományozás előtt megeszi a kalóriákat, amelyeket később elveszít, nem biztos, hogy a végén pluszt kap, és így az egész meglehetősen érdektelen a fogyni vágyók számára.
Ezt a nézetet meglehetősen ízléstelennek tartom!
hasonló kérdések
Ne érts félre. Jól tudom a különbségeket. Csak szuper jól érzem magam a véradásban. Majdnem elájultam, miközben adományoztam a plazmát?
Tehát valóban megerőltetőbb, vagy azért, mert a testem nem képes olyan jól megbirkózni a plazma nélkül? Tehát plazma/folyadékhiány vagy ilyesmi?
Egy ideje gondolkodom a véradáson. Megnéztem az interneten, hogyan működik és így tovább, és megtudtam azt is, hogy a véradás (Ausztriából származom) pusztán önkéntes. És valóban a véradás minőségének és biztonságának biztosítása érdekében.
Amennyire minden világos, az érvelés számomra is értelmes. De miért kap költségtérítést a plazmaadományokkal ellentétben? Nem kellene, hogy a minőségi garancia ugyanazon érve érvényes legyen itt is? Vagy túl kevés plazmát adományoznak, hogy az embereket "csábítsák" a pénzzel? Vagy a plazmaadomány nagyobb kockázatot jelent, mivel a szilárd komponensek visszatérnek a saját véráramába?
Lehet, hogy valaki tud róla? Előre is köszönöm!
Én (férfi) rendszeresen adok plazmát, és mint ismeretes, ez a fehérje értékektől függ! Most azt kérdezem magamtól, hogyan befolyásolja szexuális viselkedésem a fehérje szintemet. Például mi a helyzet a maszturbálással minden nap. Ilyen plazmaadomány esetén 850 ml vérplazmát vesznek, amelyből kb. 50 g fehérje. Csökkenthetem-e például a fehérje szintemet, ha közvetlenül az adományozás előtt maszturbálok, vagy éppen ellenkezőleg, javulhat, ha egy ideig inaktív vagyok?.
És most a bónuszkérdés: Javulnak-e a partnerem (nőstényem) fehérjeértékei, ha a velünk folytatott orális szex során semmi sem veszik el Ez több fehérjében gazdag étel lenne az Ön számára! Van valakinek ötlete?
Idén március közepe táján hetente járok plazmát adni. Eddig csak a szúrás volt röviden fájdalmas, és jól éreztem magam az adományozás alatt és után is. Ma azonban a harmadik ciklus után meg kellett szüntetni az adományozást, mivel különösen fájdalmas voltam, amikor visszahoztam a maradék vérkomponenseket. Még a legutóbbi adományozással is a szokásosnál fájdalmasabbnak tűnt a folyamat, most két hétig hagytam pihenni a jobb karomat, amelyik a kettő közül egyedüliként használható véna. Az orvos kizárta a hegek kialakulását az eddigi alacsony adományok miatt; hosszabb időre lenne szükség a gyógyuláshoz.
Tehát most az a kérdésem, hogy valakinek voltak-e hasonló tapasztalatai, és szünet után visszatérhet-e az adományokhoz, vagy továbbra is felmerülnek a problémák? Mivel az adományok közötti intervallumok eddig mindig ugyanazok voltak, nem vagyok biztos benne, hogy emiatt történt-e.
Előre is köszönöm,
A múlt héten adtam először vért. Sajnos nem emlékszem, hogy a recepciós hölgy azt mondta-e, hogy egy-két hét múlva adományozhatok a plazmának, és megkapom az adománykártyámat.
Merem emlékszem, azt mondta, hogy csak egy hetet kellett várnom, hogy plazma adományozásra menjek, miután vért adtam.
A következő példa. Mondjuk napi 2000 kcal-ra van szükségem. De egyél 2500-at minden nap.
De ha sportolok és továbbra is 2500-at eszem, de közben 500 kcal-t veszítek, akkor pontosan 2000-et kapok. Vajon akkor lefogyok, vagy a súlya pontosan ugyanaz marad?!
Valójában nagyon vártam a plazmaadományt. Szeretek más embereknek segíteni, és természetesen nagyon jól tudom használni a pénzt. A központban voltam, és megvizsgáltak és tanácsot kaptam. Minden érték nagyszerű.
Most rémtörténeteket olvastam az interneten, számtalan keringési bontástól kezdve a hányásig. Mivel nagyon erős emetofóbia (hányástól való félelem) szenved, most teljesen félek.
Adományoz itt valaki plazmát, és talán el tudja venni a félelmét? Igazából sok embert ismerek, akik évek óta adakoztak, és azt mondták, hogy nincsenek tüneteid.
18 éves vagyok, nő és súlyom 62 kg
Tegnap plazmát adományoztam, és az ápolónő biztosan artériát ütött, és nem vénát. Nagyon fájt, a vér nem igazán folyt, és végül le kellett állítanom az adományozást. Az egész tegnap délben történt. Nos, egy nappal később még mindig kissé vérzett, de csak cseppekben. Tehát a karom most nagyon duzzadt és fájdalmas. Mi mást tehetek, mint a kórházba vezetni, mert ott a hölgyek ezt ajánlották nekem.
Rendszeresen adok vért, és fontolóra vettem plazma vagy vérlemezkék adományozását is. Azonban nem tudom értelmezni az internetről származó információkat. A plazma és a vérlemezkék adománya azonos? Ha nem, akkor mi a különbség?
Adományozhat-e csak úgy, feltéve, hogy alkalmas rá, vagy olyan, mint egy őssejt-adomány, ahol csak akkor kérnek adományt, ha plazma/vérlemezkék szükségesek és a vércsoport stb.?
Kérem, csak akkor válaszoljon, ha valóban tud róla, magam is feltételezhetek;-)
Helló, te:-) Ma adtam plazmát először, és azt gondoltam, hogy az elején jó lesz, amíg a végén el nem értem. Egyik percről a másikra rosszul lettem, mint a hányás, és izzadni kezdtem. Melegen és fáztam egyszerre, és már nem éreztem, hogy "szegény donorom" ennyire bizsergene. Jó volt, hogy a nővérek azonnal elérhetőek voltak. Feltették a lábam, tele voltam kalciummal, kólával, glükózzal és egyéb dolgokkal. Az adomány többi része fejjel lefelé fordult, és 100% -ban megfigyelés alatt állt. Aztán az adomány után minden ismét jobb volt, hála istennek, nos, most már 8 óra telt el, és még mindig kissé laza vagyok, és a vérnyomásom meghaladja a határérték (90/60) impulzus 50 értékét. Igen, szeretném megkérdezni, hogy mi volt ez, hogy ciklus összeomlás volt-e, és tudok-e még egyszer adományozni? Szeretném folytatni az adományozást, remélem, hogy ez nem akadály.:( Előre is köszönöm:-)
Segítek egy barátomnak a fogyásban. Az edzésprogramja valójában kerékpározásból vagy kocogásból áll. Mivel ma már túl hideg van, és túl sok a hó is, most minden nap 30-100 percet vezet otthoni edzőjével a legkönnyebb szinten.
Ez azt mutatja, hogy 3 kalóriát fogyaszt el egy perc alatt, azaz 90 kalóriát fél óra alatt. De nem gondolkodom annyira, és megpróbáltam többet megtudni az interneten. Azonban csak a kerékpározásról talál valamit, 25 km/h sebességgel, ahol aztán fél óra alatt 510 kalóriát éget el, ami hatalmas különbség. De egyszerűen nem talál semmit a szobakerékpárokról.
Tud itt valaki erről? Súlya jelenleg 96,1 kg, magassága nem egészen 1,80 méter. Nagyon jó lenne, ha valaki tudna ebben segíteni, így nagyjából tudjuk, hogy még motiváltabb legyen az utolsó 17 kg leadására a már leadott 23 kiló után.
Ennek nem kell pontosnak lennie a kalória szempontjából, csak azt akarjuk, hogy megbecsülhessük.
Helló, rendszeresen adok plazmát, és minden alkalommal 3 tubus vért veszek belőlem? Tudja valaki, mire való? Minden alkalommal ellenőrzik a vért betegség szempontjából, vagy mire használják ezeket a csöveket?
Tehát a rizs fehér rizs, és körülbelül egynegyednyi levestál - sajnos nincs otthon konyhai mérlegem. És a kordonvérzés olyan átlagos. Tudom, hogy ezt nem lehet pontosan megmondani, de jelenleg diétázom, és ez az étkezés maximum 1000–900 kalóriát fogyaszthatott . és ezért kell nekem egy ilyen igazságtalanul érdemes PS: Elnézést a helyesírási hibákért
Első ránézésre ez talán hülye kérdés, de csak az interneten találok ellentmondásos információkat.
81 kg-nál 70 percig éppen kocogtam.
A Brigitte.de szerint: 860 kal (8 km/h) vagy 1106 (10 km/h)
Erdbeerlounge mondja: 692 kalória (és az előbbivel ellentétben itt is megadhatnám a méretét és az életkorát)
És más differenciált információk más oldalakról.
Miért vannak annyira megosztva? Honnan tudom most, mennyit használtam valójában?
Soha nem mondhatod ezt pontosan, mert különféle útvonalakon is vannak egyéni emelkedők és ereszkedések. De zavart, hogy minden oldal mást mond.