Melyik gabonafélék a legkevesebb zsír a piacon

Melyik gabonafélék a legkevesebb zsír- és kalóriatartalmúak a piacon.

Mik a kedvenceid.

Parszk utána néztem a kérdésnek, és amikor meglátja a gabonapolcokat a hipermarketekben, félelmetes !

Köszönöm a segítségedet

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Különleges k
ezek a legkevésbé kalóriatartalmúak !

Köszönöm !
De anélkül, hogy túl igényes akarna lenni. valójában évekig ettem és szeretnék változtatni.
Valaki utalhatna rám ?

Tanács
a lehető legjobban kerüli a túl kifinomultakat. Az alap kukoricapehely vagy a puffasztott rizs nem rossz. Egyébként a legtöbb gabona (ha kizárja a szuper gazdag dolgokat) hasonló tápértékkel rendelkezik. Egyébként a gabonafélék szintjén jobb, ha a finomítatlan gabonaféléket részesítjük előnyben, például a cukrozatlan müzlit (de mazsolával), a zabpelyhet, hogy akár túróban, akár forró tejben duzzadjon, személyesen. Teljesen függő vagyok, ráadásul tele van rostokból és jól tartja a testet.