Segítség - hogyan kövér böjt fórum

Beszélje meg a súgót - Hogyan működik a zsír gyorsan? ban,-ben alacsony szénhidráttartalmú Fórum a diéták területén; Szia! 2004. május 3-a óta csinálom Atkins-t, és nagyon lefogytam. ********************************** * * Lumi, 35 éves, nő, 1,76 m * Dátum. Súly.zsír. Abges. * 05.01.04 122.00? 0.0 Káposztaleves-diétával indult. *

Segítség - hogyan működik a zsír gyorsan?

2004. május 3-a óta csinálom Atkins-t, és nagyon lefogytam.

************************************
* Lumi, 35 éves, nő, 1,76 m
* Dátum. Súly.zsír. Abges.
* 05.01.04 122.00? 0.0 Káposztalevesből indul.
* Kissé lefogyott, de állandóan egyforma étkezés hosszú távon nem működik.
* 03/03/04 112,8 kg 39,0% 9,2 kg ATKINKAL KEZDŐDött
* 06.12.04 _92,0 kg 35,2% 30,0 kg
* -----------------------------------------------
* 07/04/05 75,0 kg CÉL
*************************************

fórum

4 hete nem volt fogyásom. 92 és 93 kg között ingadozik. Szeretném, ha végre folytatódna. Még ha csak lassan is. A végére kb. 0,5 kg-ot fogytam le hetente. Ennek is örülök. De most azt akarom, hogy folytatódjon.

Valahogy nem gondolok sokat a rakodási napokra, bár néhánynak segítene. Nekem annyi a szénhidrát, ahány másnak van egy vödör zsír. Olyannyira beültetem a fejembe, hogy a KH méreg a mérséklés során, hogy valószínűleg vagy hatalmas lelkiismeretem lenne, vagy minden ki. lenne.

Szóval, kérem, küldjön nekem tippeket a zsírböjt valójában működéséről. Meddig vagy mit szabad enni? Mellékhatások? (Hasmenés?) Néhány kezdeti nehézség után, amikor elkezdtem szedni Atkins-t, minden számomra normalizálódott .

Az is jó lehet, ha a súlytámasz alatt találna utasításokat.

Lumi

Kövér böjt

Sajnos hasonló vagyok hozzád, ezért mától legalább szombatig úgy döntöttem, hogy kövér gyorsasággal megyek magamra. Tervezésem:

1. nap: csak steak + semmi
2. nap: 60 g makadámiadió + marék sertéshús chips
3. nap: 100 g dupla krémsajt + néhány makadámiadió
4. nap: nézzük meg, hogyan működik

Igyon: legalább 3-4 liter vizet + tea

Biztosan vannak itt tapasztalattal és jó tippekkel rendelkező emberek. Remélem, hogy ehhez még lehet néhány hozzájárulás.

Mindenesetre: SOHA NE add fel .

Szerelem és állóképesség

Köszönöm az EdeBu-nak a gyors választ.

Nagyon másképp képzeltem el. Amikor meghallottam a zsíros böjt szót, inkább a zsírra gondoltam, mint a koplalásra. Tehát valóban teljesen csökkentenie kell a kalóriákat, és nem fontos, hogy sok tiszta zsírt fogyasszon. Úgy gondoltam, hogy egész nap csak szalonnát, vajat, olajban áztatott rántottát stb.

De fogalmam sincs. Kicsit attól tartok, hogy 100 g dupla krémsajt és egy pár makadámiadió eshet egész nap. Nem rosszul értendő, de ha nem eszem, rosszul leszek. De amikor a zsíros koplalás így működik, össze kell szednem magam és ki kell próbálni.

Tehát ezúton is sok köszönet.

Lumi
(Súly ma reggel 93,6, valószínűleg a napok miatt is)

Lumi, emlékszel a Merlindrea fórum címére?

A zsírböjt pontos terve van, amely sokkal bőségesebb.
Az egész a tervük szerint két hétig tart. Ez nálunk is megvolt, de a baleset óta nem sikerült megtalálni.

Valamit csináltam már egyszer, nagy sikerrel. Küldhet nekem egy PM-t, majd elküldöm neked.

Megtaláltam. Ez nagy segítség volt. Hagyjuk abba a linkek hozzáadását erre az oldalra, ha valami ismétlődik, vagy ha nincs kéznél a link?

Továbbra is várom a további javaslatokat.