A Power Plate előnyei

Az erőlemez egy vibrációs lemez, amely gyorsulással izomtornát kínál. Ennek a forradalmi gépnek köszönhetően izmosíthatja, tonizálhatja és nyilvánvalóan újratervezheti alakját az igényeinek megfelelően, és mindezt szinte könnyedén, mivel a gép a munka nagy részét elvégzi.

Hogyan működik ?

A tápegység folyamatosan rezeg. Ezek a gyorsulások az egész testben "egyensúlyhiányt-egyensúlyt" terjesztenek, amely elősegíti az izom-összehúzódásokat, másodpercenként 25-50-es sebességgel. Így minden izmot stimulálunk, a hastól a tricepszig a farizmon keresztül. A színpadon elfoglalt testtartás meghatározza a test azon részeit, amelyeken dolgozni kell. A szakértők azt javasolják, hogy minden gyakorlatnál tartsák ugyanazt a helyzetet körülbelül 30 másodpercig. A foglalkozás, figyelembe véve a pozícióváltozásokat és a szüneteket, körülbelül 30 percig tart, és hetente kétszer-háromszor gyakorolják. Körülbelül 10 foglalkozás szükséges a kielégítő eredmény megfigyeléséhez.