A probiotikumok segítenek csökkenteni a hasát a születés után
A probiotikumok nemcsak az emésztőrendszer egészségének előmozdításához járulnak hozzá, hanem az új anyák testsúlycsökkentési erőfeszítéseihez is. Születés után a test legcsúnyább és legkellemetlenebb része a has marad. Úgy tűnik, hogy a probiotikumok pontosan csökkentik és eltávolítják a hasi zsírt.
A 2. csoport naponta kapta a lactobacillus és a bifidobaktériumok kapszuláit - 2 a legismertebb probiotikumok közül, amelyek segítenek fenntartani a baktériumok egészséges egyensúlyát a belekben.
Központi elhízás - amely akkor fordul elő, ha a testtömeg-index 30 vagy annál magasabb, és a derék kerülete nagyobb, mint 80 cm - a nők 25% -ában találtak, akik táplálkozási tanácsokkal párhuzamosan kaptak probiotikumokat. Még azok sem jártak jobban a "sziluett-helyreállítás születés után" fejezetben, akiket csak az követett el, mit kell fogyasztaniuk. Központi elhízást a nők csak 43% -ában találtak, akik csak diétás tanácsadásban részesültek. Azok az anyukák, akik csak probiotikumokat szedtek, a legjobban teljesítettek és a legnagyobb súlyt vesztették. Nekik is volt a legkisebb a súlyuk és a legalacsonyabb a hasi zsír aránya.
Hogyan működnek a probiotikumok a fogyás során?
A probiotikumokat a fogyás érdekében kezdték használni, miután a szakemberek megállapították, hogy a túlsúlyos emberek egyensúlyhiányosak a belekben élő mikroorganizmusok tartalmában. Összehasonlították a normál testsúlyú emberek belének tartalmát és összetételét a túlsúlyos emberekével. Felfedezték az "egészséges" baktériumok hiányát az emésztőrendszerben. Az orvosok nem nagyon biztosak abban, hogy a probiotikumok segíthetnek a fogyásban, de azt mondják, hogy az egészséges emésztőrendszer hozzájárul az ételek jobb emésztéséhez és anyagcseréjéhez, és ezáltal a normális testsúly fenntartásához. Ez nem jelenti azt, hogy túlzott vagy értelem nélküli probiotikumokra van szükségük, de a szakértők szerint tanácsos az étrendbe olyan ételeket is bevinni, amelyek tartalmazzák őket, például joghurtot, szanát vagy kefirt. Vannak más élelmiszerek, amelyek hasznos növényeket tartalmaznak, de kisebb mennyiségben: banán, hagyma, fokhagyma.
Mik azok a probiotikumok?
Minden embernek van egy úgynevezett bél mikroflóra, amely több "egészséges" baktériumból áll. A testben több szerepük van: megakadályozzák az egészségtelen baktériumok kialakulását; szintetizálja azokat a vitaminokat, amelyeket a test kap; erősíti az immunrendszert; serkenti az immunglobulinok termelését. A probiotikumok élő mikroorganizmusok vagy "egészséges" baktériumok, amelyek bizonyos élelmiszerekben megtalálhatók és segítenek a bél mikroflóra egyensúlyában.