A probiotikumok segítése a kilogramm elleni küzdelemben
A gyermekeknél és serdülőknél jelentkező plusz fontok reflektorfénybe kerülnek az egészségügyi szakemberek számára, mivel az Egészségügyi Világszervezet tanulmányai szerint az esetek száma az elmúlt négy évtizedben körülbelül tízszeresére nőtt.
Jó hír származik egy olaszországi orvoscsoporttól: a probiotikumok túlsúly nélküli, kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező elhízott gyermekek és serdülők fogyását segíthetik! A Bifidobacterium Breve probiotikumok törzseinek beadása jobb eredményeket hozott a fogyás terén, valamint a kalóriakontrollált étrend mellett azoknak a gyermekeknek, akik csak diétát követtek. Ezek az eredmények szintén fontos lépést jelentenek a felnőttkorban előforduló elhízás - például szívbetegség vagy cukorbetegség - hosszú távú hatásainak ellenőrzésében.
Mi a bélflóra?
Emésztőrendszerünkben a bélflóra alkotó jótékony mikroorganizmusok vannak benépesítve, amelyek 2 éves korukra teljesen kifejlődtek. Ennek rendkívül fontos szerepe van egészségünkben, és egyensúlyban kell tartani a kórokozó baktériumok szaporodásának megakadályozása érdekében. A bélflóra támogatja a szervezet immunitását, segít a káros baktériumok elleni küzdelemben, fenntartja a bél egészségét, szintetizálja a B- és K-vitaminokat, és felszabadítja az élelmiszer-emésztéshez szükséges enzimeket. A jótékony baktériumok segítik az étrendben lévő szénhidrátok emésztését, amelyek a szervezet számára szükséges energiaforrások, és jóllakottságot kiváltó anyagokat szabadítanak fel, ezáltal fontos szerepet játszanak a testsúly fenntartásában.
Mik ezek a probiotikumok?
A bifidobaktériumok olyan baktériumok csoportja, amelyek természetes módon léteznek a bélben és hozzájárulnak a test megfelelő működéséhez: megakadályozzák a felesleges kórokozó baktériumok (például E.Coli) szaporodását, segítik az étrendben lévő szénhidrátok és rostok hatékony emésztését az anyagok előállításában. táplálkozási és beavatkozni az éhség visszaszorításába. Ezen bifidobaktériumok alacsony száma csökkentené az emésztés minőségét, megzavarná a jóllakottság érzését, és végül felesleges fontok felhalmozódásához vezetne.
Az Európai Endokrinológiai Kongresszus 2020-án (22. kiadás) Dr. Flavia Prodam a Kelet-Piemonti Egyetem csapatával együtt bemutatott egy tanulmányt, amely körülbelül 100 elhízott gyermekről és serdülőről készült, akik a kalóriaigényekhez igazított mediterrán étrendet követték. Azok, akik a diéta mellett Bifidobacterium Breve probiotikum törzseket kaptak, jobb és gyorsabb eredményeket értek el, mint azok, akik csak az étrendet követték: a hasi kerület felesleges kilóitól és centimétereitől gyorsabban vesztettek. Érdekes dolog a szervezetre gyakorolt pozitív hatások folytatása a probiotikumok beadásának abbahagyása után is.
A belek mikrobiális populációját mind az egyén életmódja, mind genetikai tényezők befolyásolják. Beavatkozhatunk e hasznos baktériumok megfelelő működésének biztosításáért azáltal, hogy elkerüljük az intenzíven feldolgozott élelmiszerek és a változatosság fogyasztását a napi étrendben olyan élelmiszerek bevonásával, mint a joghurt, kefir, felvert tej, kecsketej, az erjesztett sajtok mértékkel, a káposzta pácolt vagy zöld olajbogyó. Nézze meg videónkat a YOUTUBE csatornán is, hogy további hasznos információkat találjon a test számára szükséges makrotápanyagokról:
Bár ígéretes eredmények vannak, például olaszországi kollégák eredményei a probiotikumok elhízott gyermekeknél történő alkalmazásával kapcsolatban, további vizsgálatokra van szükség a bél mikrobiális populációja és az extra fontok közötti kapcsolat megállapításához: az elhízás előtt mikrobiális egyensúlyhiánnyal van dolgunk vagy az elhízás megzavarja a bél mikrobiális flóráját?
Ezeket a gyógyszertárak polcain olyan híres probiotikumokat azonban nem adják be anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulnának, és nem kapnak pontos indikációt. Továbbra is várjuk az egyénre szabott eredményeket korcsoportonként és a probiotikum adagját, amely szükséges ahhoz, hogy betegeink egészségesen fogyhassanak és hosszú távon csökkentsék a plusz kilók szövődményeinek kockázatát. Köszönjük a Kelet-Piemonti Egyetem csapatának az erőfeszítéseket és az ilyen értékes információk megosztását nekünk, táplálkozási szakembereknek.!