A Psyllium hatékony természetes gyógymód a székrekedés ellen
Ez a növény nagyszerű szolgáltatás, és minden otthonban megtalálható.
Kipróbáltam magamon és gyermekeken, teljesen természetes termék, az első beviteltől kezdve hatékony és mindenekelőtt mellékhatások nélkül, ami elegendő ahhoz, hogy előnyben részesítsük azokat a gyógyszereket, amelyek nem mentesek ez alól.
Mi a psyllium ?
A psyllium (Plantago ovata) egy Indiában őshonos növény, közismert nevén útifű. Ezeket az integumentumokat (magborítékokat) használják.
A 100% -ban természetes és gluténmentes psyllium nyálkahártya rostjai miatt érdekes, amelyek visszaállítják a bél rendszerességét. Még azon kevés termékek egyike is, amelyeket érzékeny bélrendszerrel rendelkező emberek használhatnak.
Használati tippek
Hasmenés vagy átmeneti székrekedés esetén, Vegyen egy kanál psylliumot (evőkanál felnőttnek, kávé gyermeknek) egy pohár vízbe (felnőtteknek 250 ml, gyermeknek 150 ml) vagy befőttbe, majd késedelem nélkül lenyelje, naponta háromszor szükséges. Hasmenés esetén a hatás a székletből látható az első bevitel után.
Hogyan működik ?
A psyllium növényi rostjai hidrofilek, tele lesznek vízzel (a térfogatuk akár nyolcszorosa), és egy gélt képeznek, amely keni a bél falát, miközben eltávolítja a belekben felhalmozódott ételmaradékokat.
Különösnek tűnhet, hogy ugyanaz a termék két olyan különböző tünet kezelésére képes, mint a székrekedés és a hasmenés. Nos, a psyllium felszívja az emésztett ételek vizet, és székrekedés esetén lágyítja a székletet, és a laza székletben lévő vizet gélré változtatja, vastagabbá téve hasmenés esetén. Ezért szabályozó intézkedéssel rendelkezik, és helyreállítja a vastagbél normális működését.
Megjegyezhetjük azt is, hogy működésével a psyllium mechanikusan gyorsabban indukálja a jóllakottság érzését, ami lehetővé teszi az étkezés közben szedő emberek számára, hogy csökkentsék táplálékfelvételüket.
Mit mond a tudomány a psylliumról ?
Számos tudományos tanulmány jelent meg a psylliumról. A székrekedés és a hasmenés mellett a psyllium tudományosan bizonyítottan működik többek között:
- csökkentse a koleszterin és a trigliceridek (még akkor is, ha az európai egészségügyi hatóságok megtiltják a psyllium alapú termékek ilyen jellegű állítását, ellentétben a WHO-val, amely elismeri ezt a minőséget);
- engedje le a vércukor 2-es típusú cukorbetegeknél;
- megakadályozza szívkoszorúér-betegség;
- enyhíti a betegek állapotát colitis ulcerosa vagy innen irritábilis bél szindróma;
- csökkenti a aranyér.
Ha ismeri az angol nyelvet, beírhatja a keresőbe a psyllium és a PubMed (Biology and Medicine Bibliographic Database) szavakat, és rengeteg eredményt fog kapni, amelyek a psyllium előnyeit bizonyító tanulmányokat mutatnak be. Több tucat van belőlük.
Hol találja meg ?
Indiai termékboltokban található (például Párizsban, a Velan, élelmiszerbolt a híres Brady Passage-ben található).
Itt postázhat egy 200 g-os dobozt akciós áron (kattintson a dobozra):
A psyllium ma már megtalálható a gyógyszertárakban, bioboltokban és sok más helyszínen, de sokkal drágább, és nem jobb minőségű (a psylliumot Indiában termesztik műtrágyák és növényvédő szerek nélkül, nem szükséges ökológiai tanúsítvánnyal venni).