A PSYLLIUM MAGOK segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, a vérnyomást, a vércukorszintet és a súlyt
A psyllium mag rostjainak a testre gyakorolt jótékony hatása nagyon fontos a modern ember számára: a koleszterinszint, a trigliceridek, a vérnyomás, a vércukorszint és a testsúly csökkentése. Ezen hatások miatt a psyllium megakadályozza a szívkoszorúér betegségeket és a szív- és érrendszeri betegségeket.
A Psyllium magok több rostot tartalmaznak, mint a zab
A Psyllium egy növény, amely ugyanabba a családba tartozik, mint az útifű. Magjai hashajtó, méregtelenítő és koleszterinellenes hatásukról híresek.
Az étkezési rostok, amelyek bőségesen megtalálhatók a psyllium magokban, a lenmagokban, a chia magokban, a gabonafélékben és a gyümölcsökben, segítenek csökkenteni a vérnyomást, a szérum glükóz- és gyulladásmutatókat, és javítani a lipidszintet.
A zabhoz képest a psyllium korpa összetétele 14-szer több oldható rostot tartalmaz.
Megszünteti a méreganyagokat, növeli a jóllakottságot
A bélbe érve az oldódó rostok felszívják a vizet, megduzzadnak, géllé alakulnak, amely mint egy szivacs, felszívja a mérgező anyagokat és eltávolítja azokat a testből. Mivel a test nem asszimilálja őket, ezek a rostok természetes hashajtóként hatnak, amelyek mellékhatások nélkül serkentik a tranzitot.
A psyllium magok nyálkákat is tartalmaznak, amelyek viszont visszatartják a méreganyagokat és irritáló anyagokat a bélben, így csökkentve a diverticulitis és a vastagbélrák kockázatát.
Mint minden magas rosttartalmú étel, a psyllium is növeli a jóllakottság érzetét és elősegíti a fogyást.
Csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vércukorszintet
Klinikai és kísérleti vizsgálatok kimutatták, hogy a psyllium magok csökkentik a máj szérum koleszterinszintjét és növelik a "jó" koleszterin (HDL) szintet.
Sőt, a psyllium vízoldható rostjai segítenek az étkezés utáni glükóz- és inzulinszint szabályozásában cukorbetegeknél, akik nem inzulinfüggők. Az étkezés során elfogyasztott psyllium magok segítenek csökkenteni a testtömeget és a vérnyomást magas vérnyomás esetén.
Terápiás javallatok
• Krónikus székrekedés
• Hasmenés
• A toxinok felhalmozódása a szervezetben
• Irritábilis bél szindróma
A psyllium magokat az egészséges élelmiszerboltokban lehet megvásárolni. Az optimális adag 1 teáskanál psyllium, reggel éhgyomorra, 1 pohár vízzel vagy joghurttal. A psyllium magokkal történő kezelés során ajánlott nagy mennyiségű vizet fogyasztani.