A psziché fogyás után - egy duci fitt lesz

Ha a súlycsökkenésre és a fitneszre gondolunk, akkor óhatatlanul forró testekre, feszes fenékre és kemény combokra gondolunk. A karcsú test egyet jelent a szexuális vonzerővel és a szépséggel, valamint a végső céllal. Hihetetleneket látunk olyan emberek előtti és utáni képeken, amelyek olyan emberekről szólnak, akik több mint 50 kg testtömeget vesztettek és újaknak tűnnek.

De mi történik a fejedben egy ilyen hatalmas fogyás után?

A fogyás egyik oldala a szélsőséges fizikai változás. A gyomrom lapos, a lábam feszesebb, az arcom keskenyebb. Kívülről nézve más ember vagyok. De mi történik a fejben, amikor a test nagy része eltűnik?

A lendületes Instagram-fotókon nem látja a nagy fogyás érzelmi aspektusa. Pontosan ezzel kell megküzdenem. Nem is csak a fogyásról van szó. Ez inkább az életemben bekövetkezett változásom következménye. Ez nem csak az egészséges étrendet és a testmozgást befolyásolja, hanem a testérzetemet és a mindennapjaimat is. Életem minden aspektusa az élet ezen változása révén megváltozott.

De a bizonytalan, duci tinédzser Carina még mindig a fejemben él.

2 év normál testsúly után is ...

... hitetlen vagyok, amikor valaki felhív vékony kijelölt.
… Nekem van szorongás edzés előtt, pedig jó erőnlétben vagyok.
... meglepetés, amikor nem először járok sporttanfolyamokra laza.
... Rendelek ruha mindig túl nagy.

Nyilvánvaló, hogy a fejem még nem érkezett meg az új testembe. Amikor elkezdtem az illeszkedést, gondoltam, amint elértem egy bizonyos számú kilogrammot, automatikusan 100% -ban magabiztos és boldog vagyok. Biztos voltam benne, hogy a fogyásom egész életemet javítja.

"Amint a mérleg 65 kg-ot mutat, csak szűk ruhát és magas sarkú cipőt viselek, és a férfiak a lábamnál lesznek!"

A fogyás egészséges, de nem feltétlenül boldog.

Az, hogy a megjelenés megváltozik, nem jelenti azt, hogy minden probléma elmúlik!

Valójában a nagy fogyás akár ahhoz is vezethet Hangulatromlás és depresszió ólom (forrás: Wissenschaft Aktuell).

25 évig szenvedtem az alakomtól. Bár 2 év alatt tudatosan és lassan elveszítettem a kilóimat, ez nem vonja vissza előző életem bizonytalanságát. Hogyan lehet azoknak a nőknek és férfiaknak, akik néhány hónapon belül extrém mennyiségeket veszítenek egy baleset-diétán? A test nem csak szenved ezt a stresszt, a fej biztosan nem képes lépést tartani.

Karcsúnak lenni nem jelenti azt, hogy boldog legyen. Az, hogy elfér a 38-as méretű nadrágban, még nem jelenti azt, hogy mindennek simán kell futnia az életben. Ennek ellenére meg vagyok győződve arról, hogy az egészséges test hozzájárul a boldogsághoz. Legyen szó szép ruhákról, nagyobb állóképességről vagy kevesebb fájdalomról. De ehhez nem kell elérnie egy bizonyos számú kilogrammot.

42-es méretet viselhetek boldogabb és elégedettebb mint a 38-as méretnél.

A fejnek és a testnek azonos szinten kell lennie.

Jó hír: lesz. Az én Önbizalom lassan emelkedik, és minden bókkal kissé feljebb ugrik. Érdeklődő pillantások A férfiak többé már nem gyanakvók, hanem egyenesebben. A tükörbe pillantás szeretetteljesebb és kevésbé kritikus. Nem vagyok a szám a mérlegen, de sokkal több!

Eltelik egy idő, mire a bennem elbizonytalanodott Pufók Carina levetkőzik. Egész életemben volt egy bizonyos kép magamról a fejemben, és ez nem változik egyik napról a másikra. Még a vékony embereknek is vannak problémáik. Legyen őszinte magával, és vegye figyelembe a kényelmetlenségét egyéb kiváltó okok nem csak a mérlegen lévő szám.