A pszichológusok elmagyarázzák, miért jó sírni
Amikor csecsemők vagyunk, sírunk; sírunk, amikor éhesek vagyunk, sírunk, ha szomjasak vagyunk, ha álmosak vagyunk, vagy ha valami fáj, ha azt akarjuk, hogy a karunkban tartsuk és szeretetet kapjunk, mert a sírás az egyetlen nyelv, amelyet ismerünk, hogy kifejezzük szükségleteinket és vágyak.
Később felnövünk és sírunk; amikor szomorúak vagyunk vagy amikor boldogok vagyunk, akkor sírunk, mert abban a pillanatban olyan intenzív érzelmeket élünk át, amelyek kifejezésének szükségét érezzük. Az élet egy pontján már nem sírunk, vagy inkább nem sírunk mások előtt. Ennek oka az, hogy sikerül tartózkodnunk, mert egy ponton valaki azt mondta nekünk, hogy kár sírni, hogy ez gyengeséget, önbecsülés hiányát stb.
"Életünk kritikus pontján hirtelen egyenlővé tesszük a kudarcot, a tehetetlenséget és a sírást. Semmi sem valótlanabb! Az erősség nem azt jelenti, hogy tartózkodunk a sírástól, nem azt jelenti, hogy úgy teszünk, mintha nincsenek érzéseitek, csak robot vagytok tökéletesen zsírozott csavarokkal, hogy egy megfoghatatlan és mindentudó ember vagy. Csak ezzel a hozzáállással lehet vicces ember. „Nem sírok, hogy mások ne lássanak! Tehát nem sírok, mert félek! Tehát erős ember vagyok? A válasz határozottan NEM! ”- magyarázza Laura Maria Cojocaru pszichológus.
Megmutatja valódi erejét, amikor feladja a felesleges szégyent
A szakember véleménye szerint akkor mutat valódi hatalmat, amikor megengedi magának, hogy úgy éljen, ahogy érez, feladja a félelmeket (különösen a mások véleményétől való félelmet), feladja a felesleges szégyent, eldönti ezt ennyi megerősítést kérni másoktól, hasznosabb megtanulni értékelni önmagad, szeretni magad és elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy.
„Az igazi belső erő akkor nyilvánul meg, amikor elmondod és kinyilatkoztatod magadról az igazságot, mert az igazság szabaddá tesz. Valószínűleg talál jó néhány olyan véleményt, amely szerint a sírás különféle okokból káros, de gondoljon a következőkre: Mi értelme van testünk működésének? Ha van szerv, csont, hormon, érzelem, megnyilvánulás, annak bizony szerepe van! Felfedezte valaki a teremtés és az univerzum összes titkát, hogy teljes meggyőződéssel elmondhassa, hogy ezeket a minket meghatározó dolgokat el kell távolítani?.
Sír! A könnyek emberként határoznak meg minket!
„Tehát: sírj, mert az érzelmek emberként határoznak meg minket! Sírj, mert az érzelmek egészségesek! Sírj, mert mások véleménye nem teszi könnyebbé és szebbé az életedet, mások véleménye nem visz el és nem is ad semmit, ez csak egy vélemény (másoknak fogalma sincs, hogy mi a jó/mi áll igazán neked) . Sírj, mert a sírás az erő bizonyítéka! Sírj, mert a sírás a lélek gyógyításának egyik módja! ”, Laura Maria Cojocaru pszichológus ajánlása.
A sírás előnyeit, magyarázta Laura Maria Cojocaru pszichológus
a könny sós és lúgos váladék, amelyet a könnymirigyek termelnek, és amelynek biológiai és homeosztatikus célja van (a testben történő felszívódás révén a szem alatti nagyon vékony bőr szintjén).
a könnyek védelmi célokat szolgálnak, védenek az irritáló tényezőktől, például homoktól vagy széltől, huzattól vagy a levegőben található bizonyos szennyeződéstől
döntően hozzájárul a méreganyagok felszabadulásához a testből és a jólét megteremtéséhez
hatékony módszernek tekintik a stresszhormonok szervezetből történő felszabadítására
ez talán a leggyorsabb, legkényelmesebb és legtermészetesebb, a leghatékonyabb módszer az érzelmi fájdalom eltávolítására
a sírás és a könnyek serkentik az agy által termelt bizonyos anyagok endorfinjainak felszabadulását, ami természetesen javítja a hangulatot és csökkenti a mentális fájdalom intenzitását
egy sírás után a vérnyomásszint csökken, és az oxigén jobban felszívódik a vörösvértestekbe
Laura-Maria Cojocaru, a Szomato-Integratív Nyelvi Neuroprogramozási Intézet (INLPSI) elnöke és alapítója, valamint a „Love Generation” Egyesület elnöke és alapítója pszichoterapeuta és oktató a neuro-nyelvi programozásban.