A pszichológusok kifejezetten világos álmokat akarnak kiváltani
"Álmodom? Ébren vagyok? "- kérdezi Homburg hercege Kleist azonos című drámájában. Normális esetben a kérdés már azt mutatja, hogy a való világban vagy, és nem álomban vagy, mert az éjszakai mentális moziban, amely lényegében az agy-fiziológiailag nagyon aktív REM-alvás során játszódik, a legbizarabb elemeket és cselekedeteket is elfogadjuk nélkülük kérdezősködik.
Ennek ellenére időnként álmunkban tudatosul bennünk, hogy álmodunk. Az olyan pszichológusok, mint Martin Dresler, a Nijmegeni Egyetem Donders Kognitív Idegépképző Központjából, akkor egy világos vagy világos álomról beszélnek, amelyet a saját tudatállapotának meta-betekintése és ezáltal egy másodlagos tudat alakít ki. Ilyen világos álmokban gyakran aktívan beavatkozhat az álom cselekvésébe.
Az önéletrajzában a fizikai Nobel-díjas Richard Feynman, aki intenzíven foglalkozott világos álmaival, egy éjszakai vonatozásról számolt be: „Rájöttem, hogy meg tudok fordulni, és visszamehetek a vonattal. Visszamegyek a nagy ablakokkal rendelkező autóhoz. "
Határozza meg az álom irányát
Ott az út közben megismert három gyéren öltözött nő helyett Feynman csak három idős férfit lát hegedülni. De gyorsan visszaalakulnak azokba a lányokba, akikért Feynman visszafordult. - Tehát meg tudtam határozni az álom irányát, ha nem is tökéletesen.
Saját álmainak irányításának lehetősége inspirálja a pszichoanalitikusokat, az ezoterikusokat és az úgynevezett oneironautákat („álomhajtók”), akik saját állításuk szerint világos álmokban repülnek, kalandoznak vagy elcsábítják a filmsztárokat. Különleges technikákat alkalmaznak a világos álmok felidézésére. Ezért előnyös rendszeresen ellenőrizni a nap folyamán, hogy ébren van-e vagy álmodik, vagy elalváskor megoldani, hogy átvegye az irányítást az álomban. Más módszerek arra támaszkodnak, hogy elalváskor ne veszítse el a tudat tisztaságát - bármennyire is megy.
A fényes álmok nem kevésbé lenyűgözőek a kognitív kutatók számára. Mivel az álom és az ébrenlét közötti különbség lehetővé teszi az emberi tudat új nézetét. Martin Dresler két évvel ezelőtt tudott erről beszámolni a Sleep szakfolyóiratban: A funkcionális mágneses rezonancia képalkotás segítségével kísérletei kimutatták, hogy világos, a normál álmokkal szemben aktívabbak az agy azon területei, amelyek magasabb kognitív funkciókat fejeznek ki, mint például az önészlelés. és más úgynevezett végrehajtó ego funkciók.
A világos álmodozás rendkívül ritka
A világos álmodozás tudományos vizsgálatával azonban van gyakorlati probléma: ez rendkívül ritkán fordul elő. A kutatók az arányt kevesebb mint egy százalékra becsülik, sőt a tapasztalt oneironauták is jóval tíz százalék alatt maradnak. "A gyakorlatban több éjszakára van szükség az alvás laboratóriumában, hogy egyetlen világos álom szülessen" - mondja Ursula Voss kognitív pszichológus a frankfurti egyetemről. A Nature Neuroscience cikkben Voss és csapata most bemutatja a világos álmok kiváltásának módszerét, amely véget vethet ennek a problémának.
A kutatók a gamma-oszcillációk jelenségét alkalmazták, amikor az agy különböző területeiről érkező idegsejtek egységesen, 40 Hertz frekvenciájú tüzet sugároznak. Az agy frontális és temporális lebenyében található ilyen rezgéseket sok kutató a tudattal társítja. Ezt támasztja alá az a tény, hogy a világos álmok során a gamma aktivitás jobban hasonlít az ébrenlét állapotához, mint a normális REM álomhoz.
Az ok és okozat kérdésére azonban aligha lehet választ adni. A gamma-oszcillációk világos álmokat és ezáltal magasabb tudatállapotokat váltanak ki? Vagy maguk a szinkronizált idegi impulzusok csak a világos álom következményei?
Az alvás közbeni agyi rezgések örvénylésének befolyásolásának módjainak keresésében Voss találkozott az úgynevezett transzkranialis váltakozó áramú stimulációval (tACS), amelyben egy gyenge, szándékosan észrevehetetlen váltakozó áram hat a fejbőr elektródáin keresztül az alatta lévő agyrészekre. "Már korábban is ismert volt, hogy a tACS segítségével, különösen a gammasáv frekvenciáin, az agy rezonálásra ösztönözhető" - mondja Voss. Mi lenne, ha REM alvásban használná az eljárást?
A váltakozó áram növeli az agy aktivitását az álomban
Voss 27 tesztálmodót kért alváslaboratóriumába, akiket egy EEG eszközhöz csatlakoztattak, hogy több éjszaka alatt rögzítsék agyhullámaikat. Néhány perccel a REM alvásba való belépés után, amelyet gyors szemmozgások és fokozott agyi aktivitás jellemez, a kutatók gyenge váltakozó áramot vezettek a TACS-on keresztül a tesztalanyok elő- és időbeli agyán keresztül. Röviddel ezután az alvókat felébresztették, és álmaikról kérdezték őket. Arra kérték őket, jelezzék, mennyire vannak tisztában azzal, hogy álmodnak, vagy mennyiben tudják irányítani az álom eseményét.
A hatás egy bizonyos frekvencián meglepően egyértelmű volt: a váltakozó áramú stimuláció a 40 Hertz tartományban valójában növelte az agy megfelelő aktivitását, ugyanakkor az alvók az esetek akár háromnegyedében is lényegesen világosabb álmokat éltek át. Ezzel szemben a magasabb vagy alacsonyabb gerjesztési frekvenciák alig vagy egyáltalán nem mutattak ilyen hatásokat.
A gamma tudatossághoz vezet?
Tehát egyszerűen be lehet kapcsolni az emberi tudatot a megfelelő váltakozó árammal? Christoph Herrmann, az Oldenburgi Egyetem pszichológusa és oszcillációs szakértője azt gyanítja, hogy a normális REM álom alvást, mint félig tudatos küszöbállapotot, külső ingerekkel különösen könnyű befolyásolni: "A tACS segítségével mára sikerült megállapítani a fizikai folyamatok, például az agy rezgései és hogy a pszichológiai folyamatokat, például a tudatot, tiszta összefüggésből oksági függésbe helyezze át. ”Ez teljesen új perspektívákat nyit meg a test és az elme egymáshoz való kapcsolódásának ősrégi kérdésében.
Kollégája, Til Ole Bergmann a Kieli Egyetemről, aki szintén az agyi rezgések és a megismerés kapcsolatára szakosodott, szkeptikusabb: Ha az eredmény statisztikailag szignifikáns, akkor mindig az a kérdés, hogy tartalmilag is értelmes-e. „Valóban világos álmok? Mennyire világosak? "
Mindazonáltal a Voss által megfigyelt hatásokat nem lehet figyelmen kívül hagyni - mondja Bergmann, aki nem akarja, hogy ezeket túlértelmezzék a „gamma vezet a tudatossághoz”. "Leegyszerűsítve úgy tűnik, lehetséges szelektíven felébreszteni agyunk alvó végrehajtó részét a gamma tartományban lévő TACS-szal."
A hosszú távú hatások kevéssé ismertek
Valószínűleg csak idő kérdése, hogy az oneironaut-jelenet első tACS-eszközeit az interneten kínálják-e, csakúgy, mint a technikailag hasonló egyenáram-stimulálásra szolgáló eszközöket, amelyek elektromos agydoppingként kereskednek (vasárnapi újság október 28-tól. 2012).
A kutatók szkeptikusak az ilyen irányzatokkal kapcsolatban, különösen azért, mert a lehetséges hosszú távú hatásokról keveset tudunk. Ennek ellenére Ursula Voss gyakorlati alkalmazásokat is elképzelhet a világos álmok célzott kiváltására. Például azokon az embereken lehetne így segíteni, akiket rendszeresen rémálmok sújtanak.
A való világtól eltérően a világos álmokban gyakran hasznos tudatosan szembesülni egy fenyegető helyzettel, például ártalmatlan kaján játékokká változtatni a szörnyeket, vagy csatát nyerni az álmodott csapatokkal.