A pszichoterapeuta elmagyarázza, hogy a modern sport- és diétakultusz miért ment túl messzire

Egyszerűen fogalmazva: az étkezési rendellenesség olyan étkezési probléma, amely a pszichológiai problémák kontextusában merül fel. Sokan úgy vélik, hogy az étellel való bonyolult kapcsolat csak gyenge természetű embereknél vagy "rendellenes" embereknél nyilvánul meg. Egy másik népszerű nézet az, hogy az étkezési rendellenességek nem befolyásolják az edzőket. Mindkét nézet teljesen téves.

Először is, az étkezési rendellenesség nem az ételről szól, hanem a szorongásról és a saját teste iránti utálatról. Ha ismered a szorongás, vagy akár az undor érzését, amikor a saját alakodra nézel, akkor nagyon jó dolog lenne, ha igazán megértenéd, mi zajlik benned.

Barátságos beszélt Anna Zubova pszichoterapeutával, aki elmagyarázta, miért kellene mindannyian csodálkoznunk ezen.

Az okok általában láthatatlanok és „ártatlanok”

1. Genetika

Bár a szakértők nem értenek egyet a pontos százalékban, egyetértenek a genetika és e rendellenesség kialakulása közötti szoros kapcsolatban. Például a Flinders Egyetem professzora, Tracey Wade arra a következtetésre jutott, hogy a gének meghatározzák az étkezési rendellenesség és a depresszió 50% -os esélyét.

2. A család

• Hallottad a családodat gyermekkora óta a súlyáról, alakjáról vagy étkezési szokásairól? A szeretetteljes poénoktól, a kínos becenevektől kezdve, például "kis vízilóm", "szerelmes tehenem", "nagy mackóm", egészen a kegyetlen kritikáig "Ki akar majd téged, ezt a kövéret?" Ha szülő vagy, és észrevetted, hogy így beszélsz a gyerekeddel, fontos, hogy minél hamarabb felhagyj ezzel a szokással. Még akkor is, ha "szeretettel".
• Vannak más biztonságos módszerek is az egészségtelen kapcsolat megteremtésére az étellel: ellenőrzés, büntetés vagy bátorítás: „ha jó osztályzatot kapsz, elmegyünk pizzát enni”, „ha késik, nem lesz jogosult desszertre”. . Később az ilyen körülmények között felnőtt felnőtteknél az étel megszűnik pusztán táplálkozásnak lenni, és az érzelmek rétegévé válik. Ezért képtelenség kontrollálni a túlfogyasztás szokását a stressz hatása alatt stb.

3. A világ, amelyben élünk

Ma nincs esélyünk megmenekülni az ideális figura propagandájától és a fittség mániájától. A rezsim kultúrája nem veszíti el a hatalmat, kihasználva önmagunkkal való örök elégedetlenségünket. Azok a személyek, akik követik ezeket a tendenciákat, nem mind rendelkeznek étkezési rendellenességekkel, de a diéták nagyon sok emberben váltják ki ezeket a rendellenességeket.

4. Egyéni jellemzők

Ez a lista tartalmazza az idegrendszer veleszületett kórképeit, valamint a gyomor-bél traktus és az endokrin rendszer jellemzőit. Bár bizonyított, hogy az ilyen típusú sodródások ritkák.

Az étkezési rendellenességek minden esete a kiváltó okok + személyes trauma összetett keveréke. A trauma mindig nagyon egyéni: a különböző emberek ugyanazon élményben részesülhetnek, teljesen különböző módon. Tehát megpróbálni megnyugtatni valakit a következő szavakkal: "Nézd, nekem is ugyanaz volt, de nézd, jól vagyok", egyáltalán nem fog menni.

Akik a kockázati zónában vannak, azok a kövérek, a legvékonyabbak. és a legatsportosabb.

Íme néhány olyan nyilvánvaló és kevésbé nyilvánvaló étkezési rendellenesség, amelyet önmagában vagy szeretteiben láthat:

• Étvágytalanság

Az egészséges emberek értetlenül állnak: az anorexiások nem veszik észre, mennyire rettenetesek ? De a lényeg nem az, amit látnak, hanem az, amit éreznek. Az ebben a rendellenességben szenvedők pánikba esnek, ha több mint 100 grammot híznak és nem tudják elviselni saját testük megjelenését. Sőt, a sikeres kezelés garanciája az erre irányuló akaratban rejlik. Az egyetlen módja annak, hogy megmentse magát, elkezd enni, de a betegségben szenvedő személy pontosan ezt nem hajlandó megtenni. Ez egy kóros helyzet. Ezért az anorexia a vezető a halálozások számában nemcsak az étkezési rendellenességek, hanem az összes mentális rendellenesség között is.

• Túlzott és kényszeres étkezés

A pszichék kétségbeesik a kikapcsolódást: valaki egy nehéz nap végén elmegy egy italra, valaki más elárasztja haragját szerettein, és valaki enyhíti a stresszt miközben valami jót eszik. A helyzet súlyosságától függően lehet egy darab torta vagy az egész torta. Könnyű kitalálni, hogy a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők gyakran túlsúlyosak. A roham után erős bűntudatot és kényelmetlenséget éreznek, az érzelmek felépülnek, és ennek következtében újabb roham lép fel.

---