A puffadás, a böfögés és a bélgáz aggodalmat okoz a gyógyszertárban
A puffadás, a böfögés és a bélgáz normálisan fordul elő. A gáz a gyomorban és a belekben keletkezik, miután a test energiává alakítja az ételt. A gázok és a böfögés néha kínos lehet. A puffadás, amely a hasi teltségérzet, kényelmetlenséget okozhat.
Bár sokan gyakran puffadnak, az étrend megváltoztatása csökkentheti a képződött gáz mennyiségét és enyhítheti az általuk okozott kellemetlenségeket.
Böfögés a levegő zajos (önkéntes vagy akaratlan) eltávolítása a gyomorból vagy a nyelőcsőből a szájon át. Ha evés után 3-4 alkalommal böfög, ne aggódjon, ez normális. Ez a jelenség azért fordul elő, mert evés közben lenyeli a levegőt. A böfögés egyéb okai a fekélyek vagy az epehólyag rendellenességei.
Minden ember termel gázt, de vannak olyanok, amelyek nagyobb mennyiséget termelnek a többihez képest. A gáz elimináció normális, ha naponta 6-20 alkalommal fordul elő. Bár ez kínos vagy bosszantó lehet, a bélgáz feleslegét nem súlyos egészségi állapot okozza.
Milyen okai vannak a puffadásnak és a bélgáznak?
A puffadás és a gáz gyakori okai a következők:
A dyspepsia egy olyan orvosi kifejezés, amelyet étkezés után a mellkasban vagy a felső hasban éreznek a teltségérzet vagy az égés érzése. Egy személy ezt az érzést "gázként" írja le. Ugyanakkor más tünetek is jelentkezhetnek, például böfögés, hasi zajok, puffadás, csökkent étvágy és székletváltozás. A dyspepsia okai kisebb-nagyobbak.
Hogyan előzhetjük meg a puffadást és a bélgázokat?
Ezeket gyakran az elfogyasztott ételek indukálják. A bab, néhány gyümölcs és zöldség (kelbimbó, káposzta, karfiol, szilva és kajszibarack), néhány édesítőszer (szorbit, fruktóz), tejtermékek, nagy mennyiségben elfogyasztott teljes kiőrlésű gabona egy része azoknak az élelmiszereknek, amelyek felesleges gáz felhalmozódásához vezetnek.
Ha a nehezen emészthető ételek fogyasztásának megszüntetése vagy csökkentése nem enyhíti a tüneteit, vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek. Ha dohányzik, a bélrendszeri kényelmetlenség az egyik oka annak, hogy felhagyhat ezzel a szokásával. A dohányzás puffadással, a nyelőcső égésével és más emésztési rendellenességekkel jár.
Szerencsére a puffadás ritkán a súlyos állapot tünete. A legtöbb esetben a megoldás egyszerű: ellenőrizze az adagok méretét, csökkentse a zsírtartalmat és lassan fogyasszon. Ezeknek az egyszerű gyógymódoknak távol kell tartaniuk a teltség és a puffadás érzésétől.