A puffadás okai és kezelése

A puffadásnak számos oka lehet - de ez általában egyszerű eszközökkel ellensúlyozható, sőt megelőzhető is. A puffadást a megnövekedett levegőnyelés, az emésztési folyamatok során fokozott gázképződés vagy a belekben akadályozott gázáramlás okozza. Ha felfúvódása van, a gyomra kitágult és feszültnek érzi magát. A felgyülemlett gáz teltségérzetet vagy nyomást kelt, és néha a gáz fájdalmas bélgörcsökhöz társul.

A puffadás okai

A puffadásnak számos oka lehet. Leginkább ezek is felmerülnek kapkodó evés vagy ivás vagy a gyomor-bél traktus miatt Emésztési problémák lenyelt étel mennyiségét. A túl gazdag, káposztát, hüvelyeseket és egyéb zöldségeket tartalmazó étkezések nemcsak a beledet jelentik, hanem a rugalmasságuk határáig is szorítják őket. Akkor jöjjön még túlzottan Alkohol, nikotin vagy kávéfogyasztás emellett a meteorizmus elkerülhetetlen.

Édesség, A cukrot vagy a cukorpótlókat a bélbaktériumok lebontják, de a folyamat során több bélgáz termelődik, mint amikor az egészséges étel metabolizálódik.

Az egészséges nem feltétlenül jelenti ezt Nyers étel: Különösen a nyers ételekre való áttéréskor sokan panaszkodnak fokozott gázrohamokra, ami azt jelenti, hogy gondoskodnia kell arról is, hogy az egészséges ételek emészthetők legyenek az Ön számára. Néha a felfúvódás az emésztőrendszer nedvének összetételében mutatkozó zavarokat is jelzi feszültség, A szorongás vagy a depresszió kedvez a puffadásnak.

5 tipp a gáz és a szél megakadályozására

Tartsa szem előtt a következő tippeket a kellemetlen gázok megelőzése érdekében:

Egyél lassan és alaposan rágd meg. Tehát kevesebb levegő jut a gyomrodba, az étel jól összekeveredik a nyállal, ami némi munkát végez a gyomrod számára.
Jobb, ha sok kis ételt eszel, és nem kevés nagyot, így minden étkezési folyamat könnyebben emészthetővé válik.
Kerülje az olyan ételeket, amelyek gázt, édességet, alkoholt és nikotint okoznak. Próbáld ki, ami miatt puffad. Nem minden ember reagál a lencsére, a borsóra, a babra kellemetlen testkihatással. Néha a friss teljes kiőrlésű kenyeret vagy az élesztős süteményeket sem tolerálják.
Nyers zöldségek helyett próbáljon jobb főtteket fogyasztani, mivel gyakran több ételt tolerálnak.
A mérsékelt testmozgás megakadályozza a gázt és elősegíti annak újbóli elhajtását. Az evés utáni rövid séta segít a pép szállításában.

A puffadás kezelése

Ha puffadásban szenved, az alábbi tippek segíthetnek a tünetek kezelésében:

Ha megszabadul a túl szoros nadrágtól vagy az összehúzódó övtől, a bél könnyebben mozoghat a gyomrában.
Segítséget nyújt egy forró vizes palack vagy egy meleg haspakolás is. Bármit, ami nedves hőt generál, hasznosnak tartja a belek. Nézze meg, hogy egy könnyű óramutató járásával megegyező masszázs megkönnyebbül-e.
Az édeskömény, a kömény vagy az ánizs teaként vagy cseppenként a puffadás és a puffadás ellen hat. Sok más növényi összetevő is enyhíti és ellazítja a puffadást: a sárga gentian, a gyömbér, a koriander, a majoránna, a borsmenta és az üröm csak néhány közülük.
A gyógynövény keserű szerek, például a gentian gyökér, a centaury vagy az angelica gyökér emésztő hatást fejtenek ki; A gyógyszerész késztermékeket ajánlhat Önnek.
Tanácsot adhat habzásgátló készítményekkel kapcsolatban is: A Dimeticon és hasonlók, mint rágótabletta vagy szuszpenzió elpusztítja a belekben lévő gázbuborékokat. Az enzimkészítmények segíthetnek, ha a gyomor-bél lé emésztési ereje csökken - de erről kérdezze meg orvosát.

Puffadás - mikor kell orvoshoz fordulni?

Általában a gáz rövid időtartamú önkezelés után elmúlik.

Ha azonban a tünetei nagyon súlyosak, ha az itt leírt intézkedések nem javulnak, vagy ha hirtelen újra és újra puffadásban szenved, forduljon orvosához. Kizárja a súlyosabb rendellenességeket vagy betegségeket, mint például a laktóz-intolerancia, az epe áramlásának zavara vagy krónikus gyulladásos bélbetegség, amelyek csak idősebb korban fordulhatnak elő.

További cikkek

Frissítve: 2020.06.25. - Szerző: Nathalie Blanck