A puffadás otthoni gyógymódjai természetesen segíthetnek
Vannak otthoni gyógymódok a puffadás ellen, amelyek nagyon hasznosak lehetnek. A természetes orvoslás nagyon jól segíthet, az ánizsból, a galangálig, a gyömbértől és a köménytől kezdve.
A természetes gyógyászatban számos olyan gyógynövényt/fűszert találhat, amely segít enyhíteni az emésztési problémákat.
A puffadás ellen - házi gyógymódok és fűszerek egyszerre: ánizs és bazsalikom
A fűszer-ánizs enyhíti a hasi görcsöket, segít a puffadás és az étvágycsökkenés ellen. Elkészítés: 1 teáskanál ánizsot melegítünk egy csésze vízben, rövid ideig keverjük, majd szűrjük le. Naponta 2-3 csésze fogyasztható. Az üzletekben is kapható ánizsolaj, amelyet a használati utasítás szerint használnak.
Az illóolajok, a tanninok és a szaponinok miatt a bazsalikom nemcsak a puffadás, hanem a gyomorproblémák ellen is használható. Egy csésze teához öntsön forró vizet 1 teáskanál gyógynövényre. A bazsalikomos teát a főétkezések után kell inni.
Támogatja az emésztést és enyhíti a görcsöket: kamilla, édeskömény tejjel
Görcsoldó és emésztő tulajdonságai miatt az édeskömény ugyanolyan alkalmas, mint a kamilla. A puffadás megelőzése érdekében készítsen infúziót 1 evőkanál édesköménymaggal 1/4 l tejjel, és igyon minden nap 3 csészét, lehetőleg étkezés után. A kamillát leginkább az emésztési problémák gördülő kúrájával együtt lehet használni.
A puffadás régi otthoni gyógymódja az almaecet
Az almaecetet finoman feldolgozott almából készítik. A benne lévő anyagok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek optimális összetétele miatt az ecet nemcsak a fogyáshoz és a tisztításhoz hasznos, hanem pozitív hatással van az egész bélflóra. Emésztési zavarok/puffadás esetén az almaecet akkor fejlesztheti ki teljes hatását, ha étkezés előtt 5 perccel kortyolgatják. Ehhez 2 teáskanál természetesen zavaros organikus almaecetet öntünk egy pohár vízbe.
Liba ujjhegy és centaury - gyógyszer a természetből
A gentian növény, közismertebb nevén centaury, egy másik gyógynövény a gyomor és a belek körüli betegségek ellensúlyozására. A júniustól októberig gyűjtött vörös virágú gyógynövényt használják. A csészénként 1 teáskanálnyival elkészített tea meleg vagy hideg kivonatként is fogyasztható. A gyógynövényt 8 órán át hagyják ázni a vízben, és étkezés előtt fogyasztják. A napi adag legfeljebb 3 csésze.
Az egyik gyógynövény, amelyet Kneipp lelkipásztor különösen nagyra értékel, a libás ujjfű. A gyógynövényhez, amely bevált a puffadás ellen, minden csésze teához vegyen be 1 teáskanálnyit. Az ajánlott napi adag 2-3 csésze, de szükség esetén emelhető. Súlyosabb görcsök esetén az a javaslat, hogy 2 csésze alatt 3 csészét kell meginni.
Évszázadokkal ezelőtt a galangalt és a köményt használták otthoni gyógymódként a puffadás ellen
Már a 12. században a kömény és a galangal ismert háztartási szerek voltak az emésztőrendszeri panaszok ellen Európában. Míg a kömény, valószínűleg a legrégebbi európai aromás és gyógynövény, ma is ismert, és elsősorban fűszerként használják, a galangális gyökér, amelyet gyakran a gyógyító apáca, Hildegard von Bingen, a Rupertsberg kolostor apátnője írt elő, hosszú idő alatt teljesen eltűnt. az emberek emléke. A gyógyszertárakban tabletták formájában is kapható galangal gyógyító erejét csak lassan fedezik fel újra.
Ázsiai otthoni gyógymód a puffadás ellen: gyömbér
A hagyományos kínai orvoslásban a gyömbért nemcsak megfázás, hanem emésztési problémák esetén is alkalmazták. A szokatlan ízű tea nagyon hasznos lehet gáz és puffadás esetén. Vagy kész teakeveréket vagy gyömbérgyökeret vásárol. A friss gyömbér tea elkészítéséhez 2-3 szeletet vágunk ki a gyökérből, meghámozzuk, apróra vágjuk (lehetőleg reszeljük), majd forrásban lévő vízzel felöntjük és 10 percig hagyjuk meredezni. Igényeitől függően naponta akár 5 csészét is ihat.
Az emésztőrendszer diszkomfortjának lehetséges okai
A felfúvódásos ételek mellett a túl savanyú organizmus is problémákat okozhat. Ezután mérlegelni kell az alacsony savtartalmú vagy lúgos étrendet. A test további savasodása és a fellépő egészségügyi problémák jobban ellensúlyozhatók. Ezt a táplálkozási formát, amelyben főként lúgos ételeket fogyasztanak savak helyett, sok orvos javasolja, hogy a sav-bázis egyensúly mindig egyensúlyban maradjon.
A teltségérzet és a puffadás is tünetek lehetnek, amelyek hisztamin intolerancia (ételintolerancia) esetén jelentkeznek. A tesztek segítenek diagnosztizálni.