A pulmonalis hipertónia megfelelő táplálkozása, 1. rész
Az étrend sokféleképpen befolyásolja a testet: Biztosítja az összes létfontosságú építőelem ellátását, erősítheti az immunrendszert, és fittek és egészségesek maradhatunk. Itt megtudhatja, mire kell a pulmonalis hipertóniában szenvedő betegeknek különös figyelmet fordítaniuk étrendjükben.
A súly és az elfogyasztott mennyiség
A pulmonalis hipertóniában szenvedő betegek számára különösen fontos, hogy Ideális súly arra törekedni. Naponta ellenőrizze a testsúlyát is, mivel a gyors súlygyarapodás a vízvisszatartás jele lehet a szív- vagy veseműködés romlása miatt. Ebben az esetben meg kell beszélni a kezelőorvossal, hogy csökkenteni kell-e a napi bevitelt (ajánlás egészséges embereknek: napi 2-3 liter folyadék).
Rost
Rost emészthetetlen élelmiszer-összetevők. Elősegítik az emésztést, és szerepet játszanak a koleszterin és a vércukorszint szabályozásában. Oldható rostok, például pektin és inulin megtalálhatók a gyümölcsökben, zöldségekben és a diófélékben. A teljes kiőrlésű termékek oldhatatlan élelmi rostokat, például növényi rostokat, lignint vagy cellulózot szolgáltatnak. Tipp: Kenyér vagy péksütemény vásárlásakor kérdezze meg a pékséget a teljes kiőrlésű tartalomról, mert a sötét megjelenésű fajták nem mindig tartalmaznak több teljes kiőrlésű gabonát.
Keserű anyagok
Keserű anyagok serkentik az emésztést a véráramlás és a szekréció termelésének növelésével a gyomor-bél területén. Az alternatív gyógyászatban keserű anyagokat használnak az immunrendszer méregtelenítésére és aktiválására is. Próbáld ki, például reggelivel grapefruittal, gyömbérrel, mint tea vagy fűszerként egy ázsiai ételben, vagy sült saláta kitûnõvel és salátával.
További táplálkozási tippek pulmonalis hipertóniában szenvedőknek
- Kevés só: Sok só van kolbászban, sajtban, készételekben, chipsekben és rágcsálnivalókban. Keressen alacsony sótartalmú alternatívákat: sózatlan dió chips helyett, alacsony sótartalmú sajtok és kolbászok. Például a füstölt sonka csaknem kétszer annyi sót tartalmaz, mint a főtt sonka. Az alacsony sótartalmú sajtok a mozzarella, a krémsajt és az Emmentaler.
- Kerülje a nagy mennyiségeket alkohol.
- A nagy étkezés légszomjat okoz egyes betegeknél. Jobb: naponta többször kis adagokban.
Olvassa el a "Táplálkozás a PAH-ban" sorozatunk második és harmadik részében: