A pulzus és a kalóriafogyasztás kapcsolata

Fórum

mi a pontos kapcsolat a pulzus és a kalória fogyasztás között? Ha a kalóriafogyasztás közvetlenül függ a pulzusszámtól, vagyis ha két különböző sportot űzök, és ugyanabban az időszakban ugyanaz az átlagos pulzusom van, akkor ugyanannyi kalóriát égettem el?

kapcsolata

Sokat találtam a Google-on, de többnyire ellentmondásos és tudományosan alig megbízható anyagot. Van benne valami megbízható?

> Mi a pontos kapcsolat a pulzus és
> Kalóriafogyasztás?

Minél magasabb a pulzusszám, annál nagyobb az erőfeszítés, annál nagyobb a kalóriafogyasztás. De ez csak ugyanazon sportág különböző intenzitására vonatkozik.

Tehát a 30 percig tartó 140-es impulzus futása több energiát fogyaszt, mint a 30 percig tartó 120-as impulzus.

> A pulzusból származó kalóriafogyasztás közvetlen-e
> függő, más szóval: amikor két különböző sportot űzök,
> és ugyanaz az átlagos pulzusszám ugyanabban az időszakban
> akkor ugyanannyi kalóriát égettem el?

Nem. Minél több izmot gyakorol (egyidejűleg), annál nagyobb az energiafogyasztás. 20 percig tartó szaunázás 100-as pulzus mellett kevesebb energiát igényel, mint 20 percig tartó kerékpározás 100-as pulzus mellett, és kevesebb, mint 20 perc futás 100-as pulzus mellett, és kevesebb, mint 20 perc sífutás 100-as pulzus mellett.

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

Az oldal tartalma

Gyakorlási és fogyási tervek

Kalória kalkulátor a fogyáshoz

  • Fogyás időszaka
  • Testtömeg-index - BMI kalkulátor
  • BMI amputációkhoz
  • Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
  • Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
  • Súlygyarapodás kalkulátor
  • Testzsírszázalék
  • P értékek
  • Ideális súly
  • Normál súlyú
  • Normál súly Creff szerint
  • Alapanyagcsere sebesség
  • Képzési kalkulátor
  • kcal kg-ig
  • kcal kJ-ba
  • kJ kcal-ba
  • Kalóriahiány
  • Éves kalória kalkulátor

Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak

Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.