A pulzusmérő melyik modell az Ön számára megfelelő
A pulzusmérő: milyen célra ?
A pulzusóra ideális kiegészítő, ha szeretné:
- mérje meg a megtett távolságot
- időzítse az időtartamát
- értékelje a ritmusát, és különösen számolja ki a pulzusát egy sporttevékenység során
- mérje meg az elvesztett kalóriák számát
- a fizikai erőfeszítések során elégetett zsír aránya
- tudja a maximális pulzusát
- ismeri a VO2max értékét (maximális oxigénmennyiség)
- a sporttevékenység utáni gyógyulás képessége
Az órák általában a mellkasra illeszkedő adószalaggal érkeznek a pulzus mérésére. A csuklón vevő is van. A pulzusmérőnek köszönhetően nyomon követheti előrehaladását azzal, hogy célul tűzte ki önmagának fejlesztését, a korlátok ismeretét és esetleg túllépését. Sokak számára ez egy haszontalan tárgy vagy akár egy szerkentyű, de gondold át, futás pulzusmérővel előnyös lehet megismerni a határait, és elkerülni, hogy néha veszélyes módon ártson magának. Az amatőr sportoló kockázatot vállalhat, ha nem ismeri képességeit. Ezért lesz előnyös a pulzusmérő, mivel ez egy egészségügyi objektum, és idővel javítja az eredményeket. A pulzus monitor figyelmeztetni tudja erőfeszítéseinek eltérése vagy túlértékelése esetén, ha az nem felel meg az alapprogramnak a képzés során.
Intenzív és átfogó gyakorlatok elvégzéséhez fontos, hogy ismerje maximális pulzusszám ami a szívverések maximális száma percenként. Meg lehet becsülni magad:
- egy nő esetében: (226 - életkora) = HRmax
- egy férfinak: (220 - kora) = HRmax
Az első képlet becslésként, tapasztaltabb sportolók számára ajánlatos maximális pulzusszám-tesztet végezni. Ez a teszt orvos jelenlétében 4–6 percig tart, hogy megismerje a valódi eredményt. Az egészséged érdekében a legjobb elkerülni a maximális pulzusszám túllépését. Ez a mutató az életkor előrehaladtával csökken.
Akár sportos, akár nem, alkalmi vagy rendszeres futó, a pulzusmérőket néz minden közönségnek szólnak. Amilyen pontosan működnek, felveheti őket a sportfelszerelésbe. Hogy segítsen választani a különböző modellek közül pulzusmérők léteznek, összehasonlító vásárlási útmutatót készítettünk.
A legjobb pulzusmérők összehasonlító táblázata
| Modell | Kalóriaszámláló | Riasztás | Képzési funkció | Tömítés | Mark | Mobil alkalmazás | Ár |
| A300 aktivitásérzékelő óra | Nem | Igen | Igen | Igen 30 m-ig | Poláris | Igen | lásd az árat |
| M600 okosóra csatlakoztatott sportóra | Igen | Igen | Igen | Igen 10 m-ig | Poláris | Igen | lásd az árat |
| A360 fitneszkövető | Igen | Igen | Igen | Igen | Poláris | Igen | lásd az árat |
| PM 200 Runtastic pulzusmérő | Igen | Igen | Igen | Nem | Vaj | Igen | lásd az árat |
| Polar M400 GPS futóóra | Igen | Igen | Igen | Igen 30 m-ig | Poláris | Igen | lásd az árat |
A pulzusmérők jellemzői
Miután összehasonlította a különböző modelleket az előző táblázat kritériumai szerint, keresse meg az egyes jellemzőket pulzus monitor. Tehát melyik a megfelelő az Ön számára ?
A Polar márka a pulzusóra igazi sportedzőként működik. A SmartCoaching funkciónak köszönhetően a modell rendelkezik fitneszkövetővel, amely érzékeli, amikor mozgásban vagy. Akár profi, akár alkalmi sportoló vagy, használhatod szinted és céljaid szerint edzeni. A 4 hetes autonómiának és a kényelmes karkötőnek köszönhetően az A 300 aktivitásérzékelő óráját bárhová magával viheti sporttevékenységei során: futás, úszás, kerékpározás, vagy izom- vagy fitnesz közben. Praktikus és könnyen szállítható, az óra súlya csak 48 g 12,7 mm vastagság esetén. A kalóriákat közvetlenül a sportkarkötőre rögzítik, és az adatokat a felületről elemzik a Polar Flow alkalmazáson keresztül. Vegye figyelembe, hogy a memória akár 60 napos tárhelyet is megtakaríthat. A pulzusmérő lehetővé teszi a napi fitnesz pontos megfigyelését a nap 24 órájában, a hét minden napján, miközben figyelemmel kíséri az alvás minőségét.