A Q10 és a szelén hiánya felgyorsítja az öregedést és növeli a degeneratív betegségek kockázatát
Egészségünk és élettartamunk különböző tényezőktől függ, mint például a gének, a környezet, az étrend és az életmód. A statisztikák szerint egy egészséges 70 éves, krónikus betegségek nélkül valószínűleg 90 vagy 100 évig él, míg egy krónikus betegségben szenvedő 70 éves legfeljebb nyolc évet él. A krónikus betegség mindennél több halálesetet okoz, és összefüggésben áll az életminőség romlásával, részben maga a betegség miatt, hanem az ezen állapotok kezelésére felírt gyógyszerek szedésének mellékhatásai miatt is. Ezért fontos megelőzni az ilyen betegségeket; és sok mindent el lehet érni megfelelő étrenddel, testmozgással és életmódválasztással. Amint a felülvizsgálati cikkben említettük, jó ötlet lehet Q10-et és szelénéleszt tartalmazó étrend-kiegészítőket is bevenni, mivel ez megelőzheti vagy enyhítheti a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget, a vesebetegségeket és a májbetegségeket.
Mi a Q10 és hogyan működik?
A Q10 egyedi molekula, különböző funkciókkal. Az emberi test a Q10 nagy részét saját felhasználására szintetizálja, amelynek fő szállítója a máj. Az endogén Q10 szintézisünk azonban az életkor előrehaladtával csökken, és bizonyos gyógyszertípusok és számos betegség is befolyásolja. A Q10 hozzáadásának pozitív hatása van a következő funkciók támogatásával:
- Támogatja a sejtek energiaforgalmát (ATP termelését) a mitokondriumokban. A szív, a máj, a vesék és más szervek ide tartoznak. rengeteg Q10-t óriási energiaigényük miatt. Az életkor előrehaladtával ezekben a szervekben csökken a Q10-tartalom.
- Erős antioxidánsként működik, amely megvédi a lipideket, a sejteket és a mitokondriumokat a potenciálisan káros szabad gyököktől.
- Ellensúlyozza az oxidatív stresszt, amely megzavarja az egyensúlyt a potenciálisan káros szabad gyökök és a védő antioxidánsok között.
- Védelmet nyújt a legtöbb krónikus betegségben érintett gyulladás ellen, beleértve azokat is, amelyek nem okoznak észrevehető tüneteket.
- Részt vesz a DNS replikációjában és aktiválásában.
- Részt vesz a sérült DNS helyreállításában.
Szív-és érrendszeri betegségek
Számos tanulmány kimutatta a Q10 jótékony hatását a szív- és érrendszeri betegségekre. A fenti áttekintő cikk két vizsgálatot sorol fel: Q-SYMBIO (szívelégtelenségben szenvedő betegeknél) és KiSel-10 (egészséges embereknél).
A Q-SYMBIO tanulmány: A Q10 új módszert alkalmazott a szívelégtelenség kezelésére
A szívelégtelenségben szenvedők szívszövet-mintái egyértelmű kapcsolatot mutatnak a Q10 szint és a szívteljesítmény között. Minél gyengébb a szív, annál alacsonyabb a Q10 tartalom a szívizomsejtekben. A tudósok ezért elég nyilvánvalónak találták a Q10 kezelésnek a szívelégtelenségben szenvedő betegekre gyakorolt hatásainak tanulmányozását.
A New York-i Szívszövetség (NYHA) a szívelégtelenséget négy osztályra osztja a tünetek súlyossága alapján, például légszomj, fájdalom és szívdobogás.
NYHA besorolás (hivatalos):
- I Nincs korlátozása a fizikai erőnek. A szokásos fizikai aktivitás nem okoz túlzott fáradtságot, szívdobogást vagy légszomjat (légszomjat).
- II A fizikai ellenálló képesség enyhe korlátozása. A panaszok mentessége csak békében. A szokásos fizikai aktivitás fáradtságot, szívdobogást, légszomjat (légszomjat) okoz.
- III A fizikai ellenálló képesség jelentős korlátozása. A tünetek szabadsága csak békében. A normálnál kevesebb fizikai aktivitás fáradtsághoz, szívdobogáshoz vagy légszomjhoz vezet.
- IV Nem végezhet semmilyen fizikai tevékenységet kényelmetlenség nélkül. Tünetek
nyugalmi szívelégtelenségtől. A tünetek a fizikai aktivitással fokozódnak.
A Q10-nek két fő típusa van
A KiSel-10 tanulmány: Javult életminőség és fele annyi halálozás idősekben
A KiSel-10 tanulmány abban is úttörő, hogy idősebb, de egyébként egészséges emberekkel készült. A tanulmány célja az volt, hogy megvizsgálja, vajon a Q10-et és a szelént tartalmazó étrend-kiegészítők képesek-e lelassítani a már megkezdett öregedési folyamatokat, és esetleg még tovább is segíteni az embereket. A vizsgálatban 443 70 és 88 év közötti férfi és nő vett részt. Két csoportra osztották őket:
- Az egyik csoport napi 200 mg Q10 és 200 mikrogramm szelénélesztő kombinációt kapott. Mindkét étrend-kiegészítő gyógyszeripari minőségű volt.
- A másik csoport megfelelő placebót kapott.
- Javult életminőség
- Jobb szívműködés
- Kevesebb kórházi tartózkodás
- 54% -kal alacsonyabb a kardiovaszkuláris mortalitás
A KiSel-10 tanulmányt az International Journal of Cardiology publikálta. 10 vagy 12 év után végzett utólagos tanulmány kimutatta, hogy a Q10 és a szelénélesztő kombinációja hosszú távon befolyásolja a szívműködést és az élettartamot. Az étrend-kiegészítők folyamatos használatának még meggyőzőbbnek kell lennie.
Tudta, hogy egy 65 éves gyermek fele annyi Q10-et termel, mint egy 25 éves?
Q10 és koleszterinszint csökkentő gyógyszerek
A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek (más néven sztatinok) blokkolják a máj HMG-CoA enzimet, amelyet a szervezet Q10 szintézisében is használnak. Más szavakkal, a sztatinok gátolják a szervezet Q10 termelését. Ez általában a sok energiát igénylő szerveket érinti, pl. B. Szív, izmok és agy. A sztatinok használatának tipikus mellékhatásai a fáradtság, a koncentrációs nehézségek, az izomfájdalom, valamint a testi és szellemi gyengeség. Hosszú távon más mellékhatások jelentkezhetnek az alacsony Q10 szint miatt. A vegyület fontos antioxidáns, amely véd az oxidatív stressz ellen. A sztatinhasználóknak ezért napi 100 mg Q10-et kell bevenniük kiegészítésként.
Cukorbetegség, Q10 és sztatinok
Az új áttekintő cikk körülbelül 15 randomizált, kontrollált tanulmányra utal, amelyek bemutatják, hogy a Q10-kiegészítés hogyan befolyásolhatja pozitívan a 2-es típusú cukorbetegséget a fent említett különféle mechanizmusok révén.
A Q10 pozitív hatását a vércukorszintre és a vér lipidjeire egy új metaanalízis mutatta be Zhang és munkatársai. elindult. Korábbi tanulmányok azt mutatják, hogy napi 200 mg Q10 kiegészítés három hónapig csökkenti az oxidatív stresszt, és csökkenti az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Három hónapig 100 mg Q10-tel történő kiegészítés jelentősen csökkenti a diabéteszes neuropathiában előforduló gyulladás típusát. A problémákat a szív- és érrendszeri funkciókat ellenőrző idegrendszer károsodása okozza, a szövődmények pedig a megbetegedések és a halál fokozott kockázatával járnak. Ezenkívül a sztatinok (különösen a szimvasztatin) használata 10-40 százalékkal növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A sztatinhasználóknak Q10-kiegészítőket kell szedniük, mivel ez szintén csökkenti a mellékhatások, például a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
| Paradox, hogy a sztatinok növelik a cukorbetegség kockázatát, ami viszont növeli az érelmeszesedés és a szívelégtelenség kockázatát. |
Vesebetegség, Q10 és sztatinok
Májbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, alkohol és mérgezés
Fontos, hogy gyógyszerészeti minőségű Q10 kiegészítést válasszon
David Mantle és Lain Hargreaves. Q10 koenzim és a hosszú élettartamot befolyásoló degeneratív rendellenességek: áttekintés. Antioxidánsok (Bázel) Megjelent online, 2019. február
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406788/
Mortensen, Svend A. A Q10 koenzim mint krónikus szívelégtelenség kiegészítő terápiájának áttekintése. Indoklás, tervezés és végpontok a „Q-Symbio - multinacionális tárgyaláson. Biofactors 18 (2003) IOS Press
Alehagen U és mtsai. A kardiovaszkuláris mortalitás és az N-terminál-proBNP csökkent a szelén és a Q10 koenzim kombinált kombinációja után. Int J Cardiol. 2012
Hannou SA és mtsai. Fruktóz anyagcsere és anyagcsere betegség. J. Clin Invest 2018
Pernille Lund. Q10 - a helsekostól az epokegørende medicinig. Ny Videnskab 2014