A radiátor elhízik - figyelmeztetnek a kutatók
Minél magasabb a hőmérséklet a házban, annál inkább a testünknek nem kell extra kalóriákat égetnie a melegség érdekében.
A Maastrichti Egyetem Orvosi Központjának egy csoportja azt állítja, hogy az egyensúly fenntartása érdekében, a szobákban, ahol élünk, a hőmérsékletet 19 Celsius fokra kell beállítani. Egyes szakértők azonban azzal érvelnek, hogy éppen ellenkezőleg, amikor a házban alacsony a hőmérséklet, az emberek általában többet esznek.
Az új jelentés elmagyarázza, hogy az emberek idejük 90% -át bent töltik, és hogy magasabb kényelem érdekében hűtik és fűtik otthonukat. A hőmérséklet szabályozása a termosztátban azonban csökkenti azt az energiaszintet, amelyet a test az optimális hőmérsékletének fenntartására fordít.
Így az energiaegyensúly megszakad és elhatározza, hogy a súlygyarapodás felé hajlik. Tezért kell kissé csökkentenünk a szobahőmérsékletet, hogy testünk kalóriát égessen.
Dr. Wouter van Marken Lichtenbelt kijelenti: „A 19 Celsius fok elegendő hőmérséklet, és nem is kell egész nap fent maradnunk. Az energiaszint növekedése 6% volt, amikor az emberek valamivel alacsonyabb hőmérsékleten tartózkodtak, és hosszú távon ez a szokás változást hozhat. Ez a szokás jelentősen befolyásolhat és segíthet bennünket, ha kombináljuk az étrend és a testmozgás változásával. ".
A hőmérséklet-szabályozás azonban nem biztos, hogy a legjobb megoldás, mivel a témáról a szakemberek élénk vitákat folytatnak.
Például Dr. Michael Daly, aki a problémát a Stirling Egyetemen tanulmányozza, azt állítja, hogy a szobáink alacsony hőmérséklete miatt többet eszünk.
"A tanulmányok azt is sugallják, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek stroke-ot, ha az otthoni vagy irodai hőmérséklet alacsonyabb" - mondta.
Angliában 100 000 otthonról végzett kutatása azt sugallja, hogy a 23 Celsius fok feletti hőmérsékletű helyiségekben élő emberek kissé gyengébbek, mint a többi, mert ezen a ponton a testnek izzadsággal és izzadással kell eltávolítania a hőt energiát fogyaszt. Sőt, úgy tűnik, hogy a magas hőmérséklet csökkenti az étvágyat és az elfogyasztott ételek mennyiségét.