A rágógumi egészséges

Hogyan jó a rágógumi az egészségére?

hogy rágógumi
Igaz, hogy nem néz ki különösebben szépnek, ha valaki túlzott odaadással, esetleg hólyagokkal rágja a gumit. Ha azonban figyelmen kívül hagyja az esztétikai szempontot, akkor mindenképpen bizonyíték van arra, hogy a rágógumi egészséges. A rágógumi állítólag jó a fogak számára, ugyanakkor növeli a koncentrációt és a teljesítményt. Úgy gondolják továbbá, hogy a rágógumi is segít megbirkózni a stresszel.

Egészségesen rágógumi?

Maga az íny természetesen nem feltétlenül egészséges. A rágás, vagyis a viszkózus tömeg mozgatása a szájban azonban egészséges. Alapvetően természetesen győződjön meg arról, hogy cukormentes rágógumit használ. De például cukorral rágógumival is, a fogtisztítás, vagyis az egészséges hatás egy bizonyos idő után túlsúlyban van.

A rágógumi egészséges a fogak számára

Nem titok, hogy a rágógumi stimulálja a nyál kiválasztását. Ez növeli a szájban a pH-értéket, és a fogzománcot megtámadó savakat semlegesítik. A lúgos nyál képes a fogak remineralizálására is. A megfelelő hatás elérése érdekében azonban legalább 20 percig rágni kell a gumit. Mivel a savkoncentráció evés után növekszik, ajánlott a rágógumi, különösen étkezés után.

A fogszuvasodás profilaxisát tekintve természetesen csak cukormentes rágógumikat szabad rágni. Ha bizonytalan, a legjobb, ha úgynevezett fogápoló rágógumit használ. Ezek általában ásványi anyagokat vagy akár szemcséket is tartalmaznak a fogak jobb tisztítása érdekében.

A rágógumi növeli a koncentrációt

Brit kutatók egy 2002-es tanulmányban megállapították, hogy a rágógumi pozitív hatással volt a koncentrációra és a memóriára. 75 felnőtt tette elérhetővé magát erre a tesztre. A kutatók három csoportba osztották a tesztalanyokat: a rágógumirágók, a „nem rágók” és a „szárazrágók”. Ez utóbbi rágási mozdulatokat szimulált, de a szájukban nem volt rágógumi. Az eredmény: A rágógumik a legjobban azokban a feladatokban teljesítettek, amelyek során többek között a koncentrációt, a figyelmet, a térbeli és numerikus gondolkodást tesztelték. A rágógumi számára is könnyebb volt megtanulni.

Egy japán tanulmány szerint a rágógumi akár 25 százalékkal növeli az agy vérellátását. A jobb vérkeringés miatt az agy oxigénellátása is növekszik. Ez végül megmagyarázza a koncentrációra és a figyelemre gyakorolt ​​pozitív hatásokat.

Hogyan segíti elő a rágógumi a relaxációt

Amikor a rágógumi ellazítja azokat az izmokat, amelyek gyakran megfeszülnek a stressz és az izgalom során. Nyilvánvaló, hogy a rágás egyfajta szelepként is működik, és így csökkenti az agressziót. A fent említett fokozott agyi véráramlás, amely akkor fordul elő, amikor a rágógumit általában pihentetőnek tekintik, és segít megbirkózni a stresszel. Mivel a stresszoldás bármilyen formája előnyös az egészségre, a rágógumi ebben az összefüggésben is meglehetősen egészséges.