A rágógumi hízik?
Franciaország a világon a második legnagyobb rágógumi fogyasztó, az Egyesült Államok mögött, évi 490 gramm fejenként. Egy kis rágógumi, amely életben tartja minden fantáziát: felváltva hízik vagy fogy, bélrendszeri rendellenességeket okoz vagy koncentrálást enged. Szóval, rágógumi, plusz fontok forrása? Vagy éppen ellenkezőleg, a rágógumi miatt lefogyna? ?
A rágógumi éhes-e ?
Sokan egyetértenek ebben a rágógumi éhséget okoz: Az állandó rágás és a nyál fokozott felszívódása gyomorgörcsöt okoz, hasonlóan ahhoz, amit akkor érez, amikor van éhség. Tehát az agyunkat becsapnák, és hajlamosabbak lennénk erre eszik, hogy megnyugtassuk a gyomrunk összehúzódásait.
azonban, néhány tanulmány ellentmond ennek a hitnek:
- Egy 2013-ban végzett tanulmány (1) valóban arra a következtetésre jutott, hogy a rágógumi nem lenne hatással az éhségérzetre vagy a ghrelin, sem a vércukorszintre.
- Egy másik 2015-ös tanulmány (2), amely a rágás előnyeit vizsgálta, kimutatta, hogy a rágás felgyorsította a jóllakottságot, és ezért pozitívan befolyásolta az ételbevitelt.
- A végső elemzés (3) egy normál testsúlyú és jó egészségű férfiak csoportját 12 órás böjtnek vetette alá. Aztán cukor nélküli rágógumit rágtak 30 percig. Az eredmények azt mutatják, hogy csökkent az éhség, jóllakottsággyorsabb és nincs hatása ainzulinvagy vércukorszintet.
Továbbá úgy tűnik, hogy a rágógumi nem okozna fokozott éhségérzetet, sőt felgyorsítja a teltségérzetet. Ezért nem hízna meg.
A rágógumi befolyásolja-e az ételválasztást? ?
A rágógumira vonatkozó megállapítás mindazonáltal összetettebb. Az Eating Behaviors című cikkben megjelent tanulmány (4) valóban lehetővé tette ennek megállapítását a rágógumi, akár mentás, akár gyümölcsös, rossz hatással volt az ételválasztásra.