A rágógumi segít a fogyásban Mobil
Napi néhány penge rágógumi segít a fogyásban - állítják amerikai szakemberek, akik ezzel kapcsolatban tanulmányt készítettek.
A Baton Rouge-i Louisiana Állami Egyetem és a Pennington Biomedical Research Center tudósai kimutatták, hogy a Yahoo! szerint kapcsolat van a cukor nélküli rágógumi rágása és a harapnivalók elkerülése között a nap folyamán. Egészség.
A tanulmányban 115, 18 és 54 év közötti férfi és nő mintáján végezték el az összes nagy ínykedvelőt, akiket naponta kétszer hívtak a laboratóriumba. Az egyik találkozó rágógumival kezdődik, a másik nem.
Az egyes látogatások alkalmával az alanyok ebéd közben szendvicseket kaptak, amelyek az egész napra szükséges tápanyagok negyedét tartalmazzák.
Ebéd után étvágygerjesztő tányérokat kínáltak nekik, beleértve a különféle szénhidrátokat, a magas zsírtartalmúaktól az alacsony zsírtartalmú és cukorban gazdag édességekig. Az alanyoknak azt mondták, hogy annyi harapnivalót és édességet ehetnek, amennyit csak akarnak.
Az alanyok kénytelenek voltak ebéd után 3 órát tölteni a laboratóriumban, ezalatt rágógumikat fogyaszthattak vagy sem. Ha gumirágást választottak, óránként 15 percig engedték meg.
Bár némi érdeklődést mutattak a harapnivalók és édességek iránt, fogyasztásuk mérsékelt volt azok számára, akik gumiarágást választottak, alacsonyabbak, mint azok, akik nem használtak gumit.
Nem tettek gumit az uzsonnára
Alapvetően az előbbi 40 kalóriával kevesebbet nyelt, mint a többiek, ha harapnivalókról volt szó, és 60 kalóriával kevesebbet, mint a többiek, amikor édességről volt szó.
A vizsgálat résztvevői kitöltöttek egy kérdőívet, amelyben feljegyezték az éhség, az energia és a harapnivalók utáni étvágy szintjét. Összességében azok, akik rágták a gumit, kevesebb éhségről és "édes" sóvárgásról számoltak be, és a délután folyamán energikusabbnak vallották magukat.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a rágógumi szerepet játszhat a súly "kezelésében", az étvágy kontrollálásában és mindenféle étvágy csökkentésében. Tekintettel az ínypenge kis mennyiségű kalóriájára, általában 5 kalória arra a következtetésre juthat, hogy a rágóguminak hosszú távú hatása lehet.
Margaret Furtado amerikai szakember szerint azonban figyelembe kell venni, ha a fő összetevő a rágógumi szorbit. Ebben az esetben nem szabad megfeledkezni arról, hogy puffadást, gázt és akár hasmenést is okozhat, ha nagy mennyiségű gumit fogyasztanak mozgás nélkül.