A rágógumi segít a fogyásban Románia Libera
Napi néhány penge rágógumi segít a fogyásban - állítják amerikai szakemberek, akik ezzel kapcsolatban tanulmányt készítettek. A Baton Rouge-i Louisiana Állami Egyetem tudósai és a Pennington Biomedical Research .
Rl online 0 hozzászólás
Napi néhány penge rágógumi segít a fogyásban - állítják amerikai szakemberek, akik ezzel kapcsolatban tanulmányt készítettek. A Baton Rouge-i Louisiana Állami Egyetem és a Pennington Biomedical Research Center tudósai kimutatták, hogy a Yahoo! szerint kapcsolat van a cukor nélküli rágógumi rágása és a harapnivalók elkerülése között a nap folyamán. Egészség, idézi a ziare.com.
A tanulmányban 115, 18 és 54 év közötti férfi és nő mintáján végezték el az összes nagy ínykedvelőt, akiket naponta kétszer hívtak a laboratóriumba. Az egyik találkozó rágógumival kezdődik, a másik nem. Az egyes látogatások alkalmával az alanyok ebéd közben szendvicseket kaptak, amelyek az egész napra szükséges tápanyagok negyedét tartalmazzák.
Ebéd után étvágygerjesztő tányérokat kínáltak nekik, beleértve a különféle szénhidrátokat, a magas zsírtartalmúaktól az alacsony zsírtartalmú és cukorban gazdag édességekig. Az alanyoknak azt mondták, hogy annyi harapnivalót és édességet ehetnek, amennyit csak akarnak. Az alanyok kénytelenek voltak ebéd után 3 órát tölteni a laboratóriumban, ezalatt rágógumikat fogyaszthattak vagy sem. Ha gumirágást választottak, óránként 15 percig engedték meg.
Még ha némi érdeklődés is mutatkozott is a harapnivalók és édességek iránt, fogyasztása mérsékelt volt azok számára, akik gumiarágást választottak, alacsonyabbak, mint azok, akik nem használtak gumit. Alapvetően az előbbi 40 kalóriával kevesebbet nyelt, mint a többiek, ha harapnivalókról volt szó, és 60 kalóriával kevesebbet, mint a többiek, amikor édességről volt szó.
A vizsgálatban résztvevők kitöltöttek egy kérdőívet, amelyben feljegyezték az éhség, az energia és a harapnivalók iránti étvágy mértékét. Összességében azok, akik rágták a gumit, kevesebb éhségről és "édes" sóvárgásról számoltak be, és a délután folyamán energikusabbnak vallották magukat.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a rágógumi szerepet játszhat a súly "kezelésében", az étvágy kontrollálásában és mindenféle étvágy csökkentésében. Tekintettel az ínypenge kis mennyiségű kalóriájára, általában 5 kalória arra a következtetésre juthat, hogy a rágóguminak hosszú távú hatása lehet.
Margaret Furtado amerikai szakember szerint azonban figyelembe kell venni, ha a fő összetevő a rágógumi szorbit. Ebben az esetben szem előtt kell tartani, hogy puffadást, gázt és akár hasmenést is okozhat, ha nagy mennyiségű gumit fogyasztanak mozgás nélkül. Végül nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a szorbitot eredetileg hashajtóként alkalmazták.