A rajz elmagyarázza az utasításokat, tippeket; hatás
Öblítse ki a száját reggel kiváló minőségű olajokkal: Mi az igazság az ayurvéda trükkről az egészséges fogak és ínyek számára, hogyan kell helyesen csinálni és mire van szüksége?.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Népszerűek az alternatív egészségügyi és szépségápolási tippek - különösen, ha könnyen elvégezhetők és olcsók.
Az olajhúzás már nem bennfentes tipp, de ma már néhány fogorvos is javasolja.
Mi értelme van az olajhúzásnak?
A reggeli olajhúzást évszázadok óta használják az ájurvéda fog- és szájhigiéniára, valamint méregtelenítésre. Az olaj eltávolítja a szájnyálkahártya toxinjait, amelyeket felhasználás után az olajjal kiköpnek.
Az olajhúzás így működik
A szervezet egyik napról a másikra igyekszik megszabadulni a felhalmozódó szennyező anyagoktól, különösen a száj területén. Az olajhúzás ezért ajánlott reggel felkelés után, még reggeli előtt.
- Válasszon jó minőségű, hidegen sajtolt növényi olajat - egyesek napraforgót, mások olívaolajat ajánlanak. A szezámolajat hagyományosan Indiában használják.
- Minden reggel tegyen egy teljes teáskanálnyit a szájába, és mozgassa az olajat a szája körül körülbelül 20 percig, húzza és szívja át a fogai között.
- Vigyázzon, ne öntsön túl sok olajat a kanálra! Különösen a kezdőknek kell megszokniuk az olajos érzést és ízt. A stimulált nyálmirigyek miatt a szájban mozgó olaj mennyisége néhány perc múlva megnő.
- Ezután köpje ki az olajat, és öblítse le a száját vízzel.
A módszer hívei az olajhúzást a szájüregben található kórokozók elleni küzdelem kiváló módjának tekintik.
A vírusok, baktériumok és gombák átjutnak a nyálkahártyából az olajba, ezért fontos, hogy ne lenyelje az olajat, hanem köpje ki. Ezután a szájat meleg vízzel kiöblítik, és megmossa a fogát.
Olajhúzás: Ennek meg kellene tennie
Döntő fontosságú, hogy elegendő időt szánjon rá. Az olajnak csak akkor jut ideje bejutni a nehezen hozzáférhető ínyzsebekbe, és ott kifejleszteni antibakteriális hatását.
Az olajhúzás rajongói nagyon bíznak a reggeli tisztító szertartásban:
- A fogakon és azok között fellépő lepedék és kórokozók, valamint az íny gyulladása kiküszöbölődik és megelőzhető, a fogakat finoman fehéríti a lerakódások eltávolítása.
- A fogszuvasodást is meg kell akadályozni, és meg kell erősíteni az ínyt.
- Ezenkívül az olajhúzás állítólag támogatja a mandulákat őrző munkájuk során, és így megakadályozza a kórokozók behatolását a légcsőbe és a tüdőbe.
- Az olajhúzás állítólag megszünteti a rossz leheletet.
- Antibakteriális hatásának, valamint a méreganyagok és savak szivacsszerű felszívódásának köszönhetően az olaj állítólag segít a sokféle betegség ellen is - a hörghuruttól és a szívbetegségektől kezdve az ízületi gyulladáson és az osteoarthritisen át a bőrbetegségekig, például ekcéma és neurodermatitis.
Mi kell az olajhúzáshoz?
Az olajhúzás nagyon egyszerű, a legnagyobb tényező valószínűleg az idő és a türelem - kb. 20 percet kell terveznie az alkalmazásra. Ha azonban az elején nem sikerül ilyen hosszú ideig tartania az olajat a szájában, lassan elindul, és idő előtt kiköpi az olajat.
Indiában szezámolajat használnak olajhúzáshoz, de már kaphatók speciális olajok olajhúzáshoz is. Alternatív megoldásként elvégezheti az ayurvéda kezelést olívaolajjal vagy napraforgóolajjal.
Ezt gondolják a szakértők az olajhúzásról
Nem minden egészségügyi szakértő van meggyőződve az ayurvédikus hagyomány hatékonyságáról. Eddig alig akad olyan tudományos tanulmány, amely intenzívebben foglalkozott a módszerrel, és igazolni tudta annak hatékonyságát.
A kétkedőket különösen zavarja az az alapfeltevés, hogy az emberi testnek segítségre van szüksége az úgynevezett "salakanyagoktól" való megszabaduláshoz.
Ezek újra és újra szolgálják az alternatív gyógyító jelenetet, igazolva a speciális étrendeket és kezeléseket. A májnak és társának köszönhetően a test eléggé képes eltávolítani a hulladékokat magából a testből - állítják.
Végül is: az olajhúzás potenciálisan káros hatását még nem határozták meg.