A rák elleni küzdelem - új bizalom a testben - Tagesspiegel Specials
Sok éven át a berlini Gisela Osuch-Trogisch 500 km-nél több kerékpáros túrát vagy hosszú túrát vett igénybe. De a rák hirtelen teljesen felforgatta a sportos berlini nyugdíjas életét. „Elértem a nullát. Már a lakásom három lépése is túl sok volt ”- emlékszik vissza a 67 éves férfi. A fogyás, az izomzavar és a kimerültség miatt alig volt erős. De a sport és a testmozgás segített neki talpra állni. Ma, két évvel később ismét kerékpározik, jógázik, sportcsoportba jár és túrázik. "Korábbi teljesítményem mintegy 80 százalékát elértem" - mondja az egykori tanár.
"A sport nem helyettesítheti az orvosi kezelést, de fontos támogató intézkedés" - mondja Martina Schmidt, a heidelbergi német rákkutató központ kutatási asszisztense. A testmozgás nemcsak fenntarthatja vagy növelheti a fizikai teljesítőképességet, hanem enyhítheti az olyan mellékhatásokat is, mint a súlyos kimerültség. Időközben a betegek megtanulták, hogy a sport általában jó - mondta Schmidt. „Egy felmérésünk kimutatta, hogy a rákos betegek túlnyomó többsége nagyon fontosnak tartja a testmozgást.” De még mindig hiányzik a megvalósítás. "A rákos betegek a társadalom tükrei" - mondja Anke von Popowski berlini sportterapeuta. Néhány ember nagyon motivált és az is marad. Mások azonban nehezen tudnak felkelni, különösen, ha fáradtság szindrómában, súlyos kimerültségben szenvednek. "A rák mentálisan is tesz valamit a pácienssel" - hangsúlyozza von Popowski.
Eleinte Gisela Osuch-Trogisch is alig mert valamit tenni. "Aztán jött a második rehabilitáció" - mondja. Ott lassan újra mozgásba hozta. Anke von Popowski rehabilitációs sportcsoportja, amelyet hetente látogat meg, nagyon fontos számára. Ott 60 percen át szív- és érrendszeri edzéseket, funkcionális tornákat és egyensúlygyakorlatokat végez a többi résztvevővel. „Általában az a jó, ami szórakoztató. Minden mozdulat jobb, mint a semmi ”- mondja Schmidt kutató. De a sportot hozzá kell igazítani az adott helyzethez. "A betegeknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal az olyan szempontok figyelembevétele érdekében, mint a friss hegek, az ezzel járó betegségek vagy a legyengült immunrendszer." Általában a kitartás és a súlyzós edzés keveréke jó, legalább hetente kétszer-háromszor. - Te is tehetsz egy kis erőfeszítést, és kifulladhatsz.
A német Cancer Aid szerint Németországban körülbelül 1000 rák utókezelő sportcsoport működik. A szükség megvan: A Robert Koch Intézet szerint csak 2016-ban csaknem félmillió új rákos eset volt Németországban. A Heidelbergben működő Nemzeti Daganatos Betegségek Központjának „Onko-Aktiv” hálózata országos információkat nyújt az ajánlatokról. De nem minden beteg akar egy meghatározott rákcsoportba kerülni. Még Gisela Osuch-Trogisch sem. "Nem akartam más sorsokkal szembesülni" - mondta a Berliner, aki ezért inkább a Sport-Gesundheitspark Berlin egyesület vegyes csoportját keresi fel.
Más betegeknek viszont nincs más választásuk. "Különösen a vidéki területeken az ellátás nem mindig jó" - mondja Verena Krell sporttudós a Charité-tól. Ezért telemedicinán keresztül teszteli a sportterápiát az AOK Nordost-nál biztosítottakkal végzett tanulmányban. Egészségügyi és fitnesz-ellenőrzés után a résztvevők néhány kezdési órát kapnak a régiójuk gyógytornászainál, hogy továbbra is egyedül edzenek otthon. Kéthetente telefonon vigyáznak rájuk, és ha szükséges, tovább motiválják őket. Az első 35 tesztelővel már nagyon jók a tapasztalatok, mondja Krell: "Ez azt mutatja, hogy a sportnak aktiváló hatása van, a teszt személyek fittebbek és könnyebben átélik az életet". Krell úgy véli, hogy ez a terápia ugyanolyan hasznos, mint egy rák sportcsoportban végzett testedzés.
De miért van ilyen pozitív hatása a testmozgásnak? „Számos mechanizmus létezik. Általánosságban azt feltételezzük, hogy a testmozgás az erőnlét javításával, azaz a szív- és érrendszeri, a tüdő- és izomműködés javításával, a testzsír csökkentésével vagy az immunrendszer erősítésével működik "- mondja Schmidt. Egerekkel végzett kísérletből arra lehet következtetni, hogy a testmozgás elősegítheti a daganat visszafejlődését - még pontosan nem tisztázott. „Hosszú távú megfigyelések azt mutatják, hogy a sportoló betegek túlélési és visszaesési aránya jobb, mint passzív embereknél. De az eredmények elfogultak is lehetnek ”. Az ok-okozati összefüggés egyértelmű bizonyítása még várat magára - hangsúlyozza Schmidt. Végül, de nem utolsósorban a sport a rákos betegek pszichéjét is érinti - hangsúlyozza. „A betegek visszanyerik a bizalmat a saját testük iránt, és érzik, hogy maguk is aktívak. Ez gyakran azért fontos, mert a terápia során gyakran passzív szerepet töltenek be. Valamit csinálnak velük, úgy érzi, hogy kegyelmükben van. "Anke von Popowski megerősíti:" A kezedbe veszed a jogart. A sport jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy újra aktívvá váljon és életre keltse a struktúrát. "
Gisela Osuch-Trogisch a sport segítségével legyőzte a sorscsapást, de nem csak: "A barátaim és a pszicho-onkológiai terápia is segített nekem" - mondta az egyedülálló nyugdíjas. - Jó úton járok. De a bizonytalanság továbbra is fennáll. Ön továbbra is rákos beteg. ”Félévente ellenőriznie kell, hogy a betegség visszatért-e.