Magas fehérjetartalmú étrend porral

Üdv mindenkinek,

Miután sok mindent elolvastam a neten, pozitívat és negatívat, úgy döntöttem, hogy elkezdek magas fehérjetartalmú étrendet.
Rendeltem egy port és egy rázót a Decathlontól.

Jelenleg 81kg vagyok 1m68-ért. Nagyon rossz vagyok a bőrömben, a férjem taszította és boldogtalan.

Nem akarok döntést a választott étrend típusáról, tisztában vagyok a feladat nehézségével, amelybe belekezdek.
amit szeretnék lefogyni és főleg nem hízni.

Megkapom megrendelésemet 2014. szeptember 25-én, csütörtökön.
csütörtöktől a diéta a következő lesz:

1 hétig:

---