A rák megelőzésére vonatkozó információk - a rák diagnózisa, mi a dél-tiroli orvosi társaság

A rák megelőzése

A rákmegelőzés alatt minden olyan egészségügyi és társadalmi erőfeszítést értünk, amely az egészség elősegítésére és a daganatos megbetegedések megelőzésére irányul.
A rák jelenleg a második leggyakoribb halálok Dél-Tirolban a szív- és érrendszeri betegségek után. Dél-Tirolban évente több mint 2000 embernél alakul ki rák. A szakértők arra számítanak, hogy 2030-ig a rákos megbetegedések száma 50 százalékkal nő: Az emberek öregszenek, és a rák olyan betegség, amely különösen az időseket érinti. Dél-Tirolban évente több mint ezer ember hal meg rákban - ez az összes halálának harmada. E betegségek többsége azonban elkerülhető volt: Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a dohányzás, az elhízás és a rossz étkezési szokások, a testmozgás hiánya és a túlzott napsugárzás felelős az összes rák kétharmadáért az iparosodott országokban.

Melyek a leggyakoribb ráktípusok férfiaknál és nőknél, és hogyan lehet csökkenteni a betegség kockázatát?

Az emlőrák a leggyakoribb ráktípus: 2010-ben Dél-Tirolban 342 nőnél alakult ki mellrák. A megjelenés átlagos életkora 63 év, több mint 40 százalékuk 60 évnél fiatalabb.
A vastagbélrák a nők között a második helyen áll.
Növekszik az új tüdőrákos esetek és halálozások száma. Ennek oka: egyre több nő dohányzik.

A prosztatarák a leggyakoribb rák. A megjelenés átlagos életkora 71 év.
A második helyen vastagbélrák következik.
Következik tüdőrák, hólyagrák és gyomorrák.

Hogyan csökkenthetem a rák kialakulásának kockázatát?

A rák nem egyik napról a másikra fejlődik ki, általában az egészségtelen életmód évei vezetnek hozzá.

Az egészséges életmód szabályai a következők:

Dohányzás és rák

Milyen hatással van a dohányfüst a rák kialakulására?
A dohányfüst a dohány elégetésekor keletkező keverék. Legfeljebb 9600 különböző kémiai vegyületet tartalmazhat, változó arányban. A dohányfüst szén-monoxid (CO) gáznemű komponenséből és illékony szerves vegyületekből, nitrogénvegyületekből és szilárd komponensből áll, amely az aeroszolban 2,5 mikrométer (PM 2,5) alatti átmérőjű finom porszemcsékből áll. A dohányfüst irritáló anyagokat és legfeljebb 69 rákkeltő anyagot tartalmaz (erről bővebben), valamint a függőségért felelős nikotint. A nikotin az agy bazális ganglionjaiban található specifikus központokra hat, amelyek szabályozzák a függőségi mechanizmusokat.

Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?
A függőséget okozó anyag a nikotin, amelynek hatására az agy olyan hírvivő anyagokat állít elő, amelyek jólét és éberség érzetét váltják ki.
A nikotin így az érzések kellemes kaszkádját váltja ki az agy jutalomközpontjában. Ha a nikotinbevitel változatlan marad, a nikotin pozitív hatásai hamarosan elapadnak. Ezt a jelenséget toleranciának nevezzük. A szoktatás fokozódásával a receptorok száma növekszik, de kevésbé érzékenyek. Az agynak nagyobb adagokra van szüksége az addiktív anyagra. A nikotin hiányában fizikai elvonási tünetek, például idegesség, koncentrációs nehézség, dohányzási vágy és depresszió jelentkeznek. Ha továbbra is tartózkodik a nikotintól, ezek a tünetek fokozatosan csökkennek két hét alatt.
De a függőség a következőkből is áll:

pszichológiai összetevő: a dohányosnak az a benyomása, hogy jobban képes megbirkózni stresszel, félelemmel, agresszivitással, magányossággal, zavarban, koncentrációs nehézségekkel stb.
viselkedési komponensből: egy dohányos, aki napi egy csomagot dohányzik, körülbelül 20 gesztust/cigarettát tesz ki, azaz napi 400 gesztust, 146 000 gesztust tesz ki évente, és körülbelül 25 napot/évet tölt cigarettával a kezében.

Emiatt a dohányzást abbahagyó emberek gyakran egy vagy több olyan tünetet tapasztalnak, mint szorongás, nyugtalanság, koncentrációs nehézség, álmosság, fejfájás, fokozott étvágy, álmatlanság, hasi görcsök, székrekedés.

Ha kevesebb cigarettát szívok naponta, csökkentem a rák kockázatát?
A dohányosok 8 évvel kevesebbet élnek, mint átlagosan a nem dohányzók. Az absztinencia az egyetlen beavatkozás, amely valóban csökkenti a kockázatot. Sajnos a felhasznált cigaretták számának csökkentése nem csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek vagy a rák kockázatát.

Testmozgás és rák

Hogyan befolyásolja a testmozgás saját rákkockázatát?
A testmozgás ma fontos tényező a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében, véd a csontok és izmok lebomlása, a cukorbetegség és sok más betegség ellen. A testmozgás és a rák közötti kapcsolatot az elmúlt években számos tudományos tanulmány megvizsgálta. A rendszeres fizikai aktivitás 21-25% -kal csökkenti az új mell- és vastagbélrákos esetek számát; hasonló adatok ismertek olyan daganatokról is, mint a prosztatarák, a méhrák, valamint a tüdő- és hasnyálmirigyrák. Még nem sikerült teljesen bebizonyítani, hogy a fizikai aktivitás mely mechanizmusok védenek a rák kialakulásával szemben. Különféle biológiai hatások jöhetnek szóba. Megvitatják az immunrendszerre gyakorolt hatásokat, a speciális hírvivő anyagok fokozott felszabadulásával járó gyulladáscsökkentő hatásokat és a hormonális hatásokat.

Hogyan befolyásolja a mozgás a rákos embereket?
Számos, bizonyítékokon alapuló tanulmány létezik, amelyek azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás pozitív hatással van a rákos betegekre is. Számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy a testedzés megkezdhető, amíg a rákterápia folyamatban van. Elvileg ez nem jár semmilyen megnövekedett kockázattal. Természetesen vannak olyan helyzetek is, amelyekben nem szabad megerőltető fizikai tevékenységet végezni, például lázas fertőzések, fokozott vérzési hajlam vagy a vörösvértestek jelentős csökkenése (vérszegénység) esetén. Ezért a kezelőorvossal való konzultáció mellett feltétlenül tanácsos a sportorvos kísérete is. Az edzésprogramot az egyénhez és a helyzethez kell igazítani. A műveletek mellékhatásait a fizikai aktivitás is pozitívan befolyásolhatja. Például radikális prosztata eltávolítás után a vizeletinkontinencia ideje fizikai aktivitással lerövidülhet.

Mit csinál a terápia utáni mozgás?
Azt, hogy a fizikai aktivitás befolyásolhatja-e a különböző rákos megbetegedések relapszusának (kiújulásának) gyakoriságát, az elmúlt években számos tanulmány megvizsgálta, és számos rákfajtára is bebizonyították. A terápia (műtét, kemoterápia és/vagy sugárterápia) befejezése után is gyakran szükséges a teljesítmény lassú és célzott növelése. Általában zökkenőmentesen megy át a fizioterápiáról vagy a fizioterápiáról a valódi mozgásedzésre. A rák utáni utógondozásban és rehabilitációban a sport- és mozgásterápia számos funkciót lát el:

Erősítse az általános egészségi állapotot
A saját testében a szeretet és a bizalom érzésének helyreállítása
Utasítások a teljesítmény esetleges csökkenésének kezelésére
Segíts az óvintézkedések és korlátozások játékszerű beépítésében a normál mozgássorozatokba

Válts nyelvet: Italiano