A rákellenes terv és én - egy (előzetes) tapasztalati jelentés - az olvasás mélysége - az idegenekbe való elmélyülés
Új ritmust és új struktúrát keres
Lorenzo Cohen és Alison Jefferies könyve szinte minden nap elkísért a rákos diagnózist követő hetekben. Itt olvashatja személyes véleményemet a könyvről, provokatív címmel "Rákellenes terv".
A rák diagnózisa után egy világ összeomlik, és az élet a másodperc töredéke alatt szétesik. A korábban magától értetődőnek és bizonyosnak nagy része egy szempillantás alatt eltér a korábbiaktól. Miután beleestem ebbe a mély völgybe és néhány kétségbeesett pillanatba, gyorsan világossá vált számomra: a lemondás nem lehetőség! Ez egy olyan helyzet, amelyet meg kell lepni, meglepően és megtervezhetetlenül.
Orvosi oldalról gyorsan elindul egy automatizmus, aminek (örömmel) eleget tettem, ami biztonságot adott, és amely struktúrát és szervezettséget adott ebben a káoszban. Esetemben kezdettől fogva egyértelmű volt, hogy a kemoterápia elengedhetetlen. Nagyszerű lehetőség és egyúttal egy másik nagyon kijózanító információ, amely nagyfokú beszámíthatatlanságot hoz az egész fej-test káoszba.
Minden előzetes vizsgálat és a megállapítások megbeszélése mellett megígértem az orvosomnak, hogy nem keresnek az interneten, és "bizonytalanul olvasom magam". De csinálni akartam valamit, újra aktív akartam lenni, nem engedtem mindent passzívan elmúlni, és mindenekelőtt azt az érzést kelteni bennem, hogy én magam is aktívan hozzájárulhatok a gyógyulásomhoz. A kórház kijelentéseivel kapcsolatban, amelyek az aktív hozzájárulás kérdésére vonatkoztak, számomra nem válaszoltak kielégítően, és inkább a "folytassam, mint korábban" értelemben. elbocsátották. A nővérem (nagyon okos nő!) Tudományos vizsgálatokat, tanulmányokat és megbízható eredményeket keresett a diagnózisomról és a rák gyógyításáról. Lám, Amerikában van egy tanulmány, amelyet egy ideje a houstoni/texasi MD Anderson Rákközpontban végeztek, és amelynek ötlete David Servan Schreiber bestsellerén alapszik "A rákellenes könyv. Mi véd bennünket: Megelőzés és utókezelés". természetes eszközökkel "alapú. Ebben az átfogó életmód-tanulmányban az életmódváltás hatását vizsgálják az emlőrákos betegek rákos terápiájára és végül be is bizonyítják.
Lorenzo Cohen és Alison Jefferies, akik egyaránt jelentősen részt vesznek a tanulmány kidolgozásában és megvalósításában, eredményeiket és megfigyeléseiket előre összeállították a "rákellenes tervben", és tudatos életmódbeli változások sorozatát mutatják be, amelyeket "hat keveréknek" neveznek. és amelynek révén mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy pozitívan befolyásolja személyes rákkockázatát és a gyógyulási folyamatot. A könyv alcíme összefoglalja, hogy "megelőzés, támogatás, utógondozás az egészség 6 oszlopával". Pontosan egy ilyen útmutatóban reménykedtem, és ahelyett, hogy az interneten "bizonytalanul olvastam volna", elmerültem a könyvben, és nem csak elolvastam, hanem valóban átdolgoztam.
De pontosan mi is az a 6 oszlop, amelyet a tanulmány megvizsgál?
Ahogy az várható volt, a klasszikus tényezők befolyásolják az egészséget: szeretet és társadalmi támogatás/stressz és stresszcsökkentés/alvás és relaxáció/testmozgás/táplálkozás/környezet. Fontos, hogy kritikai felülvizsgálatnak vesszük alá, és a legjobb esetekben, még ha csak kicsi is, de optimalizálásokra van szükség, amelyek viszont pozitívan befolyásolják egymást, és hozzájárulnak az egészségesebb, mert tudatosabb élethez. Először is: Südwest-Verlag közleménye a részletekben: "Az eredmény (megjegyzés: ha ragaszkodik ehhez a 6 oszlophoz): egészséges életmód rák nélkül". Nem csak tévesnek, hanem nagyon megkérdőjelezhetőnek is tartom, mivel soha nem lesz garancia a rák nélküli életre (legalábbis a jelenlegi kutatások szerint). Ezenkívül a könyv alapjául szolgáló tanulmány természetesen egy már beteg embercsoportra épül. Nincs olyan tanulmány, amely bizonyítaná, hogy az optimális "Hat keverék" életvitel mellett lehet egy életen át rákmentes maradni. De visszatérve a könyvre.
A szerzők egy általános bevezetéssel kezdik, és elmagyarázzák kutatásaik keletkezését és menetét, akiknek fejlődésében a fent említett David Servan-Schreiber is jelentősen részt vett, mielőtt ő maga 2011-ben rákban halt meg. Előtte azonban, még a diagnózisa után is, Servan-Schreiber gyökeresen megváltoztatta életét a "rákellenes terv" szerint, és 19 évet élt túl rákban - ezt a tényt gyakrabban említik a könyvben.
A magyarázatokat ezután két részre osztják. Az első rész, "A rákellenes életkor" címmel számos adatot és tényt tartalmaz a rákról általában, a rák kialakulásáról és a hagyományos orvosi kezelési lehetőségekről, valamint az esettanulmányok egész sora olyan betegektől, akik a rák diagnózisát keresik. az aktív lehetőségek után egészségesebb útra lépett az életben, és ezáltal pozitív kórlefolyást váltott ki. A test öngyógyító erejének megértése és aktiválása két dolog, ami nagyon fontos a szerzők számára ebben az első részben.
Hogy a test öngyógyító ereje miként aktiválható, a könyv második részében ismertetjük, amelynek címe "A hat keveréke". Az összes fent említett oszlopot egymás után világítják meg, tartalmukat tudományosan megmagyarázzák, az egészségre gyakorolt hatást számos esettanulmány segítségével bemutatják és szemléltetik. Minden alfejezet a vonatkozó „Rákellenes Terv Útmutatóval” zárul, amely tippeket és javaslatokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan tudnánk mindannyian javítani ezen a területen.
Mindig érdekes volt megnézni az egyes tantárgyi területeket és próbára tenni őket, még akkor is, ha nekem személy szerint nem kellett minden területen fellépnem. Különösen tetszettek a testmozgásról, a táplálkozásról és a környezetről szóló fejezetek. Itt az volt az érzésem, hogy már az első olvasatban magasabb érzékenységi szintet értem el, és hogy számos dolgot tudok fejleszteni és megvalósítani.
A könyv elolvasása, minden érdeklődésem mellett, valóban megnehezítette, egyrészt természetesen közvetlen aggodalmam volt - nem azért olvasom ezt, hogy a legjobb esetben is megakadályozhassak valami nagyon elvont dolgot, de azért olvastam, hogy legyőzzem egy életveszélyes betegséget tud - ami hatalmas nyomást keltett az olvasás közben. Egyszerűen nem lehet egyik napról a másikra átvenni a könyv összes tippjét, ahogy lehetetlen mindezt és minden más tanácsot alkalmazni ezen a könyvön kívül. Kicsit eltartott egy ideig, mire tisztában voltam azzal, hogy mely területeken kell még javítani, hanem az is, hogyan tudom ezeket a fejlesztéseket beépíteni az új mindennapi életembe. És még most is, miután már több hete jártam ezen az úton, meg kell tanulnom engedékenynek lennem magammal szemben, ha a külső körülmények (a kortizon infúziók vagy a kemo betegség ilyen veszélyes helyzetek) megkövetelik az ösvénytől való eltérést.
Másrészt az írási stílus nagyon "amerikai", ami számomra azt jelenti, hogy sok olyan esettanulmányt adnak, amelyek a magyarázatok bizonyítékául szolgálnak, és nagyon személyes hangvételűek. Hasonlóképpen, számos más tudósra való hivatkozás és kutatásuk ízlésem szerint túl privát beszélgetési hangnemben kerül leírásra. Szerettem volna itt egy kicsit ésszerűbbé tenni - magas szintű panaszkodást, mert a könyv lényegét teljesen hihetőnek tartom, megvalósításához és terjesztéséhez pedig feltétlenül szükséges!
Ezért kérem: Olvassa el ezt a könyvet, tegyen valami jót magának, és hagyja, hogy az egészséges életmód költözzön magához. Csak ez az egyetlen életed van!
Az amerikai vizsgálat előzetes eredményeit támasztják alá a rákos betegek mozgásának a mellékhatásokra gyakorolt hatására és a gyógyulás esélyére gyakorolt további vizsgálatok eredményei. Ezen tanulmányok eredményeit például itt olvashatja el.
Megpróbálja egészségessé és figyelmessé tenni az életét? És mi profitált az érintetteknek a rákterápia mellékhatásaiból? Nyugodtan hagyj megjegyzést és ezt a bejegyzést!
Lorenzo Cohen/Alison Jefferies
Rákellenes terv. Megelőzés, támogatás és utógondozás az egészség 6 oszlopával
Südwest Verlag, ISBN 978-3-517-09610-0, 20 €