A tenisz előnyei a fitnesz megőrzéséhez Fork & Bikini

Ez egy ütős sport, amelyet labdákkal játszanak. Kihívást jelentő és taktikus sport, amelyet kettő (egyjátékos) vagy négy ember (kettős játék) játszik, többféle terepen:

A legtöbb klubban található kemény felületek
Az agyag, amely megtalálható az európai nagy versenyeken
Jelentős karbantartást igénylő gyep
A helyiségekben használható szintetikus felületek (szőnyeg)
Szintetikus gyep
Szintetikus agyag (gumi)

A teniszt egész évben lehet játszani, beltéren és szabadban egyaránt.

A teniszezéshez (versenyben) a férfiak rövidnadrágja, a nőknek szoknya, rövidnadrág vagy ruha, valamint póló, rövid ujjú póló vagy felső férfi és női. A játékhoz szükséges felszerelés egy teniszütő, többé-kevésbé szorosan felfűzve, gumilabdákkal, levegővel feltöltve és filccel borítva. Súlyuk 58 gramm körül mozog.

A játékok

A teniszben, amikor megnyeri az első labdát, 15 pontot szerez. A második megjelölt labda 30, majd 40 pontot ad. Ha az ellenfél időközben nem szerzett pontot, vagy 30 vagy annál kevesebb ponttal rendelkezik, akkor a játékot a negyedik jelölt labdán nyerjük meg. Ha azonban döntetlen áll fenn: (40–40), akkor a következő pontot megszerző játékos előnybe kerül (A-40). Utóbbinak akkor még egy pontot kell szereznie a játék megnyeréséhez. Ha ez a pont nem sikerül, akkor újabb döntetlen áll fenn (40–40). Hat halmaz felel meg 1 halmaznak. A mérkőzés megnyeréséhez 3 szettet kell megnyerni a férfiaknak és 2 szettet a nőknek.